1樓：言午
多休息，有空就去親近大自然，放鬆放鬆。
2樓：
我也和你一樣，很痛苦，
說話注意力不集中，與人說話說著說著腦子就不自覺的浮現其它情景！
3樓：闢災
強制自己集中精力，時間長了接習慣了
4樓：保英達
選擇合適的體育和腦力運動。
注意力不集中已經形成習慣了。
可以跑步、一般選擇晨跑。然後可以打籃球、乒乓球、羽毛球、網球之類的。來提升個人的注意力。
沒事的時候 聽聽廣播、下下棋。
問：注意力不集中怎麼辦？上課總是走神，做作業的時候容易被周圍環境影響，有人說話就想湊熱鬧，管不住自
5樓：匿名使用者
給自己設定小目標，比如先些幾道題後，或者至少要把這一道題完成後才能說話或者做別的。可能你對學習還沒有興趣，興趣是可以培養的，一般實現大目標 都要有小計劃，逐步實現來完成。
注意力不集中，一方面可能是你聽不懂教學內容，或者覺得太難。那隻能課下多下工夫了，每個人的基礎不一樣，接受能力也不同，不要覺得有人學的很快 就灰心了，努力一點，你比他們更好。
自制力也要鍛鍊的，一點一點的進步，開始可能難一些，慢慢就好了，祝你成功！
之前經歷的一些事情現在我總是一出門就想生氣，有時侯聽到別人說話不想聽一直在那裡憋著很煩注意力不集中
6樓：匿名使用者
教你有個方法，我試過，任何事情可以在能力範圍內辦到，不過沒有事態預料的好處。
就是遇到一件不想或者不敢做的事情，數三個數，然後做就對了
我現在控制不住自己的注意力，在做一件事的時候腦袋裡總在想著別的事，注意力不集中，我該怎麼辦？謝過了
7樓：匿名使用者
我覺得不bai正常，我大學的du時候就是這zhi樣，控制不了自己的dao注意力
後來專我想一想，是遊屬戲讓我變的浮躁了
舉個例子，以前我很喜歡象棋，也能集中精力去思考，後來完全不行了，走不了幾步就玩不下去了，同樣看書什麼的效率太低了
而在遊戲時我卻能完全集中精力，毫無雜念。
也許個人的情況不一樣了，解決這個問題也主要靠自己，去主動的做一些靜心休閒的事情，譬如釣魚之類的，有機會出去逛逛，旅遊也會有好處的。總之就是讓自己的心安靜下來，不要有任何的雜念，剋制自己的浮躁
8樓：匿名使用者
這是一個很普遍的抄問襲題，就是因為腦袋裡裝bai
的東西太多了。您du想想，又怕這個失zhi去了，dao又怕那樣得不著，心裡怎麼能清淨呢？因此，要想使注意力集中，首先就得去掉雜念，這是別無選擇的。
怎麼去掉雜念？那只有憑您自己的本事了。真正想明白：
您要集中精力辦好的這件事該有多麼重要，而那些雜念該是多麼的荒唐、礙事，難道就讓它耽誤我的大事嗎？這也是衡量一個人成熟與否的重要標誌之一。
9樓：匿名使用者
很正常，年輕人一般都會有這種情況。不過你可以試著做你感興趣的事情開始慢慢練起。等越來越成熟之後，大腦的發育也比較成熟。到時候為人處事就都比較穩定。
10樓：匿名使用者
幾歲？這種情況是在不同場景麼？家，單位/學校？
11樓：紅薯乾飯
本人也是，謝謝3樓的
12樓：未緍侽亽
那是你心不在這件事上，想的其他重要的事咯，
如果你做一 件事，單做救一條命事情就不一樣了。
13樓：匿名使用者
我跟三樓有相似的地方，玩起魔獸來完全忘我!現在不怎麼打了!應該屬於問題心理
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