1樓：臺飛陽
【吃什麼排毒】 日常生活中吃以下食物對排毒養顏最有效; 1、黃瓜 現代醫學認為,黃瓜富含維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素 、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。 2、海帶 具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
尤其是含豐富的碘,可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以**藥物中毒、浮腫等症。 3、荔枝 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。現代醫學認為,荔枝含維生素a、b1、c,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使**細嫩等作用。 4、木耳 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為"素中之葷"。
木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。 5、胡蘿蔔 有養血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人蔘"之稱。胡蘿蔔富含糖類、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分。
現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素a和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。 6、苦瓜 有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。 7、冬菇 有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有穀氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵等成分。
現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可提高人體的免疫力和排毒能力,增強機體抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有強心保肝、加強體內廢物排洩等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。 .
8、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:「久服強志輕身,不老延年。
」蜂蜜富含維生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
2樓：灰機
四種有利於排毒的美味食品: 1、海藻類 海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，能減少放射性疾病的發生率。 2 豆類湯豆類湯幫助體內多種毒物的排洩，促進機體內的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏都有很好功效。
3 菌種植物常吃菌類有利於保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
4 生食蔬菜水果:蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降；韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
經期吃什麼食物排毒，吃什麼食物排毒啊？
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女人吃什麼食物去火排毒，吃什麼水果去火排毒
女人吃什麼排毒？1 綠豆 綠豆富含維生素b族 葡萄糖 蛋白質 澱粉酶 氧化酶 鐵 鈣 磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。2 荔枝 荔枝含維生素a b1 c，還含有果膠 遊離氨基酸 蛋白質以及鐵 磷 鈣等多種元素。現代醫學研究證明，...
養肝排毒吃什麼草藥好，養肝排毒吃什麼中藥
養肝的中草藥有挺多的，比如冬蟲夏草 枸杞 何首烏 五味子等，其中五味子養肝效果較好，具體最好在醫生的指導下服用，也可以直接吃五味子搭配硒製成養肝片來養肝排毒，更加方便一些。此外，養肝還要養成良好的習慣，早睡早起，飲食清淡，禁菸禁酒等，有條件的話還要適當運動。望採納 養肝排毒吃什麼中藥 20 綠豆解毒...