1樓：聽風吹
很多女孩子在12歲左右的時候就會來月經，這是一種很正常的生理現象。但是在女孩子來月經的時候，也要注意一些相關事項，比如不能吃辛辣，有刺激而且冰冷的食物，那麼人們就比較疑惑，月經期間是否可以洗頭呢？又該注意些什麼？
在月經期間是可以洗頭的，只要水的溫度適合就行，當然是不能使用冷水的。要注意不能夠使用冷水來洗手或者洗澡，這樣容易引起宮寒。
2樓：微風的輕柔
月經期間最好不要洗頭，因為月經期間是女性身體最虛弱的時候。經期的時候身體的免疫力會下降，稍微不注意，就會有疾病入侵身體。如果實在忍受不了，可以用熱水洗頭，洗完頭以後一定要注意及時擦乾，要用吹風機把頭髮吹乾才能外出。
3樓：匿名使用者
月經期間身體是處於比較虛弱的狀態，最好不要洗頭，如果一定要洗最好在下午的時候用溫水洗。還要注意不要吃辛辣、冰冷的食物，也不要劇烈運動或者游泳。
4樓：風兒啊
可以洗頭。只不過月經期間女性的身體屬於比較虛弱的狀態，不能粘冷水，用溫水或者熱水洗頭，洗完頭髮後要及時吹乾，讓自己的頭髮保持乾燥狀態。
5樓：小企鵝達人老師
月經期當然是可以洗頭的，一定要注意，就是洗完頭第一時間要用毛巾包好，儘可能地把水分給它吸乾，不要受風，然後用吹風機的暖風或者是熱風，然後吹乾，千萬不要直接吹涼風，一定要注意，吹乾頭髮之後再睡覺。
月經期能吃車釐子嗎
6樓：默默她狠傷
經期能吃車釐子。車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
但是月經期間不能大量吃車釐子。車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
經期吃車釐子好處：
1、補血補鐵：月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
2、增強食慾：有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
7樓：風雲助學
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間，還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。月經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。
因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。（1）忌生冷，宜溫熱祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。（2）忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。（3）葷素搭配，防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.
5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。|||車釐子,它是補血的|||下面有提到經期不能多吃的水果，希望對你有幫助：經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢
請問經期可以洗頭嗎，女性月經期間可以洗頭嗎？
有人說經期洗頭會妨礙子宮收縮。宮內汙血擠不乾淨，就會得癌。呵呵呵，會殘留？是你想太多！姨媽才不需要用擠的。受地心引力作用，只要你不倒立，姨媽絕對不會在你子宮裡待著。各位小姐姐，不洗頭的鍋，請不要甩給姨媽了！穿秋褲不會使基因退化，來大姨媽可以洗頭，蝦和vc一起吃不會砒霜中毒 最好不要洗，對身體不好。經...
月經期真的不可以洗頭嗎，女人經期可以洗頭髮嗎？
穿秋褲不會使基因退化，來大姨媽可以洗頭，蝦和vc一起吃不會砒霜中毒 經期可以洗頭洗澡嗎？今天我告訴你，絕對可以。那為什麼原來的人說不可以呢？因為我們以前多數是在公共浴池裡面泡澡，容易造成感染。現在生活條件提高了，大多數家庭都有淋浴，洗澡用淋浴，不要坐浴，洗完澡馬上把頭吹乾，避免受涼，那樣就可以啦 是...
月經期應注意些什麼，月經期 生理期都應該注意些什麼？
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期 不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他 疾病。1 清潔衛生 經期要保持 清潔，可用溫開水擦洗 以淋浴最好衛生巾 紙要柔軟清潔，最好高壓消毒 有商品市售 使用 月經帶 要勤 換 勤洗，否則易引起 炎或子宮發炎。2 保持心情愉悅 精神情...