為什麼我控制不住自己的情緒,一情緒化,就容易把自己真實想法說出來等走出了這個狀態,就後悔的要

2021-04-14 23:27:33 字數 4823 閱讀 9099

1樓:匿名使用者

存在,但是真的很少!!!嘗試的平靜下來

2樓:eima喵喵

有啊bai

大家只是知心朋友du而已 又沒有 。其實 我和你一zhi樣 一激動就dao六親不內認,粗口就像機關槍一容樣 沒停過。你可以試試我的方法。

你情緒激動時 馬上閉嘴 什麼都不要說 然後做幾個深呼吸,,等到冷靜下來了就不好那麼衝動了

說話技巧有哪些

3樓:威斯德曼

說話技巧: 先端正說話態度。良好誠懇的態度,才能使自己的語言猶如春風細雨一般,叩開別人的心扉,滋潤著乾涸的心靈,激發人的鬥志,增長人的勇氣。

多激勵別人。多說一些激勵別人的話,肯定別人的能力,那樣才能讓別人感到興奮,於是產生一種壯志未酬的情懷。給別人信賴。

給人充分的信任,便給人十足的勇氣和力量,能讓正在沉淪的靈魂得到拯救,能讓絕望的心燃起信心和希望。不要惡言惡語。口出惡言,只能激起別人的反感和抗拒,給人的心靈造成無法彌補的創傷,讓人心灰意懶,覺得世界上沒有人會相信自己。

不要亂發脾氣。當一個人生氣的時候,說的話就會像釘子一樣,扎進別人的心裡,在別人的心裡劃上傷痕。即使傷口癒合了,也會留下抹不去的痕跡。

改變粗暴的說話方式。不要輕易下定論,胡亂地進行指責,說話之前要三思。一句粗暴的話,可以毀掉一個原本良知尚存的心靈。

每個人都喜歡聽那鮮花般的良言,儘量多說些讚美別人、鼓舞心靈的金玉良言。

1、說話過程中要保持兩個基本原則

(1)觀點對錯不判斷

我們在說話時最容易犯的錯誤就是自己在心裡判斷對方的觀點,其實每個人的觀點,只是對事物的不同的看法,很難做出誰對誰錯的判斷,之所以要判斷,是因為在我們自己的頭腦中,有一套自己的處理事情、甄別是非的價值觀或方**,它不能代表別人,更不能代表真理。如果邊聽邊判斷,就會對說話者在心裡定格,也就難免會在談話中帶有情緒、言詞上的不良表現。

俗話說條條大路通羅馬,只有細心的傾聽完其表述,才會知道事情與觀點的原委,做出正確的分析、判斷,也許對方能給你帶來一套全新的觀念或創意。抱著將要發現新大陸的心態去傾聽,他(她)會興致勃勃。

(2)充分的尊重

孔聖人說,三人行,必有我師。就象世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣,人對事物的觀點方法也是不同的,抱著一種學習的態度去與人交流,這是產生尊重的基礎。尊重能保持你在交流中的良好姿態;尊重能讓對方感覺到你的真誠可敬;尊重能讓人向你展示到心靈最深層。

讓別人尊重自己,自己首先要尊重別人。

2、儘量不使用否定性的詞語

心理學家調查發現,在交流中不使用否定性的詞語,會比使用否定性的詞語效果更好。因為使用否定詞語會讓人產生一種命令或批評的感覺,雖然明確地說明了你的觀點,但更不易於接受。

3、換一個角度表達更易接受

漢語是世界最複雜的語言之一,這種複雜性,也說明了它的豐富多彩,同樣的一種觀點就會有多種表達的方法。我們在要表達自己的觀點時不妨深思三秒鐘,也許會生成更精彩、讓人喜歡的語言。

4、運用好你的肢體語言

肢體語言包括身體各個部分為表達自己觀點而配合的各種動作。文字、語調、肢體動作構成了人交流的一個表達系統,只有各個部分完美的配合,才能產生最佳的效果。有研究表明,交流時文字、語調、肢體動作等所產生的作用是不同的,文字佔7%,語調佔38%,肢體動作(語言)佔55%。

5、寄予希望比命令更有效

命令式的語言能給人以歧視、不尊重的感覺,這種感覺會削弱人的積極性,有時還會讓人反感,產生這樣的感覺,自然會對結果產生不良的影響。如:

「你必須在五天內完成這項工作。」變成這樣的說法:「依你的能力,相信你會在五天內出色的實現我們的目標。

」這種表達交流方式,在工作中的效果是最顯著的,要養成這樣佈置任務或工作的習慣,不但不降低你的權威,反而會更大提升你的魅力。

6、一語概全最傷人

說話就事論事是最基本的要求,但很多時候人們說話時,就會把意思擴大化、深層化。如,孩子在倒水時不小心把杯子打碎了,家長有時就會說:「你天生就是一個敗家子。

」想一想,就打碎一個杯子,就把人定性為敗家子,這與*****有什麼區別。換一種說法:「沒關係,以後注意,你能自己倒水,說明你在成長,我們很高興。

」切記,從觀念上不要給任何人下結論;從語言上不要給任何人下定論。事情是變化的,人也是在變化,每個人都有善良的一面,每件事都有積極的因素,就事論事,決不概全。

7、情緒不穩少說話

人在情緒不穩或激動、憤怒時,智力是相當低的,心理學研究證明,人在高度的情緒不穩定時,智力只有6歲。在情緒不穩定時,常常表達的不是自己的本意,道理理不清,話也講不明,更不能做決策,不要相信「急中生智」的謊言。生活、工作中,一句反目成仇,甚至鬧出**的例子舉不勝舉。

8、幽默的話語分時說

有人很幽默,給人新增了不少交流的歡樂,但幽默要分時分地使用,切不可不分時間、地點隨意幽上一默。唐王李世民是一代明君,但卻因大臣的一個幽默錯殺了一員大將。有一次,李世民接到密報,說邊疆守將王和可能要謀反,逐約幾名朝廷重臣商議,這時大臣李展內急,因事情緊急,李世民與幾個重臣就先開始商議對策,正在大家拿不定主意時,李展如廁回來了,他回來看大家都很嚴肅,就想幽默一下活躍一下氣氛,說到:

「惡疾之存,傷身誤國,斬之最佳!」他本意是說自己拉稀,又傷自體還誤國事,沒有了才最好呢。可李世民沒有那麼想,他以為李展是讓他殺了王和,就說到:

「依卿之意吧」,李展還說:「皇上聖明」。事後查明,王和根本沒有反心。

9、愛是一股無窮的力量

說話時以愛為根基,從關愛的角度去表達自己的觀點,會讓人產生力量。

10、能讓出成績也是一種藝術

誰也不會喜歡一個搶功的人,人們往往更希望得到鼓勵,讓出成績也是鼓勵,這主要是指智慧上的成績。說話能讓人喜歡,不只是一個表達技巧的問題,還而要我們養成學習、觀察的好習慣,不斷的約束與修煉自己,要常反思,悟出來的才真正成為自己的。良言一句三冬曖,惡語傷人六月寒,培養好自己的語言魅力吧!

4樓:80逅

1. 我們要對人說規勸的話,在未說之前,先來給人家一番讚譽,使人先嚐一些甜,然後你再說上規勸的話,人家也就容易接受了。無論他人說什麼,你不可隨便糾正他的錯誤,若因此而引起對方的反感,你就不能成為一個良好的聽者了。

批評或提意見,也要講究時機和態度,但最重要的,是不可傷害他的尊嚴。否則,好事會變壞事。

2. 你能和任何人繼續談上十分鐘而使對方發生興趣,你便是一等的交際人物,因為"任何人"這個範圍是很廣的。你若具有一般的常識,即使你不能有各種專長的學問,也足夠應付各式各樣人了。

因為即使你不能應付如流,你總會提問題。問話,是使對方開口的****。問話,是一個開啟對方話匣的最好方法。

但問話雖是小事,但提問技巧卻要相當考慮研究了。

3. 所以我們每次接觸到一個人物時,必須先看四周的環境,並明白對方近來的生活情形如何,倘若對方正是得意的時候,你不可在他面前光說不得意的話,俗話說得好:得意人面前不說失意話。

4. 如果你要人家遵照你的意思去做事,總應用著商量的口氣。譬如有一位主管要求屬下做事時,總是用著商量的口氣說:

"你看這樣做好不好呢?"他雖然站在發號施令的地位,可是他懂得人家是不愛聽命令的,所以不應當用命令的口氣。

5. 若要別人也和你自己一樣地相信你的意見,你必須供給對方相當充分的資料。叫人足夠相信你的意見,既不是盲從,也不是武斷。

在這同時,你還要表示願意考慮別人和你不同的意見,請對方提出更多的說明、解釋和證據來使你相信。你要表示,假使對方能夠使你相信他的意見,那麼你就立刻拋棄你自己原來的看法。

6. 按言語是鐵,沉默是金的說法,表示沉默比多話好。言語是一個人的行為的影子,我們常因言多而傷人,言語傷人,勝於刀傷;因為刀傷易痊,舌傷難愈。

多說招怨,瞎說惹禍。正所謂言多必失,多言多敗。只有沉默 ,永遠不會出賣你,保持沉默便是保護自己安全。

7.信口開河、放連珠炮,都是不好的說話方式。信口開河並不表示你很會說話,相反的,證明你說話缺乏熱誠,不負責任。

至於說話像放連珠炮,那只有使人厭煩,因為你一開口,別人就沒有機會啟齒了,結果當然是自討沒趣。

8. 若是到了非說不可時,那麼你所說的內容、意義、措詞、聲音和姿勢,都不可不加以注意。在什麼場合,應該說什麼?

怎樣說?都值得加以研究。無論是**學問、接洽生意、交際應酬或娛樂消遣時,種種從我們口裡說出的話,一定要有重點,要能具體、生動。

不鳴則已,一鳴驚人。

9. 一個冷靜的傾聽者,不但到處受人歡迎,且會逐漸知道許多事情。話多不如話少,話少不如話好,多言不如多知,即使千言萬語,也不及一件事實留下的印象深刻。

多言是虛浮的象徵,凡有道德者,不可多言;有信義者,必不多言;有才謀者,不必多言。多言取厭,虛言取薄,輕言取侮。唯有保持沉默,別人將以為你是一位哲學家。

5樓:人士

女孩子儘量讓自己開口的聲音,甜美一些,讓人聽上去悅耳,平常可以多看說話技巧方面的書籍,在朋友面前多練習,多和陌生人交往,最重要的是發自內心的多讚美別人。

6樓:穢土轉生我自己

以我個人來說,說話的技巧有這些……比如口氣一定要平和,也不要表現的太熱情,儘量端莊,禮貌一點。說話儘量用試探性的語氣。不要太自來熟,要不然有時候人家會覺得你好像很粗魯的感覺。

說話分寸要剋制,如果用詞過分了就很容易引起反感或者尷尬。

7樓:匿名使用者

先端正說話態度。良好誠懇的態度,才能使自己的語言猶如春風細雨一般,叩開別人的心扉,滋潤著乾涸的心靈,激發人的鬥志,增長人的勇氣。多激勵別人。

人每一天都少不了聊天,這裡聊聊,那裡聊聊。聊天是人和人之間交往的開始,聊天更能促進人們之間的感情。如何開啟一個聊天的話題很重要,讓聊天持續更重要!

8樓:清池

,我們也會經常和別人交流,交流之中,就會發現一個人的語言有高有低,說得好,能展現個人的魅力,速度不好也可以讓自己到處得罪人。那麼說話可以決定一個人的成就。你在與別人交流的過程中,也是思想與思想的碰撞,也是人與人之間的博弈,只有有一個好的口才的情況下,才能讓自己佔據優勢。

能夠收到,在不得罪他人的前提下,達到自己的目的。

為什麼我總是控制不住自己的情緒

一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說,深吸一口氣,在慢慢撥出,可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂...

為什麼我總是控制不住自己的情緒?經常會因為一點點小事就大發雷

情緒就好像一把鑰匙,只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如 一位女士說 我活得不是很快樂,因為先生常出差不在家 她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說 我孩子不聽話,叫我很生氣 她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。一位婆婆說 我媳婦不孝順,我命苦 她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定...

為什麼有時候會控制不住自己的情緒?

你發覺到自己很憤怒後,什麼都不要想,深呼吸來回12秒,平靜下來想想,你這樣又能怎樣呢,會有其他的可能性發生嗎。如果憤怒 生氣沒有用的話,那不如選擇三種方法解決問題。接受,接受不了就改變,改變不了就不用理他。青春就是這樣,衝動,熱血。總是控制不住自己的情緒怎麼辦?為什麼人有時會控制不住自己的情緒?總是...