1樓：泡泡的眷戀
睡前少喝點水
睡前少看興奮的書
睡前少吃東西
還有....
睡前最好清潔一下身體
2樓：天地
遺精症狀,你是男子漢了,好樣的.13歲了吧. 那就對了!
3樓：
哈哈，開始進入青春期了，長大了。恭喜恭喜
4樓：匿名使用者
一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝x取。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
11.失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
5樓：匿名使用者
多喝點開水就好了~~要注意飲食~多吃素菜~特別是睡眠~要休息好~不喲太勞累!!!
為什麼睡覺早上起來，被尿憋醒，感覺很多尿，但只能尿一點點！
6樓：匿名使用者
首先要無確定你的年齡，想如
果你的年齡較大並且有小便疼痛腰部版也有疼痛的話就要考慮腎結石權，或輸尿管結石了，如果沒有疼痛但是平時有尿頻尿痛尿等待的話就要考慮是尿道炎，如果你就是單純性排尿少但是有尿憋感的話就是癃閉證。如果是腎輸尿管結石就要去醫院排石，如果是尿路感染的話就要去抗感染**，如果就是單純性排尿少就要到中醫看病吃湯藥。但是最主要還是有一個兵很可怕，就是「尿毒症」"腎炎也"是有排尿少困難症狀的，所以你要加重時了，希望你能**。
7樓：張國輝醫生
你好建議你及時去醫院做相關檢查診斷明確後對症**，平時一定要多喝水。
祝你健康k
8樓：沫學
經絡不通導致的排尿無力。你可以針刺湧泉穴，然後過一會就會都尿出來了。
或者喝一杯茶或者清咖，咖啡因也是利尿的。
9樓：不求醫問我
前列腺炎有很大關係，找中醫看肺，三焦，膀胱經絡通不通。
10樓：匿名使用者
因為你可能尿床了！！！！！
為什麼每天早上都會在特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內 容時鐘 實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促...
為什麼每天早上都早早的醒來，然後心裡壓抑的難受，很想他
女人不需要要為男人哭泣,不值得 要找個男人愛你的體貼你的,永遠心裡都是你的,這才能維持愛情更久 為什麼每天早晨醒來都會覺得心裡空落落的，難受的很 你這種情況需要去看心理醫生！應該屬於是抑鬱症的早期症狀！或許是生活太過於單純和平靜。想想每天的生活狀態，是渾渾噩噩又一天，還是每天都很努力的樣子。努力吧。...
lol為什麼這幾天我遇到的都是坑隊友
資深坑路過.我這個月已有三次把五殺的隊友坑輸了.相信我,坑也不好受,尤其是我這種有操作沒意識只會看大局不看細節的坑 重點在團前告訴他們該怎麼做 其實我也和你差不多總會遇見一些奇葩，有好幾次5.6連跪，隊友連動都不動，或者對罵不打了的，有時候我覺得還是心態的問題，你試著停下一段時間調整好心態，找個好 ...