1樓：莫名滋味
經常敲打大腿外側，可以有**的功效。
也可以深度以下方法：
一、用吃來減腿：
1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。
三、刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水
2樓：楊有奉
要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的
3樓：匿名使用者
這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。
4樓：s2大桃心
不會瘦腿霜吧
然後跑步 我覺得跑步最有用
搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
5樓：沫夾心糖
能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果
6樓：
洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。
騎車真的可以瘦腿嗎，騎自行車可以瘦腿嗎，瘦全身嗎？
腿不是比以前胖了。而是脂肪轉化為肌肉。成了肌肉更難減下來了 提議 不要騎自行車了。改了做瑜珈，受益終身 瑜珈 經典6式 這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持 的祕密 1 樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾...
喝雷公根真的可以瘦腿嗎，雷公根真的可以瘦腿嗎？
網上有很多評價,我檢視過.有人說的確能 也有人用過,沒感覺的.也有人說 的說法是沒有科學根據的.但統一的說法是,對身體有一定的 所以請慎用.最好做好更多的資料蒐集才確定.如果可以，那賣 藥的都要去跳樓的呀！不過，還是可以喝喝，因為用些東西也是因人而議的！能瘦，我用過，所以很確定，還很瘦pp。雷公根真...
用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎
這種方法可以瘦腿，同時建議搭配運動。1.雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腹部和腿部，將手中的粗鹽均勻塗在腹部和大腿上，然後用拳頭來回推抹腹部和大腿各5分鐘。2.當腹部和腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部和大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。運動瘦腿操 大腿操1 將腳尖向外站立，挺直腰背...