1樓：120考試網老師
1.最主要的一點是自己主動去變得開朗，也就是心態變得積極，主動接觸別人，積極參加各類活動。
2.多進行體育運動，特別是群體性運動，有助於結識朋友，在運動中也給自己減壓，使心情變得開朗
3.加入一個團體，比如某某體育社團、組織或者志願者協會之類，在與他人共同愛好的基礎上使自己融入集體，增加交際的機會。
4.培養一個愛好，自己在做這件事時是開心愉快的，這樣如果在別的事情進行得不順利時，可以做一會自己喜歡的事情，調整一下心情。經常保持樂觀才能變得開朗。
5.經常聯絡你的老朋友，並主動結識新朋友。
6.主動幫助別人，在幫助別人時又結識了一個新朋友。
望採納！
2樓：你是我的
內向沒有對錯之分，也沒有好與不好一說，只是大家的偏見罷了。我也是內向的孩子，我以前跟你一樣糾結這個問題，但自從看了《內向者優勢》這本書後我就不再糾結這個問題了。我半年前接受了對於抑鬱症的住院**，現在整個人都變得很開朗。
雖然還是很安靜不愛說話，可是起碼整個人的心態樂觀開朗了許多。希望我的回答能真心地幫助到你、。
3樓：六海寧
我也是，也許我們可以互相幫助的，我之前還吃抗抑鬱的藥呢，現在好了
4樓：初穎慧
自信心，這個要看到別人身上的缺點。
我是一個內向的人，內心特別抑鬱特別壓抑，越來越討厭自己，做很多事情都深受性格的影響和束縛，感覺無形
5樓：厄爾尼諾流放
內向者多謙卑，他們常會看到自己的不足和缺點，而少去發現自己的強項和優勢。正是這
種心理，導致內向者在與人交流時容易放不開，也就達不到交流的效果。
找到屬於自己的陽光
畢加索說：「你就是太陽。」你要自己去發現你自己的太陽。
鼓勵自己，對自己說「我可以"。內向的人雖然在眾人勉強不太愛說話，但他們很注重自我
的交流。可利用這一特點多跟自己說說鼓勵的話，對自己說「我可以」「我能行」。
轉移注意力，不讓痛苦鎖住自己。由於對自己要求嚴格，對事物要求完美，使得很多內向的
人一遇到挫折和痛苦就自卑，以致陷在悲觀的泥沼裡無法自拔。★這個時候，不妨轉移一下注意力，**調解情緒的影視作品或閱讀積極、振奮人心的書籍，在這個過程中之前消極情緒就會不知不覺轉向積極有意義的方面，心情也會隨之豁然開朗。
要克服緊張情緒，就要塑造優越感，逐步養成居高臨下的心態。如卡耐基所說：「你要假設
聽眾都欠你的錢，正要求你寬限幾天，這樣一來，你就是一個神氣的債主，根本不用怕他們！
說話時表達不流暢、吞吞吐吐、心理緊張，大都是因為缺乏自信心造成的。一個人對自己沒
有自信、自卑膽怯，就會導致心理緊張，而心理緊張又會造成語言表達上的障礙。
自信是人對自身力量的一種確信，是深信自己一定能做好某件事、實現自己追求的目標的一
種信念。
說話要大聲一些。不管觀點正確與否，性格內向的人說話時畏首畏尾，聲音像蚊子一樣，時
間長了，別人可能就不會主動去要求聲音小的人來發表觀點。因為受到別人的忽視，這些內向的人大多自信心受挫，不會再主動發表觀點。
內向者中，約有90%以上的人受到自卑的困擾。這些人有一個共同點：他們總是覺得自己不如別人。正因為有這樣的感覺，他們不能正確看待自己、衡量自己，總是沉浸在消極的情緒中。
不要對自己有太高的期望和太強的榮譽感。要克服虛榮心，不要太把自己當回事，以免自
己的自卑心愈演愈烈。
不要對過去的失敗耿耿於懷。不要糾結於沉浸在過去失敗的痛苦中.允許自己犯些小錯
★內向者要想輕鬆地與人交流，就得放下完美的包袱，允許自己犯些無傷大雅的小過錯。
每個人都是最優秀的，關鍵是如何發掘自己、認識自己、重用自己。■多數內向的人不去挖
掘自己的優勢，不去相信自己所擁有的價值，從來沒有真正公平地對待自己。
只有自信心才能催生你內心堅強的力量，它能讓你對自己做出最客觀和公正的評判，並幫助
你渡過最艱難困苦的時期，直到成功的曙光最終出現。
■凡是最受人們歡迎的人，從來不是那些在眾人面前羞於抬頭、不敢說話、不斷回顧曾經的
悲傷、失敗和慘痛挫折的人，而是那種始終懷著熱情走到人群中來，帶著堅定的信心、希望、勇氣和愉快的求知慾而放眼未來的人。
6樓：玲瓏緣
內向的人往往事情怎麼去說，怎麼去解決心理都很明白，就是嘴上說不出來，做不出來，所以很著急的，你必須逼著自己去試著去做，去說，否則你永遠是這樣，比如一件事情你不許找任何人幫忙，自己去問，自己去做，自己去說，只有這樣才能鍛煉出來，口才都是逼出來的，銷售人員都說說話厲害，可是不是天生就這樣的，都是一定的經驗積累，一定的鍛鍊得來的。可是首先你必須自己克服自己的心裡障礙。可以找些輕鬆的事情先放開心情，把心開啟了才能去努力改變。
7樓：方碗兒
你該去旅遊，記住個人旅遊，記住徒步旅遊
性格內向的人容易抑鬱症嗎
8樓：福州眠鬱康
性格內向與孤僻的人經常膽小，不願意與人交流，也不願意去參加一些活動，久而久之，就內形成了自閉甚至自容卑的情況，什麼時候都喜歡一個人行動，不願意與他人一起，在遇到事件的時候就會一個人默默的承受。
這種人在遇到事情的時候往往不能及時的處理，而是在內心形成一種很大的陰影，再次遇到事情的時候，很有可能會，造成一些心理負擔，久而久之就會產生精神的疾病，這要更加的重視起來。
性格內向又孤僻的人他與外人或者世界的交流變少，逐漸就形成了自己的圈子，這樣一來，自己要承受的東西非常多，而且每天面對很大的壓力，這樣一來，她患精神類的疾病的概率就會增加，那麼它就更容易患上抑鬱症。
注意事項：
在日常的生活中，每天都要保持一個良好的心情去面對工作和生活，養成一個良好的生活習慣，多與人交流，多去參加一些活動，把自己的心扉開啟。
9樓：三七迷
性格內向又孤僻的人他與外人或者世界的交流變少，逐漸就形成了自己的圈子，這樣一來，自己要承受的東西非常多
性格變內向是得了抑鬱症嗎
10樓：匿名使用者
不一定，可能你的同學或同事排斥你令你不開心，所以性格就漸漸變內向了。
ps:抑鬱症的症狀是想死，並有勇氣去做的
我的性格太內向了，很煩惱，然後到現在聊聊變成嚴重的抑鬱症了，如何解決內向的問題？有什麼好點的辦法？
11樓：毛五鬆
你得的憂鬱症的原因是什麼？不想讓別人知道的話私聊吧
12樓：泰家民仔
讓自己就是要把你最好的一面展示給別人。
首先你可以從自己的穿著入手。不一定要裝著非常名貴，但是一定要適合自己。看自己最好看。每天變換著服裝，在鏡子前對自己笑，告訴自己今天的我是最自信的。
第二，吧自己的最拿手的方面表現出來。比如你學習好，你多幫助別人，時間久了，你會發現你和身邊的人都相處的很好。你幫助別人的同時，就是在與別人溝通。
第三，暗示，心裡暗示。時刻提醒自己，你是最好的。最棒的。
第四，多看些心裡方面的書籍，有助於瞭解自己，也瞭解別人。
第五，多交流，說的不好沒關係，不要擔心別人嘲笑你，不要害怕自己說錯。
自信是一種體現，是一種感覺，是一種心情。
祝你越來越好。要相信自己。
13樓：藍憂草兒
一個人的性格是可以隨著環境的改變而改變的，主要看你自己願不願意了，根據你說的情況，自己內心裡肯定不夠自信，可以嘗試做些自己平時或者以前不敢做的，比如說主動和周圍的人聊天，多培養些興趣愛好，打打球之類的，
14樓：來自百龍天梯單純的翠竹
首先你要找到你內向的原因，是因為缺乏自信還是別的原因？
15樓：一世逍遙笑浮華
我問你，有沒有持續的手淫，或者精氣外洩？
內向 沒有朋友怎麼辦，內向 沒有一個朋友怎麼辦
一個人的性格是由先天和後天因素共同決定的，到了像你這階段的人性格已基本定型了，所以不是說改變就能改的。你越是想改變它，越是和它作對，自己就活得越痛苦，因為它早已成為了你的一部分。試想一下，即使你真的很努力 很刻意的讓自己在別人面前成為一個 外向 的人，你真的會比現在快樂麼？那個 你 會是真的你麼，那...
內向怎麼治？內向的人怎麼辦？
看了你的問題，我很有些想說的話，作為一個曾經經歷過的人的肺腑之言 其實你對你自己過分悲觀了，性格的內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面，完全沒有好壞之分，只有你有沒有找到適合你做的工作而已。何謂性格內向，其實只不過是看你自己的經歷 所見所聞所感願不願意跟人分享，而並不看他話是否多。有人在討論工作上口若...
內向的我喜歡一個外向的女孩怎麼辦
我現在也在經歷著姐弟戀呢！本人慚愧17找個19的姐姐當女友！我當不是什麼內向型的我們倆個人在一起有說有笑的，但是她以前在高中也有男朋友！愛得很深但是也分手了！她為此受到了很大的傷害，發誓在事業有成之前再也不找物件了。可想對她的傷害有多大！你們在接觸的時候不要老想著要有什麼結果，達到什麼目的！坦白的去...