小男孩能喝豆奶嗎?喝了有哪些好處?哪些壞處

2021-05-26 16:16:00 字數 782 閱讀 5121

1樓:蛋黃西瓜

小男孩是可以喝豆奶的。

豆奶裡面含有非常豐富的營養:

大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分,並能有效阻止人體鈣質的流失,經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構,減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生,並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力,大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高,可以吸收豆類98%的營養物質。

豆奶還能預防小兒肥胖症的發生,功效如下:

1、豆漿屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。豆漿還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使**白皙潤澤,容光煥發。

2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要**。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。

2樓:只愛活塞

可以喝啊,是外面超市裡賣的那種吧。。。但是我得提醒你,超市裡的豆奶大部分都是新增了很多水,營養含量沒有新增水之前那麼高,超市裡的豆漿也是這樣的。。。最好還是喝自己家的鮮榨豆漿,而且營養很充足!

但是得肯定豆類含有大量的蛋白質,對小朋友的大腦和身體都很好哦!

3樓:美完才你有要愛

豆奶只能作飲料、零食吃,不能作主食。原汁原味的牛奶和豆漿最有營養,混在一起吃營養成分就會發生改變。 新鮮的豆奶也含有防腐劑,更不能食用。

喝豆奶的好處和壞處

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每天早上喝豆奶粉有好處嗎,經常喝豆奶粉的好處會有哪些啊

1 豆漿屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。附 豆漿除了有 的作用外,還能減少面部青春痘 暗瘡的發生,使 白皙潤澤,容光煥發。2 豆漿屬利尿 出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一...

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