1樓：匿名使用者
那就看你有沒有往那方面的營養餐走了。
2樓：謝維雅
多吃各種水果，中飯晚飯過後喝水果蔬菜汁，空餘時間多轉呼啦圈，做腰部腹部運動，睡前做瑜伽放鬆全身，晚上睡前喝蜂蜜
長期便祕能通過灌腸改善嗎
3樓：羅文
灌腸只是一種檢查前清理腸道的一種方法 沒有什麼**效果 建議您做個大腸水療進行** 大腸水療」主要是通過排毒、解毒，治便祕、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防腸癌，**各種腸道疾病;也是其他疾病的極佳輔助**措施;同時，也可達到排毒養顏、美容和保健強身之功效。大腸水**可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內毒素，可以減輕變瘦，肝臟負擔減輕，改善腎功能。
希望您身體健康
4樓：西安廣豐商貿集團****
灌腸只是**便祕第一步驟
便祕吃什麼可以改善？長期便祕對身體有危害嗎？
5樓：馬亞龍
便祕的話，首copy先，建議平時要多喝水，多吃青菜水果，如香蕉，獼猴桃，火龍果，雪蓮果等通便的食物；
其次，禁忌菸酒辛辣食物；
再次、增加體育鍛煉，要養成用手按摩腹部的習慣，促進腸蠕動；或者按揉鼻翼兩側的迎香穴位和耳尖部位，同樣對緩解便祕有幫助。
長期便祕可對身體有很大傷害，可引發肛腸疾病，比如直腸炎，肛裂和痔瘡等，還可能造成胃腸神經功能紊亂，引發性生活障礙；
便祕會使毒素進入血液，從而進入大腦，造成頭痛、失眠、記憶力減退，老年人則會加速腦老化，以致腦痴呆。因此，一定要好好**。
6樓：匿名使用者
便祕調理：bai
1、多喝du水，便祕要儘量zhi避免辛辣食物。
2、多喝酸dao奶，酸奶中的專益生菌能幫助消化。屬3、增加纖維素攝入，如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
7樓：仁者
長期便祕對人體非常的有害，不能及時的排除身體的毒素，建議可以吃些水果或蔬菜的孝素，促進潤腸通便
8樓：匿名使用者
消化不良，多喝水，火龍果效果最好，保濟丸不知道對你有沒有用
9樓：匿名使用者
確實危害很大，長期以往的話，可以採取中藥
全營養魔法餐的味道怎麼樣,全營養魔法餐有什麼作用呢？
哈哈，看來你是沒有參加過他們的線下沙龍活動。我參加活動時是有的魔法餐製作演示和品鑑環節的，你才會發現是真的真的太簡單方便了，我在家一直是不怎麼做飯的，因為確實不太會，現在我都覺得我能做營養餐了。魔法餐感覺真的是有魔法，它裡面沒有新增任何特別的成分，就是我們日常吃的一些蔬果和食材，有的搭配會強化蛋白質...
便祕的人適合吃山竹嗎，便祕適合吃什麼有幫助？
不適合適合吃山竹。山竹具有降燥 清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。擴充套件資料 山竹的功效 1 具有抗氧化功能 在山竹裡面含有大...
你們知道比郎卡和營養餐的優點有哪些嗎
什麼滋陰健脾，調養身心，潤腸通便子這些，更多的可以在其他平臺問下，我知道的就這些。目前營養餐的原理都是利用膳食纖維在食用後，由於吸水而膨脹一定體積，從而產生飽腹感。膳食纖維本身不被人體消化吸收，所以不會帶來多餘的熱量 脂肪等。而且膳食纖維有助於腸道蠕動，幫助排除積聚在腸道內的脂肪 毒素等，達到排毒去...