1樓：生活達人蔣小喵
這樣吃**有效又快速！
2樓：匿名使用者
合理的飲食和運動可以讓你痩下來
只要戒掉零食，飲料，甜品
自己儘量在家吃飯
堅持運動40分鐘
養成(任涵去脂)的習慣
辦法告訴你了，重點是要堅持哦
3樓：拾萬里之外
節食**：這也是比較傷身體，但見效比較快的方式，尤其是一些美眉想要快速減**重，那麼，可能需要一個短期的節食**了，當然，所謂節食**，並不是一點也不吃，而是減少飯量，少吃澱粉、油膩的食品，堅持幾個禮拜，就會有顯著的變化。
區域性按摩：有些美眉只是身體的區域性有些胖，並不是整體發胖，遇到這種情況，可以採用區域性的按摩來**，可以在肥胖的部位塗一些按摩霜，然後用手勢去按摩一會兒，接著裹上保鮮膜，讓脂肪燃燒即可。
運動**：大家都知道，運動是生命的存在方式，運動可以讓我們消耗大量的熱量和脂肪，是**健身的不二選擇，因此，堅持運動，也是變瘦的法寶。
合理搭配服飾：視覺上的變瘦，也是變瘦的一個重要方式，要學會搭配服飾，突出自己的有點，遮掩自己的缺陷，比如，下半身胖的女士可以多穿裙子，上半身胖的女士可以多穿開衫，總而言之，儘可能低突出你身體上的優勢，讓自己時刻看起來美美的。
4樓：匿名使用者
有個方法三天之內可以瘦5-8斤。韓國美女金喜善就用這個**的。
就是三天什麼都不吃，只喝蜂蜜水。絕對很有效，我試過的。。。
5樓：匿名使用者
還有是早上吃的營養,中午晚上靠吃蘋果**.滿有效的,短期間效果還明顯,但是不適合長期**
6樓：似水伊人
其實是可以簡單變瘦的哦，本人大一新生學生黨，江蘇的，地獄模式知道吧?我頹了高三一整年，從94斤變成了110斤?高考結束超崩潰的，不過我現在已經恢復啦～開心
怎樣在短時間內變白，用什麼方法能夠在短時間內讓臉變白？
專業顧問告訴您 1 首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 vip 貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，...
怎樣快速背下來課文，在短時間內，怎樣在短時間內背課文？
1。根據人的遺忘曲線，只有不斷重複背才能記得牢 2。臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻 3。可以用列表，對比的方法記憶 4。實在記不住，可以抄，5。一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以...
腹肌怎麼在短時間內練出來，如何能在短時間內練出腹肌？
想在短時間內練出腹肌，需要從三個方面著手 1.全面鍛鍊腹肌。腹肌其實是一個立體網狀的結構，從內到外分別由腹橫肌 腹內斜肌 腹外斜肌 腹直肌組成。練腹橫肌推薦你可以練平板支撐，腹內外斜肌推薦你可以練側平板支撐，腹直肌推薦你可以練仰臥舉腿 仰臥卷腹。這幾個動作從安全性和功能性上來說都比較好，完全不需要藉...