1樓：手機使用者
控制飲食bai
**：第一種：喝白開
du水！早zhi
上起床後就喝杯dao白開水既解餓也對身版體也有好處權！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：
吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！
只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
一個月**20斤的強效配餐早餐2個西紅柿 一杯牛奶（小杯）午餐一碗米飯（小碗） 兩根黃瓜（最好是涼拌過的）晚餐一碗清粥 少量鹹菜（如有消夜習慣可以少吃點西瓜代替）30天一療程儘量少做大型運動`有氧運動在30分鐘內即可`多吃青菜,還有最好是早上起床時吃一個萍果或喝一杯開水,這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果,因為吃了一個萍果吃飯才不會吃那麼多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了
2樓：猴倬疾
因為你的體重已經存在.吃得少不會消耗已有的.除非災民才可能餓到皮包骨
3樓：手機使用者
要按時吃飯，不吃零食。我的體重就是這樣減的！
為什麼我吃得不多，體重卻不下降？
4樓：薛書琴竇名
因為你的基礎代謝率不高，建議你通過規律的運動增加基礎代謝，然後日常消耗就會增加，吃的太少也會降低基礎代謝率的
5樓：原谷夢桓衍
哎，我呢，是想增肥，連續兩個星期吃了12分飽，但是後來去量體重，少了2斤-
-，也許是***吧。就是說，強求不來的。你只能自己去給身體調節。
還有，需要時間的。每天也要鍛鍊，別光吃。。謝謝採納！
為什麼吃的不多，但是體重卻一直上升
和生活作息規律有關係吧 要穩定作息時間，吃飯定時定量。吃的東西雖少，但要看吃什麼，一些高熱量的，少吃也會使脂肪增加，使體重增加 體重上升跟吃的多不多其實也不是有很大關係的，隨著年齡的增長體重也會隨之增長的！為什麼吃得那麼多，體重還一直下降？煩，真煩！滿意請採納 不是吃的少就能瘦的，不然就沒有胖的人了...
為什麼我吃的不多,也適當運動 體重卻不減
人體本身就需要一定的脂肪。吃的食物要搭配均衡，不要吃太多的肉，尤其是大肉和肥肉，不要經常實用高脂食品比如魷魚。其實只要身材勻稱就好啦！人要太瘦也不好看！你消化吸收系統比較好。可能是溼氣重，代謝很慢的。個人的體質，多喝水。這也和人體的吸收有關係，可能你身體吸收營養比較好。你可以增加運動量，不僅 還可以...
為什麼要說吃東西，買東西，而不是吃南北，買南北
買東西 的由來 答案一南宋大學者阿朱熹，一次造訪其友盛溫如，適逢盛手挎籃子上街。朱問 此刻你欲何往？盛答 上街買東西。買東西？朱熹很奇怪，又問 那麼南北也可以買嗎？盛曰 不可，我這籃子只裝得金類木類，水類火類是裝不得的。朱熹聽罷連連點頭。原來古代的 五行 木金水火土，是與東西南北中相配的。其東方屬木...