1樓：
我原來跟你一樣，我去醫院看過，說是心理壓力太大，而且你肯定有心事（我當時就是有心事，什麼事就不說了），而且還不能解決，也許讓你很痛苦，所以就上火了，口腔潰瘍（我當時潰瘍時不像別人是一個圓圈，我的就是一個坑，很深，說話都說不了）~~~我建議你做些可以放鬆精神和心情的事情，是在不行可以去看看心理醫生，不用不好意思，看心理醫生和看感冒什麼的一樣，我當時就去看了，你要是配合醫生的話你能得到很好的放鬆，（我當時就把我的心事給醫生講了，醫生會很站在你的角度幫你想問題，而不會像父母那樣），最後我的心情很好，在加上陪點重要，現在基本沒這種睡不著的情況了，但是偶爾也會一下，但是很少~~~~~~~~~最後說一句就是如果自己不能幫助自己調節，就找個能信任的人幫你調節，心情對你的病有很大的幫助
2樓：醉過紅樓
你心思重，而其內心有許多事情積壓在心中。我就這樣，心裡有事煩著怎麼都睡不好。如果有個人陪伴你，關心你，也許你能睡很好。
因為有人幫你分擔了憂愁。另外合理安排飲食、睡眠也是重要的。
其實最主要是你心理原因。你自己應該清楚。多運動，給自己減壓。交一些知心朋友。好的愛侶更好。
3樓：匿名使用者
樓上各位都說了好多
你的確是壓力太大
一個人不能沒有壓力 要有壓力 但是你要學會釋放壓力 這樣才行同樣你也要鍛鍊 我說的鍛鍊時要出汗的那種 這樣才有效果你信不信 你試試就知道了
暫時只說這麼一點吧 如果還有什麼需要可以隨時問我
4樓：匿名使用者
你這是亞健康狀態吧
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。亞健康是介於健康者（處於第一狀態）和疾病患者（處於第二狀態）之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的人，處理得當身體可向健康方面發展，反之則向疾病方向轉變。
現代人約有50％處於「亞健康狀態」，這些人常感嘆自己活得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
【傳統醫學中的「亞健康」】
1、精神緊張，焦慮不安 2、孤獨自卑，憂鬱苦悶3、注意分散，思考膚淺 4、容易激動，無事自煩5、記憶閉塞，熟人忘名 6、興趣變淡，慾望驟減7、懶於交往，情緒低落 8、易感疲勞，眼易疲倦9、精力下降，動作遲緩 10、頭昏腦脹，不易復原11、久站頭暈，眼花目眩 12、肢體鬆軟，力不從願13、體重減輕，體虛力單 14、不易入眠，多夢易醒15、晨不願起，晝常打盹 16、區域性麻木，手腳易冷17、掌掖多汗，舌燥口乾 18、目幹低燒，夜常盜汗19、腰痠背痛，此起彼安 20、舌生白苔，口臭自生21、口舌潰瘍，反**生 22、味覺不靈，食慾不振23、反酸噯氣，消化不良 24、便稀便祕，腹部飽脹25、易患感冒，脣起皰疹 26、鼻塞流涕，咽喉腫痛27、憋氣氣急，呼吸緊迫 28、胸痛胸悶，心區壓感29、心悸心慌，心律不整 30、耳鳴耳背，易暈車船中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標誌。通常疾病的**都是由於臟腑陰陽失衡，量變到質變的演變過程。長期處於這種狀態肯定是不行的，你可以注意飲食，注意休息，多鍛鍊；同時也可以到中醫到中醫那裡調理下。
我有朋友在一家叫經脈通的養生機構調理了2個療程，以前那些亞健康的狀況基本都消失了，現在他的身體狀態很好的。那家叫經脈通的理療機構是中醫專業調理人體亞健康的，我覺得如果你覺得有需要也可以找家專業點的中醫調理下，我們祖國的醫學還是很博大精深的。
5樓：匿名使用者
兩個原因，一是工作壓力大，心態沒調整好，睡覺前有沒放下的事，導致多夢或者容易醒，生活上的壓力造成的。
二，可能有內臟問題，最好做個身體檢查，可能是內臟問題引發的睡眠問題，當然缺蓋和鎂也可能造成睡眠不好，因為這兩個是控制神經紊亂的。
多運動，合理飲食，作息有規律就好了。
6樓：
口腔潰瘍要去看醫生的。。要適當的**，，如果是由於這個所導致半夜醒來的話就好辦了。。去看醫生就好了。
問題是你要學會減壓，你剛才說你有很大的壓力，是由於什麼原因？要多笑笑，儘量不要給自己太多的壓力。
像你還在學習的話，那就在晚上睡覺前，做點運動，比如「俯臥撐」「跑步」等等，運動下，那這樣就可以睡的很香的。
還真的不行就靜靜的躺在床上，什麼都不用想，就靜靜的躺著就ok的試試吧。。希望你能做個好夢
7樓：匿名使用者
你知道嗎？
你的這些不正常都是一個連線鏈
我以前也是這樣的
首先不吃東西缺少營養才會老是潰瘍 因為沒能量所以很難癒合然後潰瘍的不舒服和胃裡空空導致你的心情不好難以睡好睡不好又沒胃口 潰瘍也更難好
所以你現在要補充自己的營養
建議你去買葡萄糖酸鋅口服液 它能讓你潰瘍變好 也會提高胃口我幾年前吃過
還有每天早晚一杯牛奶
也可以買罐蛋白粉 衝在牛奶裡喝
一日三餐正常吃
就這樣 你很快就會正常的
8樓：匿名使用者
你最好記錄下你一般會醒來的時間，可以根據這些用中醫理論來判斷你身體哪部分不是很好，你先看看你的腸胃好不好哦。最主要的就是要降壓，你選擇多鍛鍊下，可以減輕很多壓力，而且也不要自己嚇自己，應該有點渾不吝的精神，自己做了就行了，沒達到也就無所謂又不是自己沒努力，自己腦筋就不用胡思亂想，人有時候是自己嚇自己才容易失眠的。
9樓：匿名使用者
感覺有點神經衰弱，有可能是身體虛弱，精神緊張，壓力過大引起的，建議經常鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參加聚會，活動。慢慢就會有所改觀。現在可以藉助少量安眠藥，幫助睡眠。
10樓：尋找我要的問題
堅持每天睡前吃個西紅柿，讓西紅柿在潰瘍面多停留一會，潰瘍很快就會好的，對睡眠也有很有幫助。
11樓：浪漫翎菁蕊
壓力大會影響睡眠。在睡前想想美好的事物，順心的事情，會好一點。如果身體不舒服要儘早**。（不要趴著睡覺，那樣壓迫心臟會很悶影響睡眠）
12樓：***罌粟
自己要多多的學會釋放
人生在世不會就是為賺錢吧
自己能真正有點作為不管在什麼崗位都算是成功
13樓：匿名使用者
首先工作和生活要分開
不知你的休息時間怎麼安排，我每天幾乎是一覺到天亮，和你同齡,你可以看看我的休息時間和你的有什麼不同：
7:00起點
07:30上班
12:00下班
中午不休息，上網看新聞
14:00上班
18：00下班
吃飯，洗澡，洗衣服，上網到12:00
12:30睡覺
睡覺前點上聞香，因為夏天蚊子多
1不過，看了你的補充，我建議你多運動，我記得我在學校時，息燈後睡不著，後來說話被教官聽到了，拉出來跑了1000米，回去馬上就睡著了
還有口腔潰瘍最好早點治
14樓：
§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；
§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 c、 b族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；
§調整心理狀態並保持積極、樂觀；
§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
絕大多數腦力勞動者平日裡運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了儘快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康，每天一粒只要一塊錢，但可以有效補充人體所需的維生素 a、 b、 c、 d、 e、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。
所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。
15樓：
神經衰弱，亞健康。其實這不是大病，就是你不能停止工作休息而已。
多買點養生補品安神的，促進血液迴圈的，清腸排毒的，或者資金寬裕每天買花旗參服用，一天成本也就幾十元。
16樓：匿名使用者
你好，我看你的症狀明顯是腎虛
17樓：匿名使用者
操心太多啦，想開點，日子在咋樣也得好好過啊！
18樓：
壓力大，上火，建議中藥調理一下，自己也應該適當放鬆一下，比如每週抽二天早上跑跑步，可做自己喜歡的運動。
19樓：小天才阿敵
我也是 ！~呵呵。。我們一樣。。。壓力太大了。。唉~！~
20樓：匿名使用者
神經衰弱，去看看神經科，要慢慢來調節，不僅是藥物的，還有自我的調節，心情的調節等
21樓：上海藝術品博物館
去看看醫生會比較好~~
為什麼每天晚上睡覺都會醒來好幾次?
22樓：匿名使用者
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢要多喝白開水，注意休息和睡眠！要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
為增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸！平常要多運動增強體質，消耗過盛精力！不過睡前不要過於劇烈運動，睡前喝一杯牛奶，寧神固原！
或喝少量紅酒，軟化血管，促進睡眠！保持樂觀主義精神面貌！放寬心情！
營養要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或書籍！保持個人睡前衛生和良好習慣！
白天不要想七想八！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，用嗓過度,聲帶受損,菸酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂消化功能紊亂引起腦細胞過於興奮
23樓：匿名使用者
睡眠障礙多與氣血有關。睡前少喝水。選擇自然的方式對身體無損害卻有益的方法， 第
一、睡眠不足，即失眠； 第
二、睡不醒，總是想睡； 第
三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第
四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第
五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙
睡前醒來試試這兩招，能調節睡眠，提高睡眠質量，效果不錯，堅持會受益的！！！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。
冬季養生早臥晚起，以待日光。春季養生，早臥早起，鍛鍊身體。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽
最近我每天晚上都在做夢，連續好多天了，每天睡醒都好累，就算晚上難以入睡也還是會做夢，有時候夢比較驚
你好，個人覺得你應該是平時壓力太大，所以晚上才會做噩夢，你可以在睡前洗個熱水澡，然後喝杯牛奶，這樣有助於睡眠，還有就是建議你在睡前不要看驚悚片或者恐怖片 最近可能遇事太多 睡前可以把小刀放在枕頭底下 睡覺時面部朝上身體平躺儘量啥也不想 雙手自然平放於身體兩側 掌心朝上 雙手握掌再鬆開 重複著步驟 力...
最近睡眠質量一直不好，每天晚上睡不好，每次睡覺，就能聽到腦袋
樓主的症狀叫做失眠，失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱，不想吃藥，食補又試過很多，那麼樓主可以試試以下方法 閉目入靜法。之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。鳴天鼓法。後，仰臥閉目...
每天晚上我們樓下的狗都會叫的不停吵的我睡不著，今天我在屎裡面下毒，想毒死他們，結果下樓後發現狗根本
你家樓下的人可能比較有錢 狗吃的比人都好 當然就不吃屎了 人家口味特別哈哈。肉肯定不就躲不過了。當然狗狗雖然吵也不能毒死?狗能分來辨有沒有毒 狗的嗅覺神自經和腦神經直接bai相連，嗅 覺神經密佈du於zhi鼻腔，其嗅覺的靈敏度十分dao驚人，因此警犬被廣泛用於各種刑事案件的偵察活動。有關的研究結果表...