你是如何學會控制憤怒的,如何讓小學生控制憤怒情緒

2021-06-28 08:33:31 字數 2556 閱讀 5665

1樓:匿名使用者

首先你要知道憤怒對我們人體的傷害有多大,影響自己的情緒,每當你憤怒的時候,誰壓就會升高,會喘不過氣來,衝動的時候還會做一些傷害自己或者傷害別人的行為來洩氣。很多人因為不能控制自己的憤怒,做一些違法的事情,等到憤怒的情緒過後才後悔。想你想憤怒給你帶來的危害,你就不會被憤怒的情緒所左右了,所以他任何事情都要冷靜下來,不僅僅是為了自己的身體,還要想一想身邊的人是什麼樣的感受。

而且憤怒也會讓你身邊親近你的人遠離你當,你把這種情緒帶給身邊的人,這對愛你的關心你的人傷害有多大你知道嗎,如果別人對你很真誠,對你很好,真心實意的付出來了,你卻以憤怒的情緒去回報給他人那麼你將會失去所有的朋友,他們會越來越遠離你,換做誰都不希望自己愛的人對自己發怒,要想想在這個世界上,真心對你的人不多,如果你因為這樣的情緒把別人趕走了,你真的這輩子就遇不到對你好的人了。

如果你在某一個場合遇到一些你看的很不順眼,讓你很生氣的事情,那麼你就可以選擇暫時的離開,讓自己到沒有人的地方冷靜一下,不要把自己的情緒暴露在大眾的面前,這樣不僅會使整個場面尷尬,而且還會讓人覺得你這個人分不清主次,敢在這麼多人面前都敢發怒,這就影響到你的個人素質和修養的問題了。當我們很生氣,情緒到達最高峰的時候,一定要在潛意識裡面告訴自己,冷靜冷靜,忍住忍住,千萬不要爆發。

俗話說得好,小不忍則亂大謀,一個沒有忍耐力的人是做不成大事的,你看看馬雲當初也是被排擠,被各界人看不起,但他卻沒有發怒,而是默默地忍著,才成就了今天的他,做什麼事情想要成功那首先要做到的就是,任何事情都不能把情緒表露出來,有什麼不爽的在心裡面暗暗的罵就好了,退一步海闊天空。

2樓:95電玩大大

在憤怒的時候,人往往是不理智的,要學會控制自己的情緒。我們要發火的時候,平復一下自己的心情,想清楚後再發表自己的看法。還有遠離這件事,不要直接發火,可以和朋友傾訴一下,看看他們是什麼意見,然後自己再綜合考慮一下,這樣就不會輕易發火了!

3樓:

控制憤怒其實是一件很簡單的事情,只要你能夠認識了自己的憤怒所在,就很好控制它。首先你得問一下自己的內心,為什麼會對這件事情那麼憤怒,如果你自己能夠弄清楚原因的話,那麼憤怒的火焰就會減小一半。然後你要尋求到一種合理的發洩方式,比如你可以去公園跑兩圈,這樣的話既鍛鍊健康,又能發洩憤怒。

4樓:舊舊影視點評

我首先會打**給當事人,就是讓我情緒不好的人,跟他講明這寫事情的問題來。如果沒辦法解決,就找其他人傾訴,別人會給我們他們的一些見解,多聽聽有道理的話,多多的反思一下自己。累了就讓自己睡一覺,好好休息,醒了之後很多煩惱不愉快的事都會淡忘的。

5樓:小甜甜兔

我覺得首先就是要先控制自己的情緒,首先你要知道衝動是魔鬼,憤怒會讓人失去理智的,憤怒也會傷身體,所以我們要保持一顆樂觀的心,憤怒做出來的事情不僅達不到自己的理想效果,而且還會讓人後悔,所以一定要三思而後行,憤怒並不能解決任何事情。

6樓:匿名使用者

作為一個成年人,一定要學會的就是控制好自己的情緒,別人沒有權利和義務聽你發洩,一旦做了讓自己後悔的事情的時候,要學會以樂觀的心態去看待它,不要總是那麼消極,想著肯定會有解決的辦法的。

7樓:藍水燮

我一般會數數或者默背九九乘法表,然後再深呼吸幾次,這樣先把情緒緩和一下,等情緒沒有那麼憤怒了,再去想想讓自己憤怒的事情,分析一下事情的前因後果,就會發現其實這個事情沒有剛才那麼讓你憤怒,這個時候再去做或者說,就不會發生讓你後悔的事情了。

8樓:匿名使用者

當你很憤怒的時候,讓自己先靜三秒鐘,回想一下你以前因為憤怒做的讓自己後悔的事情,然後轉身去一個沒有人的地方靜一下,當你靜下來以後想想整件事情,當你想清楚事情後你也許就沒有那麼憤怒了,你也可以找朋友說說,緩解一下自己的憤怒情緒。

9樓:傻的有點缺

憤怒之前會想想在憤怒過後的結果,自己能承受這樣的結果嘛。還有就是深呼吸,內心警告自己,不要憤怒,等自己冷靜下來在去處理這件事。要壓制住自己的情緒,不管遇到什麼事,自己的情緒起伏不要太大。

不管何時,內心都要有一個聲音,不要憤怒,要冷靜。因為憤怒解決不了問題,可能還會使事情變得更加麻煩。所以古人說得好:

三思而後行。

10樓:篤兔兔

其實一個人確實應該要學會控制自己的憤怒,在生活當中,只有如此的話,才有可能讓自己不會那麼難受,如果總是因為一點事情就情緒失控,那麼對身邊的人來說是一種傷害,對自己來說也是一種傷害,因為身邊的人不會繼續跟你往來,陌生人也不會跟你做朋友。

11樓:一個****

調節和控制自己的情緒,首先在事件中或關係中,可以清楚的覺察到自己情緒。其次,在覺察到自己出現負性情緒時,不要輕易採取行動,儘可能讓自己在糟糕的情緒中多停留些時間,去體驗內心當下的感受,覺察感受並很好的感知到那些感受,與自己的感受對待一些時間。

如何讓小學生控制憤怒情緒

12樓:媯聰寒思煙

看風景高樓,公園,陌生大馬路,影院,各種店鋪,各種商業街......教室。

如何控制自己的情緒?

13樓:硬漢機構

恰棗備自碰巖答己拇笑慧指

當人說了讓你很憤怒的話,你會如何對他

主說逼迫你的為他禱告,咒詛你的為他祝福。為什麼當一個人對你說了不尊重你的話,明明內心已經很氣憤了,但是當時卻不能立馬反駁對方?要麼就是反駁 10 世界上有很多人都是缺心眼的,你這麼想,既然你聽著不爽,就一定還有其他人也聽著不內爽,所以他容的不恰當的言行已經給自己帶來了相應的結果,就是大家普遍對他的看...

你是如何排解負面情緒的,如何排解自己的負面情緒

其實每個正常人都會產生各種各樣的情緒,當然也會有負面情緒,尤其是面臨壓力或者挫折時,我們應該做的是其實從負面的情緒中走出來,重拾自信心,才是克服困難的方法。要想排解自己的負面情緒,首先我們要瞭解到底什麼是負面情緒,人為什麼會產生負面情緒。很多人都無法做到了解與理解這一點,因為現在社會生存法則中,出現...

你是如何判斷狗狗長大後的體型的,如何判斷狗狗的體型是否過胖了

我養的狗狗目前三bai個月的月齡,體 du重大於zhi 等於五公斤,看它 dao的爪子和頭部。這條狗回狗成答 年後大約三十斤左右,不會超過三十斤的。還可以看腿粗不粗,還有吃的多不多來決定。這個還是取決於狗狗本身,其實是沒有太準確的判斷法則的。幼犬的毛色 性格 特徵的遺傳規律一般是像公犬 母犬或二者兼...