1樓：吃貨一枚
前臂也不算粗，我覺得你稍微偏瘦，手是每日必用到的部位，而且無論是前臂還是二頭肌都都會因某個動作而被刺激到，所以手部是人體含脂肪量較低的部分，大部分是肌肉和骨骼，難以減去，個人建議與其想怎麼減不如增強二頭肌，就是所謂你說的大臂。
新手鍛鍊方法不建議用大重量，很多人健身增肌一味地追求大重量，殊不知引駕馭不了那重量而導致藉助其他肌群的力量來完成動作，從而使動作不規範，效果也大打折扣：
先用小重量的啞鈴做彎舉，孤立二頭肌發力，不借助其他肌群，使二頭肌能得到深層刺激。
新手可參考：http://yuntv.
2樓：小小友間嘿店
你所謂粗的那塊是關節的部分，因為這個部分發力比較多這個是很正常的，你要是認為不協調說明是大臂肱二頭肌肱三頭肌比較小而已 可以考慮把這裡鍛鍊一下
3樓：匿名使用者
證明你的小臂肌肉更發達 ，那就多練練大臂，男生很多都是這樣，不必太在意，也說明你不胖。
4樓：
兄弟，每天兩組俯臥撐，一個月後，你再看效果！
5樓：蓋子龍年齡水瓶
買個握力器或握力圈，經常捏。前臂肌肉就會得到鍛鍊，脂肪多的，鬆鬆垮垮的可以減脂**，前臂纖細的可以增大前臂的維度。
6樓：孤我為王
好多人都是這樣的哦，我也是啊，這是正常的
7樓：魏
骨骼而已，可以練肌肉
8樓：凌號菜鳥
經常鍛鍊啊！看你的手一點肌肉都沒有
9樓：匿名使用者
那是骨骼，全不人都這樣，你讓大臂肥起來肥到比小臂粗
10樓：厙曼容
這是很正常的，不需要減，要是覺得難看可以練壯些大臂的肱二頭肌和肱三頭肌
11樓：百年誠手機專賣
你這叫沒事找事，誰的胳膊擺這個姿勢，不是小臂比胳膊粗？
12樓：念夢凡
沒事的可以多鍛鍊改一下二頭肌，這正常，可能是比較瘦的原因
我的手臂啊! 小臂的肌肉比大臂的肌肉要多好多粗好多,很難看. 如何把小臂的肌肉減下來?
13樓：種菜就不易長草
呵呵。以前我也這麼想。這個沒辦法減的。但是自己把大臂練好了。
現在想想自己以前這麼想。還真是很天真。呵呵。
多鍛鍊其它肌肉群。祝你好運~！！
14樓：我是你的地瓜
為什麼要減呢，小臂的肌肉發達是好事。一般瘦的人小臂肌肉看上去都比大臂發到，但是實際上還是大臂比較發達
15樓：三變魂
不必啊，你只要把大臂的肌肉練大不就好了嗎？這樣就會很協調了！減小臂的就得不償失了！
小臂粗才會更有力啊！主要是練習大臂。可以做俯臥撐，掰臂力棒，或者拉彈簧拉力器，那樣效果會很好！
希望你能滿意回答！
16樓：狩獵魔神的人
因為你太瘦了所以看上去小臂肌肉發達，如果你加強鍛鍊的話，慢慢的會變好看的。
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