1樓：現實
運動過於劇烈吧，要慢慢來，如果你是去健身房那你自己解決，如果在家自己練我可以推薦個軟體給你。絕對比你自己結合起來的**操要爆汗的多，而且不是特別累。你可以試試。
keep那個軟體。裡面的動作都有指導，簡單好學
2樓：
你是不是很久沒有運動，然後突然間運動，運動的時間太長，運動量超過了身體的承受力，所以才會出現這樣的狀況，運動的話要循序漸進，你如果太久沒運動的話，不要運動的太久，隨著身體的適應，然後慢慢的加長時間就可以。
3樓：厙若楓
人體在運動後，由於血壓升高，以後會有感覺往上升的感覺能夠吐出來的感覺。
4樓：1234名字不好起
體力投執所造成的。運動量大所超過身體所成擔的力量，體力不支所。
5樓：
這是不是運動量過大過猛了？做運動要循序漸進，再有可能有些飢餓引起的吧？
運動過後想吐是怎麼回事？
6樓：北京首大****
你好。你說的這種情況，如果只是偶爾的一次，考慮應該是吃得過飽後或者是刺激性飲食後劇烈運動導致胃腸道痙攣引起的這種症狀。這種情況一般問題不大，平時注意避免在飽餐後立即劇烈運動。
如果只要運動就會出現這種情況，就需要考慮心血管系統疾病的可能。
運動過後吃什么，運動過後吃什麼
1 運動後要注意攝取食物的事宜 運動過後，者很容易會產生飢餓的感覺，此時要注意不宜馬上吃東西，至少要等運動完一個小時以後才吃東西，才不會讓在身體快速流動的血液衝到腸胃道中，阻礙吸收或造成不適症狀，而身體也不會因此快速吸收吃進去的養分。2 運動後要攝入少量的高纖食品 者在運動以後的一個小時以內可以適量...
運動後膝蓋疼是怎麼回事，為什麼運動過後膝蓋疼，這是什麼原因？
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
運動過後喝什麼花茶好，運動後可以喝茶嗎
運動健身後出汗後，由於水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動後缺水，卻不能消除口渴的感覺。此時，薄荷茶水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消...