1樓：小海侃國際
這樣人身體會變弱的，這些都不吃不能保障人體必需的營養收入，不建議進行這樣的惡性節食。
**主要控制兩方面：攝入和消耗，在控制攝入同時也要保證消耗，也就是多鍛鍊，這樣才能快速減掉。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的**方法。
身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於**。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的**專家所說，少食多餐有益**的理論依據。
2樓：匿名使用者
一個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
3樓：匿名使用者
練瑜伽，是**的。
最好的**瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。
冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很**哦。
一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的。希望被採納、
長期不吃米飯會瘦嗎？
4樓：激情
這個不一定。如果想瘦就要少吃含熱量的東西，如米飯，饅頭，及米麵做的食品，還有肉類脂肪也是高熱量。另外鍛鍊也是很重要的。
5樓：雲南萬通汽車學校
長期不吃大米會導致體內碳水化合物的減少。低碳水化合物飲食很難維持每天的能量消耗。容易引起人的疲勞、注意力不集中、記憶力喪失等。
它從各個方面影響生活質量。大米的主要營養成分是碳水化合物。碳水化合物在人體中起著非常重要的作用。
每天必須保證攝入充足。碳水化合物攝入量應占每日總飲食的55-65%。對於**者來說，碳水化合物攝入量的比例應該是日常飲食總量的55-60%，這是最合理的。
碳水化合物攝入過少會導致免疫力低下、記憶力下降、脾氣暴躁、抑鬱、月經失調等問題。
6樓：amy非凡人生
不會，米飯也可以加強你的消化系統
不吃肉會瘦嗎?
7樓：匿名使用者
不吃肉不一定就會瘦，還會影響身體的健康。
因為影響人體胖廋的因素有很多，肉食和人體胖廋沒有必然的連繫，想要**，不吃肉並不是一個好的**方法。
肉類主要是補充蛋白質，也是身體必須的營養素，不攝入蛋白質，不但不能**還會對身體健康造成影響。
但肉類並不是蛋白質的唯一**，象大豆、蛋、奶都含有蛋白質，所以說，吃肉和**之間沒有必然的關係。
8樓：楊子電影
不會。很多人把肉當作洪水猛獸，認為發胖的罪魁禍首是脂肪。但其實肉類中的主要營養是蛋白質，另外還含有豐富的b族維生素和多種礦物質，其中維生素b2可以幫助脂肪燃燒，將脂肪轉化為能量；維生素b6可以幫助蛋白質和不飽和脂肪酸等代謝。
肉，脂肪含量較高 與蔬菜、水果併成為「每天三大營養素」，肉類包括畜肉、禽肉。畜肉有豬、牛、羊、免肉等。禽肉有雞、鴨、鵝肉等。
肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和b族維生素、礦物質，是人類的重要食品。
9樓：視知
**不吃肉就真的能瘦嗎？
10樓：休誼裴惜夢
不會，肉類食物含有大量蛋白質和熱量，多吃不僅會降低腸胃的蠕動能力，造成便祕，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
11樓：詹信任陽
呵呵，回答是肯定不好的，人在不運動時的腸道蠕動較快，不宜吸收養分，而且吃太多，會在腸道里產生毒素，導致**問題。
記住一句話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
一日三餐按時吃，注意營養搭配。
12樓：諸祺王朝
晚上吃水果，肉還是照樣吃，不然身體會因為缺少營養而不良的，想瘦就去跑步，跳繩吧
13樓：張知斂英耀
堅持會瘦的，下午2點之後不吃任何東西，效果更明顯~~~~！
14樓：玩偶的幽靈
不會，只會導致營養不均衡
麵點和零食才是真的會發胖
只吃瘦肉，或者雞鴨魚的肉對**有好處
只吃米飯不吃肉對身體有影響嗎,只吃米飯，不吃肉之類的，會不會胖
這肯定會有影響的。糖類 碳水化合物 油脂 蛋白質 維生素 水和無機鹽版 礦物質 是人體權所需的六大營養素，前三者在體內代謝後產生能量，故又稱產能營養素。米飯裡只有糖類 即澱粉 少量的蛋白質和維生素，不足以供給身體足夠的營養成分，因此需要及時補充，而肉類是蛋白質和油脂的主要 之一，所以光吃米飯不吃肉是...
為什麼牛不吃肉，為什麼不吃肉會餓？
動物的食性與牙齒型別和消化系統的特點有密切的關係。我們動物的牙齒有3種 切齒 尖齒和磨齒。切齒和尖齒主要屬於食肉動物，如我們的老虎大王 森林之王獅子 豹哥哥等，這些牙齒的作用就是撕裂動物的肉。虎大王 獅大王和豹哥哥它們可真威猛，有時牛羊好可憐啊，它們也不顧兄弟們之間的情誼，把我們變成了它們口中的美味...
為什麼光吃蔬菜不吃肉也會便祕,不吃肉的人是不是很容易便祕
無論豬肉 牛肉或雞肉 魚肉，它們都像雞蛋 牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。這些都是我們體內肌肉的正常維護，需要這些蛋白質 身體各種組織的維護也少不了這些蛋白質 人體內的各種酶主要由蛋白質組成，要讓它們發揮正常的生理...