1樓：匿名使用者
世界衛生組織表示最佳長壽食品都包括：
1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，捲心菜，花椰菜，地瓜，胡蘿蔔，芥蘭菜，金針菇，雪裡蕻，大白菜
2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜
3最佳肉類：鵝，鴨肉的化學結構最接近於橄欖油，有利於心臟，雞肉被稱為蛋白質的最佳**
4最佳實用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油與動物油按1：0.5~~1的比例調配食用最佳
5最佳湯類：雞湯最優，特別是母雞湯有防止感冒和**支氣管炎的功效，尤其適用於秋冬食用
6最佳護腦食品：菠菜，韭菜，南瓜，蔥，花椰菜，菜椒，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，蒜苗，核桃，花生，開心果，腰果，松子，杏仁，大豆等顆粒食品。
太甜的食品都有哪些？
2樓：嫃縝
甜食是指含糖分較高的食品。
港式甜品 廣東糖水 臺式奶茶 冰淇淋 水果牛奶
冰沙 下火茶 果汁 龜苓膏 奶昔 奶油等。
能使人長壽食品都有哪些？
3樓：匿名使用者
長壽老人有什麼樣的生活規律？據國外大量的流行病學調查，長壽老人多具有以下生活規律：
1、不吸菸，適量飲用酒精飲料。
2、飲食清淡，常食新鮮、粗細搭配的主食和蔬菜，而且食不過飽3、保持大便通暢，睡眠充足，性生活適度。
4、堅持常年戶外體育鍛煉，體重適度。
5、婚姻穩定，家庭和睦，有良好的人際關係。
6、情緒開朗樂觀，處世平靜，隨遇而安，不爭強好勝。
7、做事井然有序，不慌不忙。工作有勞有逸，精神有張有弛。
4樓：匿名使用者
多吃含不飽和脂肪的食物能保護血管，延緩心腦血管---人體最重要器官的老化，含不飽和脂肪多的食物有魚（尤其海魚） 橄欖油 核桃等堅果
多吃抗氧化食物：維生素e 硒 維生素c 維生素a等 因為這些營養素能保護細胞膜免受氧自由基---導致人體老化的基本原因的侵害 某些元素或維生素 如硒維生素a、c還有抗癌作用
含維生素c豐富的食物有：大部分酸性水果都較豐富 蔬菜由於烹調方法的限制，損失較多
維生素e：瘦肉類 蛋黃 豆類
維生素a：動物肝 胡蘿蔔 菠菜（蔬菜含類胡蘿蔔素，在人體課轉化成胡蘿蔔素後代謝成維生素a）
硒：蓮藕 茄子 菠菜
除此之外對於預防常見病，如高雪壓者，可多吃香蕉 菠菜 火龍果 等含鉀豐富的食物
養生原則是食物多樣，葷素搭配
要想長壽應該吃哪些食物？
5樓：手機使用者
很多人都會希望自己能夠健康長壽，所以平時她們也非常注重保養自己的身體，會採用很多的方法進行養生，有人說長壽的人其實是有一些標誌的，其實不管有什麼樣的標誌，如果我們能夠注重生活細節，多吃一些對身體健康有幫助的食物，是能夠達到養生的目的的。
專家指出：有這五大標籤的人，越健康長壽!1、遺傳性2、人中深3、耳垂厚4、睡眠好
養生應該吃什麼食物呢?
1、大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。中世紀的法國用它治哮喘，英國用它治癌，直到現在，仍用它來**高血壓。
2、菠菜菠菜中含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，也被推崇為養顏佳品。護菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用，可以適當多吃一些。需要提醒的是，因為菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。
3、胡蘿蔔主要用於輔助**哮喘、浮腫、**病、神經過敏症等。胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品。是肺癌十分良好的預防劑，保護腦血管，減少腦血管破裂的可能性。
長壽養生口訣：管住嘴，邁開腿。多運動，常排毒。
不怕站，就怕坐。凡事慢一點，心態好，活得長一點。養生長壽，自古仁者多長壽。
仁就是養生長壽祕訣，有道德、有修養、知書達禮、內方外圓、善於處事為人。長壽養生最主要的是從性格上和心態上修身養性。所謂「仁者壽，智者康」，正是這個道理。
我們要學會適當放慢節奏，掌控一點節奏。給自己身體釋放壓力，投起愛好，偶爾跟朋友約一起遊山玩水、看書、聽**等等。經常運動，定期檢查身體。
專家表明：壽命70歲以下是不及格的，80歲以上才達及格線。別怕老了成為兒女的累贅，有很多接近百歲老人依然能自立生活。
看來如果要想達到健康長壽的目的，一定要注意調整自己的飲食，多吃一些對身體健康有幫助的食物，而且應該適當的進行運動，這樣才能夠增強身體的免疫力，而且要學會釋放壓力，同時要經常檢查身體，發現細小的問題，及時的進行**。
食品都有哪些分類，食品都有哪幾種分類方式
人體所需七大營養素都需要食物提供 蛋白質 脂肪 碳水化合物 礦物質 維生素 水 膳食纖維 飲食時，可以根據食物提供的七大營養素我們可以把所有的食物粗略分4類，同樣類別的食物可以進行替換 第一類食物 主要含有碳水化合物 細糧 白米 白麵類以及麵粉類製品 雜米雜豆類 薯類 土豆 山藥 紅薯等 需注意 部...
綠色食品都有哪些
有西紅柿，黃瓜，青椒，菜豆，白菜，大蔥，蘿蔔，禾豐 松江花 錦穗 的大米，新月 糯甜玉米?葡萄?綠色食品是指無公害 無汙染的安全 優質 營養，經過專門機構認定，許可使用綠色食品標誌的食品。綠色食品不僅要符合國家規定的一般食品的營養和衛生標準，還必須符合以下標準 1 產品的主要原料產地經農業部指定的環...
綠色食品有哪些，綠色食品都有哪些
綠色食品標誌，是中國綠色食品發展中心1996年11月7日經國家工商局商標局核准註冊的我國的第一例證明商標。其核定使用的商品範圍極為廣泛，在1類的肥料上，註冊了圖形商標 在2類的食品著色劑上註冊了文字 圖形 英文以及組合共四件商標 在3類的香料上 5類的嬰兒食品上註冊了四個商標，並在29 類肉類 煮熟...