1樓：釗國英殳夏
我覺得應該學點擒拿
學幾著沒準就能派上用場
跆拳道什麼的
個人感覺學一暑假
實用性不強
平常多鍛鍊一下
跑跑步仰臥起坐什麼的
增強體質
對身材又好
我國的武術很不錯
既強身健體
用又有實用性
如果感興趣可以練下氣功
也很好的
不管練什麼最重要的就是堅持
只要你用心
一個暑假肯定會有成績的
比玩電腦強得多.
告訴你空手道和
跆拳道的區別哦
空手道是正面朝著敵人的
比較適合身材魁梧的結實的為什麼呢
他的宗旨是先讓敵人打過來
我抵抗住以後找到敵人的弱點再加以進攻！
跆拳道就不一樣了
他提倡側身靈活攻擊對方
先打對方
女孩子嘛不想被人打就學跆拳道好
空手道剛進去就是『捱打』練好抗擊打能力後再學打人的^_^拳多練只有對身體好
大腿更修長
屁股也更翹了^_^
不會對身材產生啥***的
別擔心^_^
不過要持久
要有毅力^_^柔道和
女子防身術。
你提到你的用意是用來防身。所提到的3個專案，跆拳道、空手道、柔道在防身意義上，都不及女子防身術大。女子防身術是專門針對女子的體型、力量度身定製的防身技能。
實際防身效果遠遠超過這3個專案。
跆拳道主要是踢。空手道是打和控制關節。柔道是破壞對方重心。
而女子防身術主要就是掙脫和如何集合最大力氣打對方最脆弱的關節。由於考慮到女生的力量侷限，打法明顯與一般搏擊術不同。
為什麼推薦柔道，因為柔道摒棄了一般搏擊術中間踢和打的動作，只保留了摔。而且幾乎沒有關節技，是相對安全、相對實用的鍛鍊身心的體育運動。
2樓：鏡曉莉曠睿
一般的防身術都不適合女性，尤其是一般的女子防身術根本不適用普通女性。
普通女性都是象樓主這樣弱小型的，拿拳頭和強壯男人尤其是**的犯罪分子較量？可能嗎？
真正實用的女子防身術，必須用巧招、假裝害怕、利用歹徒的心理鬆懈其戒備，然後乘懈採用巧打要害的招術（當然，這個不是簡單說說就能發揮作用，也要用練的、有高手指點的），一般的散打好手根本不懂這些東東。還有徒手就是空手的拳法作用都是十分有限的，在真正的防身自衛中實用性都很小，千萬不能太迷信，不信可以看看現實中那些用空手拳頭腿法對付持刀歹徒的，有哪個沾了光的成功了的，極少極少，除非多人打一個，一對一空手對刀根本沒有取勝的可能，赤手空拳的武術是最沒有格鬥威力的，要想威力大，還是學學短刀、短棍吧，桂林有個「灕江快刀」是女子防身冷兵格鬥的行家，應該能解決人的需要。
3樓：由雅嫻郎仁
首先，男女的肌肉力量、耐力等諸多方面存在較大的差異：如同體積的肌肉，女性的力量只有男性的40%，也就是說，在面對男性時，女性通常存在較大的體能劣勢；
其次，你可以練習一些格鬥技術，比如柔道、散打、跆拳道等等，如果系統訓練的話會有比較好的效果。女性**男性，通常需要攻擊要害部位或使用摔、鎖等反關節技術，但是，這樣往往容易造成比較大的傷害；或者你需要提高體能，使自己從力量等方面不弱於男性太多，再結合那些格鬥技術，就容易既**對手，又不至於造成過大的傷害。
一般的說，掌握和熟練應用格鬥技術去攻擊對手的要害這種方式對女性來說速度最快，大約6個月左右即可見效；而另一種則至少需要幾年時間的。練習柔道的防身效果挺好，無論是它的投技、固技還是關節技都比較有用的。
根據你的情況，建議你去尋求家長、學校的幫助，這恐怕最快.....
個人意見，僅供你參考吧...
4樓：屈寄琴介璇
你好我是職業搏擊運動員
學什麼都可以
格鬥技術沒有好壞或者厲害與不厲害之分
厲害的是格鬥練習者本身而不是格鬥技術
如果你練好了一個直拳就能擊倒對手
練不好你就是會八百種格鬥技術也不堪一擊
所以你不要考慮那些問題
只要你用心去練
就可以了
還有在需要你用武力進行防身的時候
多注意對方的幾個弱點
雙眼喉結
心窩襠部
小腿內側
因為你是女生就算你經過訓練
你的爆發力以及肉體強度
體能和戰鬥本能意識都還和男人相差很多
所以你的攻擊力度對男人幾乎起不到實質性的傷害除非你去做職業拳手
所以真正動武的時候你要攻擊對方的弱點
而不是項訓練中那樣不疼不癢的攻擊對方的頭部軀幹和四肢
5樓：花花美妝教學
幾個女生必須學的，防身小技巧！
6樓：奕凱澤拱淳
自由搏擊，泰拳、散打、柔術、拳擊。。。不用擔心會長肌肉，爆發肌肉很難練大，這就像搏擊運動員很難練得像健美操運動員一樣。最好多練站立技能，因為地面技能不適合一對多。
7樓：善佩杉詩貝
如果單是為了防身可以學點散打,因為散打即實用又好學,只要掌握最基本的步伐與拳法就可以了.如果是健身那就學點太極或是去學健美操.
8樓：寒茹雪諾書
速成的可以學些防身術，特別是多學些低腿，腳踩，反關節的方法。但要正面對抗那要求就高多了：力量、速度、反應等等。
沒有一步登天的功夫，想學武術更是如此，幾千年流傳下來的東西不是你我說一會就可以的。
9樓：鐵娜蘭譚恬
其實沒有真正厲害的防身術,平時注意加強鍛鍊身體,增強力量,遇有危險時不要以為自己練過就可以與人家對打,那是不明智的選擇,在體力與絕對力量方面男女始終是不對稱的,在沒有辦法的情況下,攻擊對方眼睛,襠下等要害部位,有物體就用物體,沒有物體可以用手指,咬,抓,務必一擊即中
10樓：訾子明屈慶
如果你只是用來防身的話，還是一招制敵最好。首先你要熟悉人體各個部位，人體的脆弱部位有很多，但是你要用來防身的，只需要擊打這些部位就可以了：眼睛、耳根和下巴之間部位、襠部。
你要注意了，擊打眼睛部位不能用銳利的硬物；擊打耳根和下巴之間部位，你只要用拳頭使勁打中，通常都會打暈（受過訓練的除外）；擊打襠部，不論男女，相信都不會好受的，不要用腳尖踢，尤其是穿高跟鞋的時候，不然中國又一個太監就要在你的腳下誕生了。另外建議你學一些關節技和擒拿術，這些很容易學會並且實用。女孩子建議你平時鍛鍊耐力和身體柔韌性就可以了，過多的體能訓練可是會長肌肉的。
11樓：書捷員野雲
女孩子學武其實都不錯，傳統武術訓練身體協調性，跆拳道和空手道上手快。如果單為了防身，可以學3，5招擒拿就可以，都是反關節運動，不用很大力氣就可以**比你強壯的多得人。
例如對方右手抓你衣領，你可右手反手按住其右手，並以左手托起肘部，然後迅速用力上託，其肘吃力必迅速放手。
對方在後面以右手搭你右肩，你可以左手按住他右手，你右手屈起，以手肘向上向後以周壓其手腕稍上的小臂處，並向右轉身，即可擒拿對方。
如對方右手拍你左肩並在你左側，可以右手按其右手，然後，起腳踢或揣其小腿正前方迎面骨。
女生學什麼防身術好?
12樓：風景
女子比價適合學跆拳道 因為天生韌帶好
但是你要求實用點就學合氣道 也就是一種防身專術 防止男生卡油屬 呵呵合氣道不用實戰 而且它訓練就是一種實戰
空手道女生天生氣弱 不適合 柔術要貼身
練習跆拳道可以增強身體靈活程度和協調能力，對自身的毅力和抵抗能力也有很大的幫助，對於女性來說很適合，但是初學者受年齡限制較大，年齡不易超過十八歲。而空手道對年領限制低，防身效果好對於一般人來說比較容易學，但是要想有所成就需狠下功夫，跆拳道也是一樣的
女生學什麼防身最實用？
13樓：還是醬紫吧
柔道，詠春拳，自衛搏擊。
1、學柔道，因為柔道比較容易上手，其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁。
2、詠春拳：詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快**對手、以此將當事人的損害降至最低。
因此永春拳最可能起源於女性拳師。
3、自衛搏擊的基本姿勢側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能儘量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌著地。
兩手握拳一前一後。
當侵害突然發生或情況發生變化時，女性要善於應變，可不失時機地採取一定的積極進攻手段。即在自衛中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術動作，而且有良好的身體素質，但心裡戰術素質不高，處置突發侵害的應變能力不強，已經掌握的自衛防身技術動作發揮不出來，造成被動，也難以達到目的，反而增加了危險性。
14樓：雨天中的擁抱
防身術：教你一招，女生最實用的防身教學，反環抱
15樓：黃強強說生活
女子防身術：警花教學最實用四招防身術，最後一招誰都會！
16樓：summerr星空
覺得馬伽術這種主練防禦的防禦式格鬥術在防守反擊這一塊實際得多。還有柔術，（這裡指巴柔）是纏鬥技中的王者，但是適用場合不多，只適合一對一。
17樓：匿名使用者
女生學螳螂拳、翻子拳或是詠春拳，現代的散打也可以。特別是詠春拳，這是最具實戰性的傳統武術之一， 而且見效比較快，一般半年到一年就有基本的實戰能力。
18樓：得了吧小魚
柔道比較容易上手，其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁。學一段柔道後你的韌帶，身體協調性都有了一定的基礎，下面你可以考慮學習一下軍體拳，或者是散打，這些都是比較實用的，但是對於基礎要求偏高，有了柔道的基礎以後會對你有多幫助。
19樓：老弗說情感
可以學歐美版的女子防身術，女子防身術不需要很大的力氣去學，女子防身術最大的特點就是攻擊人體的要害，這樣，力氣較小的女生也可以一擊打倒壯漢。
20樓：孫老闆
女生學女子防身術最實用。女子防身術是特別為女生設計的防身招式，以技巧為主，不需要特別大的力氣和強壯的身體，非常適合女孩子。
21樓：豆豆家的小鴿子
女生學跆拳道防身最實用。因為跆拳道比較簡單易學，而且學跆拳道還可以強身健體。女生防身除了學習跆拳道，還要記得一個人出門在外的時候帶上防狼噴霧，以備不時之需。
女生因該學什麼防身的？ 10
22樓：湖南萬通汽車學校
可以去學學跆拳道啊，對於防身還說還是很好的，女生要學會保護自己。但是最好是不需要用武力解決問題，可以跟男生溝通。
23樓：匿名使用者
學踢襠最好用了，方便快捷還好學，我可以教你哦
24樓：匿名使用者
防狼術啊，專門針對你這樣的情況
25樓：匿名使用者
防狼噴霧， 微型電棒 只是電著疼 要不要
26樓：來冒個泡泡了
跆拳道吧，很適合女生
女孩子學什麼防身
27樓：西貝
女孩子最基本的防身術一定要記住
28樓：福州禪武
女子防身首先智慧避免危險，在迫不得已的情況下最後選擇格鬥。
散打、泰拳、拳擊、摔跤、柔道、都是挺好的技術。雖然這些都是競技類格鬥技術，但是習練者並不需要按照競技要求去練習，可以選擇規則不允許的擊打部位，如後腦、襠部、肋骨、喉嚨等，之所以推薦競技格鬥作為防身技能，而不是某個傳統武術，是因為競技格鬥類有完整的訓練體系，護俱也很多，可以進行大量的實戰訓練，在和平年代，除了警察，只有運動員可以在擂臺上合法打倒對手，這必使他們積累了大量的實戰經驗。
短期內學幾個招式是不可能達到防身效果的。男性和女性的肌肉力量完全就不是一個次元的，防身術的效果是建立在平時的鍛鍊上，鍛煉出合格的心理素質、力量、速度等才能發揮出防身術的效果。就防身術而言，僅靠一招半式是很難產生效的。
至少要上十多次培訓課程才能把各項技巧學會，至於力量、速度等方面的鍛鍊則是需要平時的努力。面對突發的情況，沉著冷靜是重中之重，沒有合格的心理素質即使練過所謂的防身術也無濟於事。要是人家一威脅你就心裡發虛，連喊救命的力氣都沒有，那防身術也派不上用場。
有記者採訪了一位經歷過搶劫的施小姐。施小姐走在小路時遇到了騎自行車搶劫的歹徒，所幸最終沒有遭受損失。施小姐描述了自己當時的心理狀態：
「他拉我包的時候，我整個人都愣在了那裡，沒有大聲呼叫也來不及想要怎麼反擊，只知道下意識地拉住包。」
保障女性安全 最重要還是意識，防身術不是全部，最為重要的還是女性要有安全意識。安全意識指的是把生命安全放在第一位，遇到突發情況，沉著冷靜應是最重要的。
初二女生學什麼防身術好，初中女生學習什麼防身術,例如跆拳道 散打等等。儘量詳細一點！
那我就推薦你到網上查一查有些什麼有用的方法。招式很多，沒有系統的。並不一定要去專門學，只要你領會了要點，勤練就好。我也知道幾個，可以q我 165143452最後要說，最好的辦法就是讓父母或是親人接送，找些能保護你的人在一起，因為防身術初學乍練沒有分寸，會傷人的。你想啊你要是把哪位打得變太監估計你也會...
15歲的女生學點什麼防身好，15歲的女生學點什麼防身好？
女生只要學點防身的話，就不要跆拳道或散打了，跆拳都是腳功，散打要求要有力量，人聰明的話，就學點投機取巧的 陰招 就行了 比如怎麼撒石灰粉，怎麼撒辣椒粉，瞭解人體的薄弱點，比如摳眼，踢陰，插鼻等等，還有怎麼利用鑰匙，高跟鞋等這些常用的東西，給對方打擊 特別推建撒石灰粉，東西容易找，只要練下怎麼撒就ok...
女生今年20歲適合學什麼防身術，比較實用
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有...