1樓：大獎是我的
睡覺做夢，這是一種正常現象，每個人睡覺都會做夢，只不過，有很多夢境我們記不住，或者記得模糊呼呼的，還有很多夢境，我們根本不知道。
其實，只要做夢之後，對我們第二天的生活沒有影響，也就是不影響我們第二天的精神，不至於第二天精神不振，其實我們不必要去在意夢境的。
如果經常做夢，而且做夢之後還能清清楚楚的記得，更重要的是，第二天精神不好，大腦不清醒，老是犯困，這就有問題了，這個必須要改變。
aqui te amo。 可以天天參加體育鍛煉，晚上晚睡一會，早晨早起，而且，中午不午休，睡覺之前，不可以看刺激性的文字，喝刺激性的飲料，這樣，你就不容易做夢，希望能幫到你。
2樓：匿名使用者
睡覺做夢好像難以避免，但是這是有一定限度的。如果總是做夢，可能會導致人神經衰弱，精神不振。精神不振會導致工作生活效率低下，這樣又會導致自身壓力增大。
壓力過大，又會導致晚上睡眠不好，做噩夢，這就是個惡性迴圈。最好的方式是調節自己的情緒，放鬆心態。或者睡覺前，做做鍛鍊，讓自己身體疲憊不堪，這樣入睡可能不會有功夫做夢。
3樓：
想要睡覺不做夢，就是在睡覺前稍微鍛鍊一下，讓自己疲倦，然後喝一些牛奶，這樣可以很快睡著，而且不會做夢的
4樓：小喲喲的冰塊
這邊建議，少看一些刺激你的大腦的東西，比如恐怖片之類的。或者少胡思亂想一些東西。一般人做夢都是因為大腦對你想的東西做出的一系列反應。
5樓：有趣的教育
日有所思夜有所夢。主要是白天。有很多東西。
對你影響比較大。或者是身體近期比較弱。神經衰弱。
植物神經紊亂都有可能。那你就在晚飯之後。做適合你的鍛鍊，散步，跑步都可以。
40分鐘左右。再就是多吃點兒有營養的東西，多攝入蛋白質。估計慢慢就會好的不嚴重。
6樓：
我覺得你要調整自己的。第二個你睡覺的時候要擺正。知識。第三個睡覺之前燙燙腳喝杯牛奶。就會睡得好
7樓：在天門山吃西餐的木棉
多聽聽**放鬆心情，一些小事不要計較放在心裡，心胸開闊些讓生活過得充實些，多聽聽抒情**，睡前喝杯牛奶！慢慢一定會改善的！
8樓：匿名使用者
睡覺經常做夢，有可能是工資壓力大，生活節奏過快，遇到煩心事等等，正所謂日有所思，夜有所夢。睡前帶上耳機聽一些有助睡眠的**試試看。
晚上睡覺做夢是怎麼了？？？有哪些辦法讓晚上睡覺不做夢啊？？？ 30
9樓：匿名使用者
你好睡覺時老是出現做夢的情況，這屬於多夢的狀態。很多屬於生理現象，除非夜夜驚夢不得安眠，白天明顯有嗜睡，影響到正常的工作和生活。一般來說，做夢本身對人和睡眠是沒有大危害的，需要注意的是導致多夢的原因有很多種，主要包括睡眠環境的雜亂，睡眠環境頻繁地改變，容易造成多夢的情況，環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。
日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境，並且可能會影響睡眠質量。一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法 與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:
睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠等等。都可以有效的幫助你晚上睡覺不做夢。
10樓：匿名使用者
原因很多，比如說環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。把手放在胸口也會多做夢。日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境。
一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況。你可以試試睡前做做運動，疲憊就不會做夢了也可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
11樓：匿名使用者
你可能白天太勞累了，或者是精神壓力過重，找心理醫生適當的緩解一下，可能你的情況會好很多，不要有太大的精神負擔。
12樓：不會想名字
是不是太勞累了，休息好點，放輕鬆，別想太多事情，不行給自己放個假，出去散散心
13樓：淺沫
人在深度睡眠中免不了會做夢。如果整夜做夢頻繁那就是腎虛。
14樓：匿名使用者
頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致做夢也是一種釋放壓力的形式。
15樓：靈界
人會做夢本來就是個無法解釋的事，所以沒有人能夠解決
16樓：白霧茫茫雪花
一般睡覺做夢，可能是你手放到了胸口上，壓迫了胸口，然後晚上才做夢的。如果注意不要把手放在胸口上，可能就不會做夢。
17樓：吃你懂嗎
做夢就是太累了神經太緊繃了 所以才會做夢
18樓：達瓦南卡
睡覺之前喝杯牛奶，不要想事情，放空一點，但也不是絕對不會做夢哈，只能說好一點。
19樓：匿名使用者
這就是人白天心裡想的事情沒有完成，一直在鬧海里懸轉著，所以晚上就會夢見。
20樓：雲
睡著了，魂魄在活動，所以形成了夢。
21樓：匿名使用者
早睡早起，睡多了就會做夢
22樓：脣捕再痔
多運動，身體累了就不會做夢了
23樓：寂寞—～—等待
所謂日有所思夜有所夢，做夢由於睡覺的時候大腦有個神經在調皮所引起的夢，夢有好有壞都是夢沒什麼大不了，一切都是夢而已了。
24樓：匿名使用者
具體看夢境的 ，要分析的 ，佛學解夢
25樓：匿名使用者
說明你睡眠質量不好，不然就睡前多做做運動，比較累就容易入睡，做夢的機率就比較小了
睡覺總是做夢怎麼回事，晚上老是做夢怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
天天晚上睡覺做夢很累怎麼辦,每晚睡覺總是做夢不斷，醒來很累，怎麼辦？
神經衰弱，晚上多夢心理也有一定問題，有一段時間只有我一閉眼我就會做夢，心裡過了，夢也過了 每晚睡覺總是做夢不斷，醒來很累，怎麼辦？做夢多bai的人聰明！另 外個du人經驗，睡覺姿zhi勢不舒服睡的不實容易做夢。有dao記憶的夢是在專淺睡眠期間發生的屬，你可能淺睡眠過多深睡眠不足。深睡眠不足有可能是因...
總是做夢怎麼辦？經常做夢怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...