1樓：幸季
本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡，就是佛光普照，只要唸到心裡，就是佛光普照，一切的壞運氣，不好的東西都會驅散。慢慢的什麼都會好.佛光普照下，什麼都可以盪滌乾淨,要一心念，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。
別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：法師
人啊，活著是向前看的，不是向後看的，你就算想以前的事，以前總歸是過去，發生了已經是不能在改變的事，你想來有何意義？倒不如想想今天有什麼打算，明天做什麼來的實際些.....
3樓：雯樣世界
你是主觀的想回憶你以前的一切，過去的已經過去，不應該停滯不前，應該珍視現在，活在當下，別忘了，還有好多人（親人、朋友....）關心你、愛惜你。不要這樣，做好自己，其他的都是浮雲，心情好不好，取決於你自己，每個人都是自己的上帝，你可以決定自己的一切，重要的是你為這個去拼，是人都會心情不好，你要學會調節和發洩，人生最大的成功就是心態的成功，永遠不要為過去糾結，要抓住現在，積極地面對才是王道，相信自己，你可以的！！
4樓：0眾生相
應該算是前期 較輕的 不要太擔心 不要給自己太大壓力 每個人都會有一點的很正常
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
5樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人
6樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
7樓：騎著蝸牛當房車
這也許就是自己的心態問題吧！
是不是曾經受過什麼打擊？受過什麼刺激！
所以才會讓自己的心態變成這樣，讓自己的心態變得這麼糟糕。
8樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導
9樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊
10樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者瞭解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
11樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是瞭解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去晒晒太陽，瞭解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
12樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
13樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
14樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
15樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
把你的這些擔心，都化成一個個小目標，努力地去完成，把更多的心思都花在工作和生活經營上，那會還有這麼多的憂慮？
16樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
17樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
18樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
19樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
20樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好
21樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少
22樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
23樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
24樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係.
25樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
別人做的事自己總是不放心，老是擔心發生不好的事情，然後讓自己迴圈的陷入恐懼和焦慮中，我該怎麼辦？
26樓：奧利奧沒了夾心
你這是強迫症麼，抄總是襲對別人不相信，還巴不得想自己動手搞好，如果你在日常生活中也是對你的朋友這麼不相信，總是責怪別人說別人這做不好，我建議你可以去看下心理醫生。
我曾經見過這樣的人，我覺得她個性很兩極分化，平常都是很好的人，他脾氣來了的時候，無論別人做什麼都看不順眼，不知道你是否是這樣。
27樓：匿名使用者
如果你經常這樣無法控制自己的情緒，我建議你還是看一下心理醫生吧，這是病，長期下去會把自己搞垮的，早醫早好。
28樓：匿名使用者
要學會相信別人，人與人之間需要信任，放心大膽的交給別人去做，不要太焦慮，做一些讓自己放鬆的事情，比如說聽聽**，做做好吃的東西，吸引注意力
29樓：匿名使用者
這是一種
典型的焦慮症。總是對別人不放心，疑心太重。總有一種不安全感專，總害怕發生不好的屬事情。
這是一種極度緊張和焦慮的明顯表現。所以建議調整飲食多休息，多和朋友郊遊旅遊放鬆自己的心情，調整自己的心態就可以改善這種狀況。
心情煩悶，有一些事情越想越煩越生氣。特別不爽
心情不好的時候，可以出去走走，看看風景，或者聽聽 讓心安靜下來，在理一下自己的思緒，處理事情。那就不要想咯 去飆車 說說說，不說憋死你吧 過去就算唄！幹嘛想不開？別拿別人的錯誤懲罰自己 最近感覺自己脾氣越來越差，很煩躁，沒有耐心，很容易生氣，怎麼辦？我以前不這樣的，不知道為什麼現在經 能夠感覺自己脾...
我害怕想的成真，越是害怕，越會去想一些可怕的事情
1 試試使自己充實些，讓工作學習佔據自己的時間 2 培養健康 積極 向上的愛好，集郵 繪畫 書法 上網等等 3 多與朋友 同事 家人交流 相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！自己嚇自己的建議 1 克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己 2 少看恐怖片 3 樹立自信心，沒有什麼可怕的。一天...
老是想一些悲觀的事卻控制不住怎麼辦？
有慾望，有感情，就有煩惱。有競爭，有攀比，更有煩惱。沒辦法，因為這就是人生。為什麼人的一生會遇到許多不同的煩惱事情呢？其實這是在所難免的，不是麼。你想為什麼一個新生命一出世就哇哇大哭呢？因為他就是來接受磨難的，要不然就沒有人類了，不是麼。其實不管遇見什麼挫折的事情，想開些，漫漫會好的 我們常常羨慕別...