1樓：匿名使用者
人生不如意事十之**，人人如此。痛也罷，樂也罷，都是生活的一部分，坦然面對吧，學會接受而不是抗拒，痛苦或許就會轉化為心的力量！
2樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
3樓：匿名使用者
發洩！大哭一場！去唱歌！喊出來就好了！
4樓：匿名使用者
找朋友傾訴或者去外面走走對你的心情會有所幫助的！
5樓：
大吃特吃，好好睡一覺
如何才能徹底走出痛苦、沮喪、悲觀的情緒？如何才能徹底消除心中的種種痛苦、消除心中積累的種種淤泥？
6樓：匿名使用者
是不是想的比較多，可以走出去讓自己融入朋友同事生活，多和別人聊天，不要經常一個人，多聽**，爬爬山，運動運動，主要不要想悲觀的事情，努力開心生活，心情好了做什麼都有動力了。
7樓：匿名使用者
首先要去工作學習，然後去參加社會公益活動，沒事的時候聽聽**看看電影，還去圖書館看書，通過一段時間，想開了就好了，這樣你就可以開使新生活，祝你好運生活愉快開心快樂每一天晚安。
8樓：匿名使用者
其實這種事情我也copy經歷過，但是我認為只要bai是心中有快樂，du
想想那些曾經我們歡快的事，zhi行在想想快樂的事兒不要dao去想那些悲傷的事情，因為在這個世界上有太多太多值得留戀的人所以說我們可以去圖書館裡看書，去聽**去看電視劇也可以去購物
9樓：飛花落雲
在你的心中一直住著兩匹狼，一匹叫光明與希望，一匹叫黑暗與絕望。結果哪匹狼會佔據你的心。答案是你喂得哪匹，你要專心去想想要的東西，去大量行動。
10樓：匿名使用者
多結識一些開朗，陽光，正能量的朋友！
大腦清空，不要想什麼，隨心所走！
11樓：匿名使用者
一般知道把柴米油醬醋茶擺平了，就快樂了。
12樓：匿名使用者
首先對自己要有信心，其次不要對徹底消除心理影響心理障礙或者是心理問題
，做一個絕專對性的概括，因為這是屬一種病，病來如山倒病去如抽絲，要讓自己定的目標，先比較容易實現，比如說每天焦慮，每天焦慮先，變的不是那麼焦慮，而不是說變得一下子不焦慮，這是不可能的，也是不現實的，這樣一點一點的給自己確定目標，通過換一個工作環境，學習環境或者是居住環境，然後再與再交往一些不同的朋友那些就有正能量的朋友改變才能夠讓你的心情變得越來越好。
13樓：木子少水中
說實話我推薦你去知乎。
怎麼樣調節心情，怎麼樣調節自己的心情？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。再出去逛一逛，...
我心中的夏天，在我心中夏天是怎麼樣的
心中的夏天，有小鳥婉轉的歌聲，是那麼的美妙 有螞蟻繁忙的步伐，是那麼的勤勞 有鬱鬱蔥蔥的草木，是如此的醒目 當然，夏天，在我心中的夏天是永遠也少不了和藹的陽光，它照耀在我身上，暖暖的，讓我如此的神清氣爽。心目中的夏天，不會只是陽光，有雨後泥土的氣息，新鮮的空氣 雨後的夏天，更是充滿了生機，青蛙呱呱的...
人應該怎樣放下心中的煩惱,怎麼樣放下心中所有的煩惱
與其考慮怎麼放下心中的煩惱,不如讓開心走進心中 你思考這個問題就是在自尋煩惱。少一些類似的思考,這樣不拿起,何來放下?那你是不是男人?是男人就一定要拿得起 放得下 才能做大事 心態擺正,多看些書淨化一下自己的心靈吧 煩惱是無盡的,關鍵是自己如何去想 怎麼樣放下心中所有的煩惱?人生不順心的事十有八,九...