1樓：匿名使用者
我覺得第一你可能有煩心的事情，第二你可能從小就比較任性，發慣了脾氣管不住自己。
總之，這種的情況我覺得首先得調節心態，做心理上的調整，其次要休息好，讓大腦充分休息，還有就是注意克服自己的不良情緒，遇到這樣的情況，自己先深呼吸，壓壓火，如果真是感覺對抑鬱症的症狀，就吃點中藥製劑：安樂片，吃兩個療程會好一點的！
祝你健康@
2樓：匿名使用者
什麼抑鬱症更年期呀？這完全都是你的心理作用。
為甚麼煩躁不安？為什麼老發脾氣？具體的都是為了什麼事？能夠明白無誤地對自己講出來嗎？若能講出來，自然就有對治之法。
若是無故就煩躁、發脾氣，這基本上是不可能的。
《心經》上說：五蘊皆空；色即是空。——有什麼好煩惱的？
——人為某事某物煩惱，無非都是自己強加個自己的、而又不承認。試想你若不思量他，如何能起煩惱心呢？也許有些事情確實是不得不去想、去考慮，但是都是往解決辦法這個方向去想，沒有讓你往煩惱上想的。
——這難道不是自找罪受嗎?
何苦跟自己過不去呢？
3樓：問渠_心理諮詢
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
4樓：先婚後友
心情決定一切. 你苦著個臉給誰看啊.
5樓：匿名使用者
抑鬱症 重度的
易怒煩躁心情總低落是抑鬱症嗎？
6樓：康姆勒發電機
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。
從你描述的情況來看，你心情有些煩躁，可能因為最近經歷的事情讓你憤怒，想壓又壓不住。很多時候，把心裡的憤怒釋放出去，人的心情就會轉好。
7樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。走出憂鬱的四個方法：
1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：
如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。
說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
8樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
9樓：匿名使用者
屬於抑鬱前期發展階段，不可小視和拖延，如果拖延到中期或後期，就難**了。同時你的婚姻關係也有嚴重問題。祝你早日脫離困境。
10樓：匿名使用者
建議你先使用中醫調理改善
11樓：匿名使用者
是一部分的症狀 不能再這樣持續下去了
經常莫名的感到傷感，煩躁，是不是有抑鬱症的前兆呢？
12樓：匿名使用者
很多人在他傷感煩躁的時候，他自己並不能查覺，但你明顯已經注意到回了你情緒上的異常
答，這就說明你情商是相當高的。其實確實是這樣：當一個人持續的被壞情緒侵擾的時候，他就會開始變得多疑起來。
但是此時應該怎麼做呢？
1：立即停止這種多疑，是不是抑鬱症的前兆呢？答案是：絕對不是！因為多慮和多疑才是導致心理異常的罪魁禍首，而不是你現在感受到的傷感煩躁。好奇害死貓，你一定要切記。
2.努力調節情緒，讓自己心情好起來，你要知道：輕鬆愉快的好心情對身體是有好處的，而抑鬱煩躁等這些壞情緒對身體有很大的壞處，此時你必須明確的告訴自己：
你需要的不是傷感煩躁，而是快樂自信。調節心情的方法有很多，你可以：1.
運動，去跑跑步 2.看笑話，轉移一下注意力 3.假裝很快樂，你就那樣裝快樂，時間長了你會發現你真的就快樂了。
總之，只要你讓自己快樂起來了，你的病就自動消失了。
13樓：匿名使用者
應該還沒有到抑鬱的程度吧，不過你可以出去散散心，想點開心的事，必要時去做下心理諮詢~~
14樓：漫天飛勿
每個人，都來會在某一時刻出現自情緒低落，不開心或者莫明的煩燥，就像這天氣一樣，我們也會有不開心，遇到麻煩事。
當我們感覺到自己不開心，產生挫敗感的時候呢，多想想開心的，或者乾脆什麼都別想，聽聽**，哼首自己喜歡的旋律，有什麼大的了的，生活不過如此嘛！
15樓：瀋陽705醫院
① 心境憂鬱，小則心情莫名不好，憂慮，苦惱；大者悲觀絕望。② 對日常生活
內喪失興趣容、無愉快感；伴有孤獨、自閉表現。③ 精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；④ 精神運動性遲滯或激越； ⑤ 自我評價過低、或自責、或有內疚感⑥ 聯想困難、自覺思考能力顯著下降 ⑦失眠、早醒或睡眠過多； ⑧反覆出現想死念頭、自殺；⑨ 食慾不振、體重明顯減輕；如果你持續幾個禮拜以上的情緒低落，並符合上面所說的三項症狀，則很可能是得了抑鬱症。
16樓：三秒鐘的天堂
不要胡思亂想，找點事情幹，轉移一下注意力
17樓：要說sorry嗎
嘻嘻 我也有這種感覺╮(╯▽╰)╭ 這個不是抑鬱啦 我有學過一米米心理學 只能說是太孤獨或者是太累了 適當傾訴一下
18樓：匿名使用者
得抑鬱症的前兆表現，這幾種現象你有嗎？
我天天心情煩躁不想做事，是不是抑鬱症的反應？ 50
19樓：渡仁心理大渡渡
抑鬱症的典型症狀是持續的情緒低落，這裡的情緒低落不是說我今天不開心就是情緒低落了，而是一種無力感，對生活沒有了興趣，每天都沉浸在失落當中。
另外以下症狀也是抑鬱症的表現：
食慾減退或者進食過多
睡眠過少或者過多
總是感到沒有動力或者疲憊
感到不安或者易激惹，懶惰或者行動緩慢
很難集中注意力
覺得自己沒有價值，自責自罪
有傷害自己甚至是自殺的想法
當你有這樣的症狀出現，並且持續時間超過兩週那麼久需要重視起來，去醫院進行檢查診斷。
20樓：雲銓
朋友，抑鬱症並不是說得就得的。現在生活節奏快，興許那件事還沒處理完善，就又來了一堆事兒，有點兒不知所措，或者是那件事在沒到來考慮得過早。跟你說，都不是事兒！
找貼心的朋友，喝點兒小酒，玩一玩兒，嘮一嘮，讓那顆緊張的心放鬆放鬆，一切就過去了。拜拜！
21樓：天智v光輝
很可能是抑鬱症的反應，嚴重的話可以吃藥調節一下心情。
現在老是感覺心情不好，我是不是得抑鬱症了
想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下 你要分清楚什麼是抑鬱情緒什麼是抑鬱症 我總是因為一點小事就心情不好，這會不會是抑鬱症的前兆啊 也不是小氣，有些人天生對一點小事就比較在乎，我覺得你可以去諮詢一下專業的人士，也許他們能幫助你的。抑鬱症的話我覺得雖然有可能...
抑鬱症是不是鑽牛角尖來的，抑鬱症患者是不是一直回憶以前令人難過的事，然後不停地鑽牛角尖，使自己處在不安和恐慌中，總是想一些
心態是要自bai己調節，別人只能勸。du我有一段時zhi間每到下午4點左右心dao情就會很低迴落，我就會聽著悲傷的歌曲，開答著電瓶車，聽著聽著就會哭，我也不會壓抑自己，在路上就哭了。有時候我開心了，我也會在路上唱歌，就算唱的不好。人這一生是短暫的，有煩惱也有快樂，你要想到比你不幸的人跟多，你其實是幸...
我是不是有輕微的抑鬱症
我也曾經這樣過，主要是一個人呆的時間太久了，多和朋友相處，出去活動，不要老在家一個人，或者找份工作，不要把自己想成得了什麼病，越想越嚴重，不想的話，出去活動時間多了，慢慢就好了，一般人自己一個人呆久都會亂想，尤其是我們女生，又多愁善感，所以，不要把自己想成有抑鬱 就目前的情況來看，這根本都算不上是抑...