1樓：young為什麼
通常營養不夠才會感覺到累。身體在休息，減少對大腦供養。如果夢多，大腦需要更多的營養，而身體提供的營養不夠。
辦法：注意臥室的溼度，溫度還有噪光、噪音等。睡前不吃油膩，不過飽。睡前適度的拉筋，扭動一下全身的筋骨，11:00前睡覺（因為你高中生，要7:00前起床）。
放學回家時，用腳的前掌拍打地面，跺地，刺激末梢神經：或者熱水泡腳，腳底按摩。
如果睡不著，不要玩手機，避開強光發光的螢幕和日光燈，讀一本書，聽一首醉人情歌。
睡房（臥室）的風水佈局很重要，睡不好是高中生的大忌。每天的記憶力都由睡眠質量決定。
鏡子不要對著床，開門不要看到床，床尾不要對著門口，或許拉上屏風、布簾擋煞。
臥室空間不能太大，不要把溼的衣服掛在臥室，不在臥室吹頭，不在臥室吃泡麵等（溼度問題）。
臥室的地板不要太明亮，一般採用暗色調，窗簾都要良好的擋光。睡醒後拉開窗簾就能見到陽光的床頭位，更能醒神一整天。
注意：睡前不要吃甜品，甜食使頭骨因為變軟而阻塞腦動脈血管的流通，減慢腦細胞的新陳代謝。
最好補充一下蛋白質的攝入，開水加一隻雞蛋，打爛再煮。（卵磷脂對大腦有益，蛋白質修復體內受損細胞）
我知識有限，僅知道這麼多。
2樓：彼岸花
可能是你睡眠姿勢有問題，調整一下呢！其次就是睡前用熱水泡腳，20-30分鐘，水溫不要太燙！還有就是睡前喝點熱牛奶有助於睡眠！
最後一招就是，睡前閉上眼睛深呼吸，10-15分鐘，放空思想，然後入睡，希望對你有所幫助！
3樓：匿名使用者
咱倆情況大致一樣，我估計最主要的原因就是夢多。
具體怎麼**，不清楚
4樓：匿名使用者
意見建議：自己要有正確的心態，有心事壓力就找好朋友談談心，或者參加運動發洩一下，適當的體育運動可以提高睡眠質量，睡前聽聽舒緩的**，別吃刺激的東西，保持心情平靜，睡前不要亂想，慢慢就睡了
起來覺得腦子很累，為什麼我每天睡的早上起不來
急；早晨起床後就感覺很累、身體乏力...請問這是有什麼病嗎？什麼病？
5樓：匿名使用者
可能前一天太疲勞了....
6樓：匿名使用者
你之前生過什麼病你應該最清楚了,還有有時候你多夢也是這樣的,之前有沒有做過什麼過度勞累的運動,調整一下,要是沒有什麼大礙的話,一般都沒事的!要是不放心,不過你還是到醫院看一下
為什麼我早上起床會覺得很疲憊呢？？？
7樓：匿名使用者
睡不著 頭疼 催眠 早餐 沒精神
8樓：mc_張先生
缺乏運動，要不就是上網的時間太長！！
大學應該是一個很有活力的時期，你最好是多多運動，少對著電腦！！
當然房事不能過頻！！
9樓：測注已名戶用
當憑你說的這些症狀沒見到本人很難判斷，建議你去醫院檢查下。自身健康很重要不要怕麻煩，祝你早點好起來
10樓：匿名使用者
估計你的睡覺質量不高，要注意營養以及常常要鍛鍊身體，你需要做些運動，看看有否改善。
早上起來肚子脹氣怎麼辦，早晨起來肚子感覺發脹是怎麼回事？
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人感覺很累，休息不好，早上起來都是很累，怎麼辦
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早晨覺得頭抬不起來,脖子後左側酸,有點突但不明顯 自己感覺的
你的疼痛只要是頸椎病引起的，有頸椎病會非常容易患落枕的，輕微的落枕，會在一個星期左右會緩解些的，而你的症狀，就是頸椎病引起的頭抬不起來，脖子痠痛 和你平時沒有過多的注意頸部的保養，有極其重要的關係 以下這些你看看，和你有非常重要的關係 頸椎病的特徵是 頸部僵硬 不舒服 疼痛 有酸脹感，以及脖子活動不...