怎樣開導抑鬱症傾向的人,怎樣開導抑鬱症傾向的人

2021-08-16 02:07:32 字數 6583 閱讀 4540

1樓:匿名使用者

1、在平時的生活中要多一些他談心,要多交流,而且作為病人周圍的朋友接納和尊重病人,不要拿病人的病情來開玩笑,並且要為病人提供適當的情感宣洩的途徑。

2、培養親情,加強相互間的信任,幫助病人識別與糾正錯誤的想法或者者是消極的念頭,為病人提供正確的資訊以代病人蔘考。

3、督促病人配合醫生進行抑鬱症的**,定期複診以控制病情,減少復犯的可能性。

2樓:人類心靈重構

關心他生活和工作,指出他的錯誤之處,當然要注意語言和時機。偏差之處一起討論,做些有意義的事情。

3樓:孤獨卻不是花

沒必要刻意開導,只需要慈悲地覺知與關心。因為你也不知道什麼對他是最好的,如果你把很多正確的道理安放在他身上,那麼只反應了自己的傲慢與自戀。

4樓:匿名使用者

首先要知道他的想法,弄清楚他到底在厭倦什麼,然後對症下藥,列舉一些生命中還有值得去追求的事情,最好讓他知道還有什麼事情是他未完成的,然後鼓勵他完成,由此激起他對生活的信心,抑鬱症並不可怕,重要的是找到繼續生活的動力。

5樓:

你不懂心理學,不要去開導他,因為不懂,你的開導可能會增加他的負擔,覺得沒有人能夠理解自己.你能做的是:陪伴他,接納他,關注他,保證他的生命安全,其他的交給專業的心理專家就可以了.

6樓:匿名使用者

挺難的 ,抑鬱症患者很敏感 ,而且很多東西都不說 ,藏在心裡面,一些小事在抑鬱症患者眼中可能就是天大的事,想事情也走極端往最壞的地方想。最好多瞭解對方,多多溝通。

7樓:帶一個

建議您買本走出焦慮風暴這本書,看下,就會了解他們的心理的苦楚啦,並會有力的協助它成長。

8樓:濮陽書

根源在成長的環境,換個壓力小的環境應該有幫助。

9樓:愛笑的

我本身也是抑鬱症患者,所以我知道他們的需要,你想要去幫助他,首先你要對這個病情有所瞭解,才能談的上幫助,否則他會覺得你根本不會了解他的處境,你的開導就會讓他很反感,如果只是有抑鬱症傾向的話,可以選擇大聲宣洩法,和好朋友談心,體育鍛煉,有時候只要靜靜的陪在他身邊,給他一個擁抱,感覺身體的溫暖,其實心理上的支援和理解太重要了

10樓:匿名使用者

不要和抑鬱症病人講道理或者開導,那樣只會能病人反感。。

11樓:一見如故亦如新

抑鬱症形成的原因,是由於自己在為自身邊發生的事情做解析的時候,解析產生了偏差的邏輯。

比如說,母親的孩子受傷了,可能事實是其它的原因,但是由於過於自責或者認識上的誤差,母親會覺得是自己一個人的錯,是自己沒有看好孩子。

抑鬱症,常用的有認知**,也就是,通過對他產生錯誤認知的事件,進行正確的分析,讓它從新建立心理的邏輯,不把什麼都往自己身上攬,慢慢正確引導其心裡思考的方式。

怎麼安慰抑鬱的人

12樓:爭渡心理諮詢中心

對抑鬱患

bai者儘量避免說的話du:

「你要振zhi

作起來」、dao「沒什麼大不了的,想開專點就沒事了」。屬「你有那麼多優點,還有什麼好抑鬱的呢?」

「生活多麼美好,為什麼會想不開要自殺呢?」

「你就是太脆弱了,堅強點就好了!」

「我不明白你為啥難受,**難受?不是都好好的嗎?」

對抑鬱患者可以說的話:

「抑鬱不是你的錯,別自責,雖然我可能不太理解,但是你可以把你的感受說給我聽,我會在你身邊陪著你。」

「我懂得你的不容易。」

「我無法想象患病是什麼樣子,那必定是非常困難和孤獨的經歷」

「抑鬱症的發病終將過去,我們可以一起走出來。」

總體來說,走近抑鬱者的內心並不容易,但只要你有耐心,還是很有可能的。此時,抑鬱者將不會那麼孤單,抑鬱的**也變得不再遙遠。

13樓:牛璠瑞童

其實我就是個患過憂鬱症的人,這種人心地都是善良的,經不起別人的惡劣態度和汙衊、嘲笑、謾罵等,往往一葉障目,很需要朋友的開導。可以心平氣和的說,也可以不客氣的喊他。總之要有一段時間就會好。

14樓:陽光心健微心理

如果你是正常人,你對此不會緊張,也不會讓自己情緒低落太久。當你接受版你是一個抑鬱權病 人,你的很多過分的行為就變得合理,你可以理所當然地享受疾病給你帶來的利益。疾病的確有一種很強的改變環境和關係的能力,關鍵是你是否知道如何來利用它。

我們總看到抑鬱可怕、糟糕的一面,我們得到的只有煩惱、絕境甚至決定結束生命。如果提醒我們抑鬱也有好處,我們無意識地就會把抑鬱引向一種寬容,並利用它為自己獲得在不抑鬱的時候得不到的利益。

人們只有接納抑鬱的情緒,把它視為一種情緒常態,並採取積極措施去適應和改變,才能成為抑鬱的朋友。抑鬱也是人體的一盞指示燈,它提示我們身體需要休息,情緒需要宣洩,生命需要愛護。只有這樣,我們才能剋制慾望,減少過度的辛勞,因為抑鬱使我們清心寡慾,沒有興趣就沒有動力。

善待你的抑鬱也就是善待自己。

15樓:思念浪漫的歌

抑鬱症是一種常見的精神病,建議你可以從他最感興趣的事入手;帶領他去版做一些他以前喜歡做的事權情,去一些他喜歡去的地方,談些他最感興趣的話題等。多出去走走,放鬆下心情。還有自我調節其實也是很重要的,工作不要太勞累了,要多休息,不要讓自己的壓力過大。

16樓:匿名使用者

要與患者建立bai良好的關係,爭

du取患者的信任和支援zhi、配合。然後可以鼓勵dao、引導患者專去表達和宣洩不良的

屬情緒,甚至是鼓勵他們去發洩或者是哭泣,但是一定要保證患者的安全和健康,要注意發洩和哭泣的時間和頻率。如果抑鬱症患者講了一些不開心的事情或者遇到的困難,也可以就事論事的去幫助患者分析、理解,然後去識別在這些困難和事情當中,患者存在的悲觀認識和想法。

17樓:匿名使用者

告別不良情緒,走出心靈的地獄

——如何擺脫抑鬱

18樓:亂世笑嘆無賴

該怎麼和身邊的抑鬱症患者有效溝通,吃吃講講自己的想法

19樓:虛空怪獸

我的朋友

得了嚴重的抑鬱症,已經實施輕生行為了,家人及時發現,得救了.現在我們如何開導我的朋友?

抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙,對家人的關心不理解,會認為這些關心和愛護是充滿目的的,因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿,充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人,鼓勵陪伴病人共同度過難關。

以和善、真誠、支援、理解的態度,耐心地幫助病人,讓病人體會到自己是被別人接受的,不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽,不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人,是他感到更有安全感。

陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動,可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人蔘與,也可以帶病人蔘加一些團體活動,逐漸培養病人的興趣,使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定,使其獲得自信和自尊

20樓:匿名使用者

上士養心,中士養生,下士養身

21樓:腦康守護心靈

對於抑鬱的人,他們整日被抑鬱的情緒包圍著,我們要做的是及時的開導他們,明白他們的心理,給與安慰,不要對他們說些膚淺的話語刺激他們,要傾聽他們的苦惱,但是最主要的還是及時就診。

怎樣從心理學的角度去開導一個輕度抑鬱症病人

22樓:艾德教育全國總校

抑鬱症是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反**作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。輕度抑鬱症也是常見的抑鬱症型別之一。

抑鬱症西醫**

一、藥物**:

抑鬱發作往往有**傾向。因此,**目的有二:控制急性發作和預防**。

1.藥物選擇:

抑鬱病人應嚴防自傷和自殺,如自殺觀念強烈應果斷實施電痙攣**,得病情穩定後再用藥物維持和鞏固。

目前仍把tcas作為**抑鬱的一線藥,第二代非典型抗抑鬱藥為第二線藥,其次可考慮maois。

各種tcas總的療效不相上下。有人認為叔胺類比仲胺類更有效,因在體內既有叔胺類母藥,又有藥理活性的仲胺代謝物,但未能得到證實。臨床可根據鎮靜作用強弱,***和病人的耐受情況進行選擇。

咪嗪類的丙咪嗪和去甲丙咪嗪,替林類中的普羅替林鎮靜作用弱,適用於精神運動性遲滯的抑鬱病人。替林類的阿密替林、二苯並卓類的多慮平鎮靜作用較強,可能更適用於焦慮、激越和失眠病人。tcas的抗膽鹼能和心血管***較大,多慮平、去甲替林和四環類麥普替林相對較輕。

maois對非典型抑鬱效果較好,對伴有明顯焦慮、驚恐症狀者可能優於 tcas。新一代可逆性 mao一 a抑制劑(rimas)如嗎氯具胺既保留了老maois的抗抑鬱效果,又避免了老maois的常見毒副反應。

第二代非典型抗抑鬱藥種類很多,以選擇性5一ht攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林應用較廣。目前其療效雖未超越老的tca,但抗膽鹼能和心血管***一般都較輕,病人耐受性較好,適用於合併軀體病、心血管病和老年病人。因***較輕,安全效能較好有利於長期維持**,目前國內臨床上已漸成為一線用藥,有較好的發展前景。

2. 雙相抑鬱的**基本和單相抑鬱一樣,但雙相病人用抗抑鬱藥可能轉為輕躁狂,故常將抗抑鬱藥和鋰鹽合併應用。

精神病性抑鬱單用抗抑鬱藥效果可能不理想,往往需合併抗精神病藥,如奮乃靜、舒必利等。

3.療程和劑量:

**的成功除正確診斷,合理選擇藥物外,療程和劑量至關緊要。常見的錯誤在於對抑鬱症的**和自殺危險性認識不夠,因此常常劑量低、療程短。

抑鬱症**可分為三個階段(三期**):

(1)以控制症狀為目標的急性**期:用足夠劑量至症狀消失。

(2)以鞏固療效,避免病情反覆為目標的繼續**期;症狀消失後至完全**,約需4~9個月,如未完全恢復,病情易反覆。

(3)防止**為目標的預防性**期,後兩期不易截然分開,常統稱為維持**。一般認為下列情況需維持**:①3次或3次以上抑鬱發作者;②既往2次發作,如首次發作年齡小於20歲;3年內出現兩次嚴重發作或1年內頻繁發作兩次和有陽性家族史者。

維持時間長短、劑量需視發作次數、嚴重程度而定。

二、認知**:

60年代發展起來的**抑鬱的方法,其基本原理是抑鬱病人對自我,周圍世界和未來的負性認知,由於認知上存在偏差,無論對正、負事件都以消極的態度看待。**目的在於讓病人認識到自己錯誤的推理模式,從而主動自覺糾正之。療程12~15周,療效與藥物比較無明顯差異,如結合使用,療效可能更好。

近年來採用了計算機輔助的認知**。

三、另闢蹊徑:

1.電痙攣**

是一種快速而有效的**方法,用一定量的電流通過腦部,激發中樞神經系統放電,全身性肌肉有節奏地抽搐。此法在專業醫生的操作下,你幾乎不會感受到痛苦,它能使抑鬱症狀和抑鬱情緒迅速得到緩解,總有效率可達70%-90%。

通常電痙攣**進行完之後,常常還要繼續進行心理**和藥物**。

2.替代性**

對於傳統西醫不能**的抑鬱症,可以使用替代性**,包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。包括鍼灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆**、香料按摩**、脊柱指壓**、生物反饋**。

單獨使用替代性**只能對輕度抑鬱症有作用,對重度抑鬱症效果並不明顯。

3.實驗**

實驗**通常不是由醫生進行的,其安全性及有效性還未得到證實。

穿顱磁刺激**即tms——由於大腦中的神經傳導是需要電流的改變,穿顱磁刺激就利用這個特性,以一種非侵入性、**且安全的方式,利用金屬線圈,直接對腦中特定區域發出強力但短暫的磁性脈衝,在人腦的神經線路上引發微量的電流。目前未發現對**抑鬱症有***且前景廣闊。

4.女性荷爾蒙補充**hrt

女性患抑鬱症的比例比男性高,女性經前、產後、絕經後體內激素會發生變化,導致心情變化,常會引起經前綜合徵,經前不悅症,產後抑鬱症。這種方法可以緩解更年期症狀,如盜汗,熱潮紅。荷爾蒙補充**本身也可能引起抑鬱症,如果你曾經患過抑鬱症,在考慮使用這種**前應告訴你的醫生。

5.反射**

反射**是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術,反射論者認為人體有自身修復功能,手腳中的神經和身體其他部位相聯絡。通過刺激手腳一定部位,就可以通過反射原理**疾病。

6.運動**

不同的運動形式可以幫助人們減少壓力,放鬆心情,減輕抑鬱情緒,使你精力充沛,增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講,運動**安全、有效而且簡單易行,但進行新的運動專案之前,一定要同你的醫生商議。

抑鬱症中醫**

1、脾腎陽虛

治宜溫補脾腎,以養肝解鬱為主。表現為在情感抑鬱等的症狀的基礎上,兼見嗜臥少動,驚恐多疑,自責自罪,甚或有輕生厭世的意念或行為,消瘦乏力,腹脹便溏,舌淡胖,邊有齒痕,苔白或滑,脈象沉細,或兼弦滑。

2、心脾兩虛

治宜健脾養心,以理氣解鬱為主。表現為在情感抑鬱等症狀的基礎上,兼見心悸易驚,失眠健忘,自覺思維遲鈍,工作或學習效率下降,有自責自罪及疑病傾向,消極緘黑,倦怠乏力,腹脹便溏,或口乾便結,舌淡苔白,或邊有齒痕,脈象細弦或細緩。

3、肝虛氣滯

治宜溫膽養肝,以理氣解鬱為主。表現為情感抑鬱,悲觀失望,憂心忡忡,興致索然,面容愁苦,沉默寡言,其情感變化有晝夜輕的特點(如白晝抑鬱,入夜稍緩或興奮,甚或判若兩人),可伴有兩脅不適或脹滿,失眠多夢,容易疲倦,納呆少食,舌苔薄白,脈象弦細,或虛弦。

如何開導憂鬱症的人,抑鬱症嚴重的人應該怎樣開導

抑鬱症是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反 作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥...

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