1樓：x面對疾風吧
樓主你體重幾何？？？
我200多斤的時候也是這樣！！
運動適量，慢慢適應，逐漸增加運動量。
2樓：浪跡天涯的流星
那是脛前總肌，你運動的較少，肌肉彈性較差，跑的時候肌肉突然發力來不及收縮，所以有些抽筋。
缺乏鍛鍊，肌肉的運動能力在逐步降低，多活動腿腳，慢慢就會好的，睡前用熱水泡下腳再睡。
3樓：
喝了半月左右東方神參液體海蔘（前期喝瓊漿早晚各一支，每日兩次）臉上大量排除長痘，關節疼痛加劇。喝了一個月後開始減量，每天早上喝一支，後來臉色好、紅潤、關節疼痛消失，月經也改善了。對你有幫助，我是女士
4樓：匿名使用者
骨膜炎。休息就是最好的**。
為什么跑步整個胸口痛，為什麼跑步整個胸口痛
你好，根據你說的這種情況，主要考慮是由於跑步時，加大了你的呼吸運動量，肺部擴張，氣流加速流動所致，還有就是同時加快了你的血液迴圈，造成心臟的負荷突然加大，牽涉放射到胸部所致的。像你目前所說的情況，建議你平時需要加強運動鍛鍊，還有就是運動鍛鍊需要按照循序漸進的原則進行，避免突然加大運動量，造成身體的不...
為什麼跑步後會嗓子痛，跑步後為什麼會喉嚨痛
劇烈跑步時光靠嘴呼吸是很難滿足空氣交換需要的，儘量養成口鼻一起呼吸的習慣。一些運動員會刻意去掌握技巧，比如半張著嘴 用舌頭抵住上顎等，這樣外界空氣進來後能較好的加溫和溼潤，鼻腔和鼻咽部的黏膜受到的刺激也就越小。在較高強度運動時，身體對空氣 交換 需求更為迫切，於是往往會用嘴呼吸。鼻腔和鼻咽部的黏膜受...
跑步時，為什麼嗓子會痛，跑步時，為什麼嗓子會痛？
你的呼吸道有一點小毛病，建議你儘快去大藥房買兩三盒 西瓜霜含片 回來，按照使用說明書要求進行含服後就沒事了。祝你儘快 空氣乾燥，身體缺水，呼吸道感染，扁桃體發炎了。與你周圍環境和自身條件有關，秋季乾燥，出門跑步多注意補水！我也天天早晨鍛鍊滴，一般是早上出門前一定喝一大杯溫開水，跑步前一定先做下準備運...