1樓：匿名使用者
養肝的中草藥有挺多的，比如冬蟲夏草、枸杞、何首烏、五味子等，其中五味子養肝效果較好，具體最好在醫生的指導下服用，也可以直接吃五味子搭配硒製成養肝片來養肝排毒，更加方便一些。
此外，養肝還要養成良好的習慣，早睡早起，飲食清淡，禁菸禁酒等，有條件的話還要適當運動。
望採納~~~
養肝排毒吃什麼中藥 20
2樓：匿名使用者
綠豆解毒，中醫以形補形
豬肝枸杞葉湯
主料： 枸杞葉 200克 豬肝 200克
調料： 姜 5克 醬油 15克 澱粉(豌豆) 10克 料酒 5克 色拉油 15克 鹽 5克 胡椒粉 1克 香油 5克 各適量
枸杞葉豬肝湯的做法：
1.枸杞葉用鹽水洗乾淨，撈出放在竹箕上，瀝乾水；生薑切成薄片。
2.豬肝切成約1口大小的薄片，浸在醃料（姜5克、醬油15克、澱粉10克、料酒5克）中。
3.把適量的色拉油與鹽放入鍋中加熱，輕輕倒入6杯水，沸騰後即加入枸杞葉與生薑片，再次沸騰，加入醃好的豬肝，豬肝煮熟後，撒上胡椒與香麻油即可食用。
3樓：匿名使用者
這種保護肝是長期的行為吧，那長期吃中藥也不好的，是藥三分毒，你到可以吃點既是食品又是中藥的，比如天天泡杯枸杞喝喝，枸杞補腎，肝腎同源，也就等於補肝了，直接補肝的話有些人是不行的。動物類的臟器，肝之類的可以補肝，但是要少吃。
4樓：匿名使用者
fgsdfgsfdgsdgfd
吃什麼養肝，讓它排毒
5樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
6樓：
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年齡大的病人，應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
食材：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打入雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒：血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。
紅棗泡水：養肝排毒
7樓：開啟夢想天窗
對這個問題大家都比較關心，祖國醫學中強調是吃什麼補什麼，所以出現肝損傷的病人或者有肝炎的病人，往往說多吃一些雞肝、豬肝、羊肝等等。其實這些不是不建議用，因為動物的內臟含有很多的膽固醇，包油脂等營養，吃了之後一方面會造成血脂升高，對心腦血管造成損傷。而且這種油脂的食物往往通過肝臟來代謝，如果同時有肝損傷往往會加重了肝臟的負擔。
我們建議飲食一定要均衡，還是要從平時做起，做到以下幾點：
1、飲食一定要平衡；
2、多吃一些新鮮的蔬菜水果。因為這裡面有很多的維生素，比如說維生素c、維生素b，更利於肝臟的養護保護；
3、建議如果真是出現肝損傷有一些問題，那主要是看以前飲食的習慣，吃的什麼少，這個時候可以做一些營養的補充。
8樓：s昨天今天明天
"保護肝臟首先第一個是要注意睡眠，睡眠時間要充足，第二個是儘量的不喝酒，第三是不服用傷肝的藥物，在平時還要注意保持情緒穩定，其實，日常飲食也可以保護肝臟，也是**肝病的重要輔助方法，如豆腐有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，食醋有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用，蜂蜜具有養肝和保護肝臟的功能，豬膽有清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通大便等功效。
9樓：
吃什麼能讓肝臟排毒?經常吃6種養肝食物,把肝臟"洗乾淨"
肝排毒養肝吃什麼效果最快
10樓：澳怡康是我
建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體徵，使肝功能趨於恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。
吃什麼養肝排毒
11樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
12樓：匿名使用者
肝不好的，不妨試試這些食物，促進肝臟排毒，肝臟更健康。
13樓：匿名使用者
綠豆解毒，中醫以形補形
豬肝枸杞葉湯
主料： 枸杞葉 200克
內 豬肝 200克
調料： 姜 5克 醬油容 15克 澱粉(豌豆) 10克 料酒 5克 色拉油 15克 鹽 5克 胡椒粉 1克 香油 5克 各適量
枸杞葉豬肝湯的做法：
1.枸杞葉用鹽水洗乾淨，撈出放在竹箕上，瀝乾水；生薑切成薄片。
2.豬肝切成約1口大小的薄片，浸在醃料（姜5克、醬油15克、澱粉10克、料酒5克）中。
3.把適量的色拉油與鹽放入鍋中加熱，輕輕倒入6杯水，沸騰後即加入枸杞葉與生薑片，再次沸騰，加入醃好的豬肝，豬肝煮熟後，撒上胡椒與香麻油即可食用。
14樓：匿名使用者
葛根。優其南方新鮮葛根，口味好效果好。
15樓：虢卓夷以彤
能祛斑copy的食物有檸檬，獼猴桃，bai西紅柿，牛奶等，平時可以注意du多使用zhi這些，飲食祛斑只是一種輔助的dao方法，沒什麼明顯的效果，我用的是中藥的維毆美的去斑膠囊，，在網上買的，當時也就是想試試，後來用的時候感覺還挺不錯的，沒什麼***，最主要的是斑去的挺好的，現在已經快看不見了，你可以試試。
如何養肝護肝排毒
16樓：匿名使用者
排毒 肝臟 臟腑器官 疏通經絡 養肝
17樓：小草的心闖天涯
一、養肝、護肝的方法：
1、飲食養肝
常見的吃法有茶飲、煮粥，如葛根茶、枸杞茶、蕎麥粥等，這些都是比較普遍的食用方式，效果不明顯。現代藥理研究發現，經益生菌發酵後，這些食物中的有效物質更利於人體腸胃的吸收，藥用價值也能更好的發揮，養肝護肝的效果比直接食用更好。目前市場上相關的食物發酵液也比較多，如仰甘複合益生菌發酵液，是葛根、枸杞、蕎麥等共同發酵的飲品，在網上就能買得到。
2、多喝水
很多人一天忙的時候經常忘記喝水，或是覺得不渴就不去喝，其實多喝水的好處很多。多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
3、保持適量運動
除了飲食養肝，平時還要配合適量的體育運動。中醫專家指出，運動可消耗體內熱量，消耗掉體內多餘的脂肪，控制體重增長，防脂肪肝。同時，我們運動時會出很多汗，汗液可帶走人體一部分的毒素，減輕肝臟的排毒負擔。
慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動都不是不錯的選擇。
4、避免熬夜
在夜生活越來越豐富的今天，熬夜已經成為當下很多人的常態，其實熬夜對人體的傷害非常大，尤其是肝臟。養肝護肝一定要保持充足的睡眠，儘量減少熬夜。
二、肝臟排毒注意事項：
1、保護肝臟最重要的是注意讓肝臟排毒，注意讓肝臟休息等。
2、肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，肝臟就會很累，久而久之肯定會受損。
擴充套件資料
肝臟本來就是解毒性的器官，不必人為畫蛇添足，但平時保肝養肝的意識是很好的。
人體是統一的整體，一損俱損，所以平常保持健康的生活方式，多運動，提高身體素質對於整個人體都是好的。平時飲食不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜，最重要的一點，限酒。不喝酒當然最好，必須喝也要嚴格限制，點到即止，否則傷肝最重。
肥胖的人多運動很重要，可能會有脂肪肝。
18樓：有點意思si兒
一、飲食養肝
1、葛根
葛根中的皁角苷和異黃酮類物質，能分解乙醛毒性，促進血液中酒精的代謝和排洩，減少酒精對肝臟的傷害，同時葛根還具有收縮和保護胃腸道黏膜的作用，抑制腸胃對酒精的吸收。美國人在用葛根黃酮**酒精中毒的臨床研究中，取得了很好的療效。
2、枸杞
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補肝血的功效。枸杞中的甜菜鹼、有機鍺等物質能抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞，同時可防止肝功能紊亂，具有明確的養肝護肝作用。
3、蕎麥
蕎麥性味屬於甘，涼。蕎麥是五穀雜糧中有很高食用價值和藥用價值的食物，蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，多吃蕎麥對肝臟排毒有一定幫助。
二、多喝水
很多人一天忙的時候經常忘記喝水，或是覺得不渴就不去喝，其實多喝水的好處很多。多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
三、保持適量運動
除了飲食養肝，平時還要配合適量的體育運動。中醫專家指出，運動可消耗體內熱量，消耗掉體內多餘的脂肪，控制體重增長，防脂肪肝。同時，我們運動時會出很多汗，汗液可帶走人體一部分的毒素，減輕肝臟的排毒負擔。
慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動都不是不錯的選擇。
四、避免熬夜
在夜生活越來越豐富的今天，熬夜已經成為當下很多人的常態，其實熬夜對人體的傷害非常大，尤其是肝臟。養肝護肝一定要保持充足的睡眠，儘量減少熬夜。
19樓：blackpink_羅捷
養肝護肝排毒的方法：
第一、飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。
第二、晨起動一動。古人講「聞雞起舞」，可見晨起鍛鍊對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。
如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。
第三、定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。
第四、按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
擴充套件資料：
肝臟是重要的排毒器官，肝臟排毒時間有一定的規律：
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽**。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外，半夜至凌晨4點為嵴椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
以上就是肝臟的排毒規律，如果沒有遵循這樣的規律，肝臟不能正常排毒，毒素淤積在體內，對人體健康尤為不利。因此，要採取一些方法來幫助肝臟排毒。
春天怎麼養肝護肝？排肝毒？吃什麼好
春季以養肝為主，蔬菜水果含有豐富的維生素，礦物質和纖維素。有清理腸道，疏通血管的特殊功效。蔬菜水果能幫助肝臟儘快實現蛋白質，糖類，脂肪的新陳代謝。因此可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。1 飲食上 春天應溫補陽氣，多選清淡 爽口 偏於涼性的蔬菜，並減少肉食，少用辛辣 菸酒。此外，春季易出現脾胃虛弱的...
吃什么排毒，吃什麼排毒？
吃什麼排毒 日常生活中吃以下食物對排毒養顏最有效 1 黃瓜 現代醫學認為,黃瓜富含維生素b2 維生素c 維生素e 胡蘿蔔素 尼克酸 鈣 磷 鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸 葫蘆素 柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c能美白肌膚,保...
養肝護肝吃什麼食物好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸...