1樓：猶豫就會敗北
三天左右就開始排毒了。
戒菸其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒菸，我會建議你暫時別戒菸，等確定要戒菸再戒菸。我和你分享下我的經歷和一些建議。還有戒菸時反作用很多，注意協調。
我從2023年開始抽菸，到2023年11月戒菸。這次戒菸前煙量是30根左右/天。中間戒菸戒過2次。
08年戒菸一次，11年戒一次，
08年戒菸的時候從110斤漲到130斤，戒菸2個月
11年戒菸的時候 從130漲到140斤，戒菸1個月
這次15年戒菸到今天，2016-11月14日一年整 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒菸都未買任何替代品。
戒菸困難的原因是：
我們人類做任何事都需要有個反饋，比如關門有響聲，照相有咔嚓聲，這樣才能知道我已經做了某事，還有追求一個人的時候，最怕的也是對方根本不給任何反饋，我到底成功了多少，還要多少努力才能成功，這個完全不知道。**、戒菸都是這樣。不知道我少抽這一根菸，我離成功戒菸又靠近了多少，不抽對身體的好壞具體是什麼樣的完全是模糊的，所以戒菸難。
建議是如下：
1、戒菸了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒菸。
2、我小孩子2023年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽菸導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽菸不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽菸的環境，空調房不能抽，車上不能抽，ktv包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲**！！戒了省事！
4、其實抽菸更多的是一種心理暗示，像我戒菸6個多月了，我還是經常會夢到抽菸，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽菸時候 那種感覺。剛戒菸時，是尼古丁依賴，戒菸2星期以後，已經屬於心理信賴了。你想想戒菸這麼痛苦，又抽起來，以後再戒菸，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。
我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒菸。
好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒菸就下好決心，如果只是戒菸戒著玩的，最好別戒菸，不然對身體影響更大。
2樓：qq是把雙刃刀
明顯的是1-7天左右
戒菸後，焦油能逐步排出肺部嗎
3樓：欒有福酒裳
戒菸後，焦油是不能逐步排出肺部的，可以吃些牛黃解毒片。
解煙毒食物胡蘿蔔：減少癌症的發病率。荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎的功效大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
4樓：匿名使用者
人體是有自己恢復的功能的，在戒菸後，肺部會開始排毒，據說在戒菸的時候咳出的黑痰就是肺裡面的焦油之類的被排出來了，但是要真正恢復到不吸菸的人的那種狀態是要一直堅持下去，不復吸
戒菸後多久肺會恢復？
5樓：笑笑科普
我們都知道吸菸有害身體健康，那麼戒菸後肺部還能恢復正常嗎？
6樓：召曼華興月
平時吃點清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜/不能，因為存留在肺裡的煙焦油不能排出來，不過戒菸後，身體肯定會比以前好。
7樓：這知識有點冷鴨
戒菸後，肺部還能恢復正常嗎？漲知識了
8樓：純潔的瀟瀟漍
你好!戒菸會使機體肺功能不受損害,並不能使肺變白,吸菸會造成很多疾病,所以戒菸還是對身體有益而無害的.祝健康
9樓：冷知識研討所
我們都清楚，吸菸有害健康，其中受損最為嚴重的當屬肺部了。不僅會使人體的肺變黑，還會引發各種重大疾病。那麼，如果戒菸了的話，人們的肺還能恢復正常嗎？
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