1樓：軍事貓
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，版積極看待挫敗，其權
次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
2樓：seven樑晨
首先先認識到，自bai責只是情du緒的一種表現方式。比如你踩zhi了別人dao的腳，你會自內
責。當你和別人說了對容不起以後，這件事兒就算是過去了。下次記住留意不去踩別人腳就好。不必太在意情緒對自己的影響。
如果情緒經常影響到你的行為，那麼說明你的情緒管理能力相對比較差一些，留意提升自己的情緒管理能力。
（望採納）
你好，我現在有過份自責的傾向？該怎麼調整自己的心態！
3樓：匿名使用者
你一說到想死，我就可以斷定，你的人生觀念和思維重心是在別人身上，並且心靈比較脆弱和敏感，因此你會有自責的心理特徵。你是不是曾經經過什麼刻骨銘心的打擊還是……
我覺得現在唯一的方法，只能用「精力轉移**」中的「疲勞**」。你不能什麼事情都不做，你必須要讓自己忙碌起來，否則每天閒來無事就會胡思亂想，對你實在沒有任何幫助~~
舉例：我一位同事辭職了，回家做全職太太，可因為老公應酬較多，女人本來就比較敏感閒來無事的她就開始胡思亂想，導致家庭關係不是很融洽。現在她兼職三份工作，不是為了賺錢而是為了充實生活。
2天前遇到她，現在整個人的精神都煥發多了~~
參考下~~
4樓：匿名使用者
我也是有嚴重自責傾向問題的人，剛查了一下，說的還好，發給你，希望對我們都有用。
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5樓：匿名使用者
心理質詢 選擇與放棄 自己去看
我該如何調整心態？該怎麼調整自己的心態？
找到自己感興趣的事，然後努力去做。喜歡本專業的人就努力學好你的專業，不要說大學的東西都沒用，等走上社會就知道只要是知識都會有用 不喜歡本專業那就更要找到自己喜歡的東西，發揮你的特長，至於專業課，能過就行了。興趣是成功的關鍵因素。要去上課。不管你喜不喜歡這門課，都不要逃課。我指的是經常逃課，偶爾逃課是...
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每次面試完都總結一下自己有什麼問題，需要改進。然後要明確自己找工作的方向和目標，不要為了找工作就投一堆，要有選擇性的，找適合自己的，自己佔優勢的工作。屢敗屢戰，不斷總結。找工作跟找女朋友一樣，要膽大心細臉皮厚。用買彩票的心態來找工作，要廣撒網，這比彩票成本要低一點吧 我認為要善於在不斷的面試失敗中去...
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