怎麼戒掉手淫

2021-06-12 10:25:13 字數 1938 閱讀 3872

1樓:匿名使用者

無論男女,大部分人都會手淫。首先你別對此自責,只是別太頻繁。

每天做一些喜歡的運動,鍛鍊身體,不用強度太大。還有飲食睡眠規律些。

有手淫的想法就立刻轉移注意力,看個綜藝節目,或者跟別人聊聊天。下意識不去想。

太頻繁確實很傷身體,不要擔心,別怕調不過來。只要你堅持鍛鍊身體,半個月就會感覺精力充沛。但是調養身體是持之以恆的事情,所以鍛鍊一定要堅持,祝你身體健康

2樓:匿名使用者

本人有親身經歷

但現在已經好了

第一,暫時停止手淫,暫時不要看**

第二,手淫過度會導致腎陰虛,可買來六味地黃丸連吃兩個月。

第三,平時多吃些含蛋白質豐富的菜餚,多吃青菜,第四,開始鍛鍊,可以每天快走或慢跑。

第五,按時睡覺,每天保證7小時以上睡眠。

最後再告訴你,戒掉手淫的根本性方法就是要有正常的性生活,你該明白我的意思。好好養好身子,兄弟!

3樓:匿名使用者

說句實話吧,還得靠你自己,說什麼都沒有用,自己都管不住自己,誰能幫你呀。你越是想剋制、越想怎麼戒掉,或許你手淫就更頻繁了,因為你一直思考這個問題。把這個問題忘掉,該做什麼就做什麼,或許你會慢慢淡忘的~

4樓:匿名使用者

儘量少一個呆,並給自己制定一個作息時間表,嚴格按時間表執行試試,祝你健康好運!

5樓:匿名使用者

手淫對於未婚青年來講是一種正常現象,一般一週一次左右是不會影響到身體健康的,但是如果存在過頻的手淫可能會影響身體健康的。

要戒掉手淫需要心理及身體都愉快。我可以幫你。

6樓:秦麗輝

◎人的精實際上就是髓,精和髓,古人經常說精髓精髓,精跟髓是合在一起的。骨髓裡,我們的骨髓管裡面裝的全都是精華,這些精華物質用西醫學的眼光看來,這都是神經、中樞神經。中樞神經用什麼樣的東西來滋養?

是腦脊液,也就是潤滑油。假如經常**,男女都一樣,精華喪失特別多,這個油就少了,現在西方研究認為男人**的成分,跟腦脊液的成分是一致的,這是很明顯的特點。人的精華喪失多了,腦力首先下降,第二個是臉色開始下降,變得像老人一樣,迅速的衰老。

◎已經傷腎的中年人,該怎麼恢復?第一就是飲食,飲食吃補腎的食品。什麼是補腎的?

像黑芝麻、核桃仁、松子,這些堅果都是補腎氣的,這是飲食裡面的注意事項,以五穀雜糧為主。第二就是運動,有一個運動叫做“五體投地功”這個動作可以把身體給調整好。先是雙手合十,然後從頸椎,再到胸椎,再到腰椎,這些脊柱一節一節往下彎。

為什麼要彎脊柱?脊柱實際上就是督脈,我們補腎氣,補的就是脊柱裡面的精華,所以經常運動,氣血就足。等彎到不能再彎的時候,雙手開始著地,然後跪下來,反覆的做。

這個不是抄襲的 這個是真的 一箇中醫博士 講的 只是我記下來了 。他很利害的 他的方法很好用的 我也是受惠人啊。

7樓:夜木飛

不存在戒不戒得問題,男生生理需求肯定會有的,過度就不好了,一天一次確屬過度了,多做點別的事,運動了,長跑就不錯,把自己跑沒勁了,還有利於身體健康

8樓:匿名使用者

找個性伴侶,過過性生活,多與異**流,瞭解她們,平時無聊的時侯做一些感興趣的事轉移注意力,人在孤獨時,非常無聊時比較容易產生這念頭,要讓自已找到事情做要好點。

9樓:匿名使用者

兄弟,我沒你那麼利害,不過手淫真的很容易上癮,要好好剋制自己,一開始會很難,但是對身體不好,難也得堅持!首先,你可以中間隔一天手淫一次,之後隔兩天,逐漸增加天數,記住一定要堅持住。如果還不行你可以去醫院或藥店買點抑制性慾的藥,祝你健康!

10樓:匿名使用者

最根本的是你有事情做,你就不會把精力放在這上面了!!!!!!!!!!

11樓:匿名使用者

簡單的很 愛好轉移 找個自己喜歡的事情去做 你可能是沒事做 或者是睡眠不好

怎麼可以控制手淫呢,男生如何控制手淫

教你一個好的bai方法,想戒除 手淫 就du一個方法zhi最有效,就是 dao 離 比如說在房間裡忽專然意淫,起屬了淫心想手淫了,那就應該立即離開這個房間,暫時離開這個環境。同時把思想也離開,馬上轉移自己的注意力。將意識放在別的方面去。比如在床上睡懶覺,起了淫心也是當立即起床,做別的事情,暫時離開這...

怎麼讓孩子戒掉玩手機的習慣,怎麼戒掉玩手機的習慣

怎樣讓孩子不在沉迷手機 現在的孩子,太多玩手機,家人是想管管不了,那麼怎麼讓孩子戒掉玩手機的習慣?手機別說是小孩子比較沉迷,就連大人都每天沉迷手機的網路世界中。曾經看過這樣的一個故事 一家人出去過生日,剛到飯店坐下,大家齊刷刷的拿出手機看新聞,玩遊戲,期間都互相不理睬,連孩子們都人手一個手機,只剩下...

玩遊戲上癮,怎麼戒掉?玩遊戲上癮了,怎麼戒掉啊

找到能讓你暫時忘掉遊戲的事情,或者一直玩,玩到你想吐,然後你就會不去想了。玩遊戲上癮了,怎麼戒掉啊 現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力,尤其是對於成績不好的初中高中版學生 來說 可能家長越是要求學權習 學習成績越差,甚至厭煩學習,產生牴觸 如何堅決這種情況,有兩個方案可以嘗試。1.家長以引導...