1樓：匿名使用者
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
人的成熟，不是經歷多少，而是經歷後的沉澱和思考；一個人的痛苦，不是頹唐多少，而是痛苦後的醒悟和審視。一個人的人生，不在於成敗，而是風雨中的堅強和執著。不管如何，最起碼明白自己需要什麼，擁有什麼，追求什麼。
網路再精彩，也不如一份平淡，一份真實，一份懂得，否則心會一直不安，一直徘徊，一直流浪。有一個人，愛過了，就結束了；有句話，說過了，就後悔了；有道傷，痛過了，就麻木了；有顆心，顫過了，就破碎了。一段親情，過密了，就斷絕了；一段友情，過近了，就稀釋了；一段愛情，過深了，就劇終了；一段路口，過難了，就錯選了。
人生不售返程票，一切隨緣，灑脫一生。
人們常說細節決定成敗，一件事物又何嘗不是如此。很多東西我們看起來平凡而又普通，但當我們細細去觀察，你會發現一些細節上的別緻之處。人無貴賤，眾生平等，為人處事，謙卑先行。
謙卑，就是自重；傲慢，就是自輕。謙卑在人前，所向盡通；傲慢在人前，寸步難行。生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。
不管做什麼，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。留一點好處讓別人佔，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。任何時候都要記得給人生留點餘地，不冒進，不頹廢，不緊張，不鬆懈，得到時不沾沾自喜，失去時不鬱鬱寡歡，得失之間淡定從容。
心的寬度，決定了生命的高度。能幹的人，不在心情上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較；糊塗的人，不認真做人做事，只計較結果。
2樓：小段
如果是天生的就沒有辦法了，如果是最近，說明你太操勞了，要多休息，同時注意身體，多吃補血養氣的粥，食物。
3樓：****中醫科
內分泌失調導致激素分泌不均衡產生色素偏少造成
4樓：金玉亭愛寫詩
水汙染，環境汙染，壓力大都有關係
我今年三十七八歲頭頂上長了好多白頭髮是什麼原因
5樓：匿名使用者
生活打造了不同的經歷，成長譜寫了心情。旅途匆匆，縱橫交錯的紛雜，酸甜苦辣的交融。時光在歲月的沙漏中不停的溜走，而我們不得不把腳步放穩，給心情做著調整。
生命容不得遲疑，轉瞬昭華即逝，我們辜負不起人生。歲月的征程刻寫著喜怒哀樂，今天走過就握別了一道路過的風景，經歷塑造了生命的穩重，得失的重疊讓我們懂得了感激和包容。經年走過，已不再為悲喜交集，而盈懷了一份生活的底蘊，在年輪中刻上了精美的圖層。
人的一生追求的很多，每個人都在尋找一種完美，但完美究竟是什麼呢？誰也不能給予一個合理的解釋。有了健康想要金錢，有了金錢想要名利……而我們不停的在索取中失真。
慾望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。索取就像一波一波的海浪，無休止的撞擊，而終究會在某一波中沉淪。生活不單單是一種姿態，還需要一份掌控自如的心性調節自己，更不要為了外在的物質而把人生改寫。
知足是幸福的根源，淺釋一份名利，就贏取一份心安。
生命是一種聲音，從啼哭開始的隨意陰晴，到高山流水的激昂磅礴，最後躺在雲水禪心裡聆聽花開的過程。人生路一邊行走一邊領悟，世事無常太多的風雲變幻，滄海桑田的變遷讓我們學會承受，人情聚散的無奈讓我們懂得感恩。我們可以痴守一份不變的情感，卻握不住漸瘦的流年，一聲珍重往往溫暖一生。
生活是生存的底調，每一天我們都在塗抹，線條是否清晰，在與能否梳理好凌亂的心緒。世事繁雜，總會有太多的干擾，情緒的波動會揉亂心智。也許我們都有太多的不得已，但終究都會釋懷過去，是非糾葛都是我們不放手風塵，又怎怪風塵牽扯你？
適當的解壓，別做時光的拖累。面對更多的不理解，需要把心緒沉澱，理清每一條脈絡，黑白往往都是一念的落差而顛倒。
三十七歲女人長好多白頭髮怎麼辦！
6樓：完美假知己
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再晒，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
7樓：大胃王陌陌
白頭髮都長出來了，看標誌，也不止三十四十的啊，穿的再嫩，這白花花的就是老年人的標誌！
8樓：匿名使用者
建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁。
9樓：羅先生太天真
多吃點 黑色素的東西
我今年三十歲的頭上長了很多白頭髮有什麼好方法嗎
10樓：吳若曦
去醫院當然查不出什麼原因了，不是缺乏什麼的原因，西醫認為是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。中醫認為過早出現白髮，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發失所養而成。
**可以用萬壽地芝丸、烏髮丸，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。應儘量少吃動物類油脂和白糖。講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎。
我才三十歲就有好多白頭髮是怎麼回事
11樓：愛子潤潤
長白髮原本是人到了老年才會出現的事情，最近很多年輕人也出現了白頭髮。其實白髮跟好多的因素有關，人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。
1平時要保持樂觀
現在工作、學習壓力是不較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，特別容易產生白頭髮。
2平時注意飲食的單配
頭髮變白，也就意味著你的頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢，如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸
3中藥調理法
平常在你煲湯的時候，可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物，對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。
注意事項
總而言之，平常要學會自我調節方，既要工作、學習，也要娛樂，勞逸結合，保持樂觀心情，避免白頭髮出現！
12樓：好快樂的小豬
中醫學認為，下列因素與白髮有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
解決方法：
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是**陰虛血燥所致白髮的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
13樓：樂天派熱諗
1、疾病和遺傳因素：少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大：情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣：不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏營養素：中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素，產品採用完全藥食兩用的純植物藥，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
14樓：後李文化
東方人頭髮中的黑色離不開黑色素，它是普遍存在於**及毛髮中的黑褐色色素，正因為它，我們的**和頭髮才有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質，20-25歲是黑色素沉澱形成的活躍期，這個年齡段的人是不應該有白髮的，如果年紀輕輕就有了白髮，很可能是膳食中長期蛋白質攝入不足，導致黑色素合成不夠的原因。
15樓：阿濤
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
16樓：匿名使用者
三十歲就有好多白頭髮是遺傳的可能性比較大。
17樓：匿名使用者
頭髮對於我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭髮，有的人會隨著年齡的增大會開始脫髮，有的人是由於壓力過大，偶然一次看到了重現青絲一文，有講到很多防止掉髮的知識，隨便講些給大家聽下，經常按摩一下頭部，用雙手在頭部像彈鋼琴似從後頸向髮際，每次按三分鐘以上，最好做到頭皮發熱。
吃含有豐富硫胺基酸的食物。例如：蛋類、豆類與包心菜。少脂，少熱，少刺激。多吃蔬菜和水果。
平時減少燙髮、染髮的次數，適當減少洗頭的次數，每次洗完頭都要過乾淨，洗頭時不要用手使勁去抓頭皮。
女人37歲有白頭髮正常嗎，三十七歲女人長好多白頭髮怎麼辦！
很正常啊。白頭髮多大歲數的都有。我20多歲就長了。有的是因為血液原因。有的是因為頭髮皮層有問題。或者長時間熬夜工作勞累都會導致的。放心沒什麼大礙的！正常。有些人從小就有了 比如我 煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀 青絲劉道鬆 一文，文中有講述好多知識...
三十七歲女人長好多白頭髮怎麼辦，我今年三十七八歲頭頂上長了好多白頭髮是什麼原因
妙方一 內服枸杞子 每次將9 15克枸杞子煎湯內服 燉食 每次將9 15克枸杞子煎湯內服 燉食，熬膏浸酒或入丸 散均可。經常食用，對肝 虧損所致頭目昏花 頭髮早白療效不錯。妙方二 食用黑豆 首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再晒，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天...
三歲小孩長了幾根白頭髮怎麼回事，三歲半，頭上有兩根白頭髮是怎麼回事
少白頭多與遺傳有關，不易 而後天性的少白頭，除了根據 外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的 之一。飲食中缺乏微量元素銅 鈷 鐵等也可導致白髮，因此要注意多攝入含鐵和銅的食物。缺乏維生素b1 b2 b6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入，如穀類 豆類 乾...