每天都過的挺壓抑的,是不是需要看心理醫生了

2021-08-19 09:11:05 字數 1905 閱讀 7045

1樓:匿名使用者

您好,從你的描述來說,有抑鬱症的傾向,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制。若是症狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。

2樓:昔日冰客

19歲,一個充滿陽光火力妙齡少女,一聽就知道是人們眼中的乖乖女,為此你極力壓抑剋制自己來維護這一光輝形,不敢有自己的思想。一切順著他人,沒有自己的主見,彷彿活在別人的世界,從而使自己的生活缺少了色彩,失去了自我,甚至是前途暗淡無光,如果自己無法自拔,何不試著諮詢一下心理醫生,進而減少壓抑低落的情緒,總之你應該放平心態,在極力打造完美的形象的同時。放飛自己的夢想,使自己有所作為,開創一片屬於自己的天空,用自己的聰明才智駕馭著理想翱翔,這更是錦上添花,即是人們眼中的乖乖女,又是人們心目中的才女,何樂而不為呢,望擺脫束縛,解放思想,用智慧的鑰匙開啟心靈之窗,展現在眼前的一定是異樣的輝煌,努力吧,試著走進自己的世界。

活出自我,活出精彩。

3樓:magic飄

像木偶一樣受人擺佈 還必須心甘情願 我也是這樣 我是這樣想的 他們給你的道路 你必須去走 只有你一直走走到他們預期達到的目標之外了 你才能重生 在此之前只能能快樂一天是一天 無力改變又何苦傷了自己

每天都過的挺壓抑的,是不是需要看心理醫生了

4樓:高中專業生

心理諮詢師希望幫助你。

請你提供你的具體情況:你多大年齡?你的職業?你的性別?生活中有哪些負面事件?你感覺壓抑的表現有哪些?你是否知道什麼事情讓你自己每天壓抑?

5樓:上海心路心理

生活中不如意的事十之**,其實每個人都有過不愉快,傷心,難過,壓抑的經歷。當有壓抑的情緒,你可以找找原因,是什麼事情困擾著你?如果你已經不能承受你的壓抑,建議你可以尋求專業的心理諮詢師來幫助你分析和調整,只有這樣你才能真正的擺脫苦惱,更好地生活。

還有不明白的可以問我們。

我覺得活的很壓抑,沒有一點意思,是不是要去看心理醫生 20

6樓:匿名使用者

看你個人什麼情況!工作原因?生活原因?自己找找,多找朋友耍耍,把不高興的全部忘記,只要你投入,不開心的就過去了

7樓:蝴蝶

是的,可能得了抑鬱症了吧。

的挺壓抑的,是不是需要看心理醫生了

8樓:艾德教育全國總校

可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺很壓抑,心裡很難受,好像喘氣都比平時困難。但是我知道它是由心理原因或者情緒造成的,需要調節心態, 使自己身心健康。

適當調整學習、工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,工作順利,生活愉快!

我是不是需要看心理醫生,的挺壓抑的,是不是需要看心理醫生了

按照你的敘述,你的確疑似患上了接觸恐懼症,這是心理疾病的其中一種,看看心理醫生是很有必要的。祝福你健康快樂!你這個比較嚴重哦!不過也不需要太擔心!不少人都會有這樣的心理!原因不明,有一些是小時候有遇過什麼事情所以害怕了!有一些則是因為什麼就不好說了 呵呵 可以去看一下心理醫生 不過我要告訴你 你沒病...

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