1樓：匿名使用者
男人不長個，bai只有男du孩才長高。13週歲時男孩生zhi長最快，每月春夏dao1.5釐米，秋冬只有版0.
7-1釐米權。別忘了一年有12個月，多數男孩13歲一年只長10-12釐米。按照1.
5釐米，一年就18釐米，這個我從未見過，見過的最快的一位是同事的兒子，13週歲一年長了14釐米，達到182釐米，接著就持續四年沒有長，估計不會再長了。
2樓：匿名使用者
挺快的吧，1-3釐米
13歲還能長高多少釐米？
3樓：匿名使用者
還會繼續長的 社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：秋風醉意
當然會長高了，我妹妹14歲的時候就是1.50米，然後經過中考前一年的體育鍛煉（中考專案），高一一年長高了20公分，現在1.70米。
5樓：匿名使用者
這個要看個人的情況而定的，有的發育早有的則晚，我聽說過用紅蘿蔔和炒的黃豆混著吃有長高的效果，但是小心紅蘿蔔雖是小人蔘卻是容易使得面目泛黃
14歲青年一個月長高几釐米
6樓：兒科醫生王波
在青春期人體生長很快，一年長高5至8釐米是可能的，但是一個月長高几釐米很難，不過加強營養，提高鍛鍊，是可以提高長高速度的
7樓：匿名使用者
發育期正常一年長高4-5cm的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
8樓：匿名使用者
一般來說，青春期的初期以及中期是生長速度比較快的，生長速度可能達到5-7cm左右一年，一個月的話，一般是不足1cm，這個是不一定的，影響身高增長的原因有很多，因人而異。
13歲怎麼長高？
9樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意營養均衡，不挑食，不熬夜，保證8小時睡眠，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的
10樓：匿名使用者
（成長伸展運動抄）不錯的。利用
襲tallplus運動原理bai
可以幫助更du好的成長。
成長伸展運動zhi=生長板刺激dao運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
tallplus可以簡單方便的做到以上所有運動。
11樓：匿名使用者
最簡單方法就是拉伸運動吧！每天睡前用百倍特拉伸器拉伸一下，還再長高一些的！
12樓：匿名使用者
養分不缺失然後遵循自然規律就好，切勿拔苗助長
13樓：雨飛在路上
這個年紀要多吃蔬菜水果，多補充各種營養，還有就是早餐奶什麼的。
14樓：匿名使用者
多吃飯，多運動，多睡覺
15樓：儀姮是淑慧
我也是和你差不多大來的初潮，我是第二年才長的更高的，所以再等等吧，應該會變高的，放心好了
16樓：戲映煙元英
你還小，很小很小，還能發育的，女孩子的生長髮育年齡可以到25歲，只要你父母不是很矮，你能正常吃東西，沒去亂吃所謂補品，有健康的生活方式，相信你還能長個，而且應該不是一點點。
17樓：寄
經常鍛鍊可以幫助長高的。身高情況
18樓：蘇小妞揀
"23歲的我，沒想到我都 能長5釐米，想要長 高不要吃什麼長 高 yà專o。「是yào三分dú」！屬我就跟著（賀站羽魁梧路）做運+動，就通+過科學鍛鍊和科學飲食，不到半年的時間就長 高了：
男性在25歲停止身+體增 高。女性則是23歲。只要有希望，我們就不能放棄。。
19樓：enjoy慕容飛躍
一個copy人的身高受多方面的bai影響，一定要找對影響身高的du原因，首先，甜食除zhi了會影響dao長胖以外，還會影響鈣質的吸收，平時不要喝碳酸飲料，儘量不吃油炸食品，膨化食品，平時我們要多晒太陽，要多運動，我一直堅持（洪戰柳高了）裡面的方案去做的，你也可以去試下。我長高了足足的8公分呢，關鍵就是多運動。
20樓：張木頭
為了幫助孩子成抄長，好好遵守以
bai下5點生活習慣就可du
以了。做到了以下5 點要求的zhi話孩子可以幫助成長。dao1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
21樓：洞庭湖
這幾項運動記住，1：踢腿，跪地雙手撐地，腿後踢，5～10次換腳。站著踢專也可以。
2：跳高，雙手跳，單屬手跳左右1次輪換。3：
跑步，增加體質。4：籃球。
5：最有效的，找個牆，背對牆距離1米左右，往後撐，累了休息繼續，撐一次就能感覺有拉伸效果，痛（4指縮著撐，拇指正面頂牆）給你推薦一篇文章叫做 「汪 影毅 逆 轉人生」，推多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每一個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
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