1樓：情感生活談
卡路里是一種熱量單位。
計算方法
1、人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決於很多的因素，比如你想多快完成你的**計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，人每天消耗的卡路里不應小於1200。
2、有自己的飲食計劃，並且執行下去。當然你可以隨時調整它，但是如果沒有必要，最好是保持基本的計劃。計劃中至少有三個正餐和兩個小吃。
感覺食物被剝奪會使增肥變得更加困難。確保你在每個食物組中能得到足夠的能量，尤其是脂肪和蛋白質，這將有助於讓你感覺飯飽。
3、正確的跟蹤每天的卡路里。跟蹤的方法很多，比如使用**記錄下來。記住要保持跟蹤任何額外攝入的點心和飲料等，包括汽水和果汁。
寫下每一餐食物和零食攝入的數量。測量或衡量你的食物可以得到一個確切的熱量數。
2樓：鯨娛文化
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
3樓：伍益飛
是熱量的單位 不過現在一般都用焦耳 （1卡=4.2j）
卡路里是熱量單位，應該怎麼計算吶
4樓：猴哥**講情感
卡路里是一種熱量單位。
計算方法
1、人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決於很多的因素，比如你想多快完成你的**計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，人每天消耗的卡路里不應小於1200。
2、有自己的飲食計劃，並且執行下去。當然你可以隨時調整它，但是如果沒有必要，最好是保持基本的計劃。計劃中至少有三個正餐和兩個小吃。
感覺食物被剝奪會使增肥變得更加困難。確保你在每個食物組中能得到足夠的能量，尤其是脂肪和蛋白質，這將有助於讓你感覺飯飽。
3、正確的跟蹤每天的卡路里。跟蹤的方法很多，比如使用**記錄下來。記住要保持跟蹤任何額外攝入的點心和飲料等，包括汽水和果汁。
寫下每一餐食物和零食攝入的數量。測量或衡量你的食物可以得到一個確切的熱量數。
擴充套件資料：
計算卡路里的好處
1、直觀地控制減重過程
減重的本質，就是控制每日攝入的熱量低於消耗的熱量。在減重期間，經常計算卡路里，可以很好地瞭解自己目前的熱量攝入狀況，也可以有效幫助自己知道該如何控制熱量攝入，從而更好地達到減重的目標。
2、限制熱量，飲食更健康
減重是個七分吃、三分練的過程，計算卡路里可以幫助我們更好的限制過多的熱量攝入。那些高卡路里的食物，往往並不健康，這讓你在不知不覺中選擇了更加健康的食物。
5樓：匿名使用者
熱量計算
推薦訪問
熱量單位相關概念
在國際單位制和中國法定計量單位中，熱量的基本單位為焦耳。在營養學中，最常用的熱量單位則是千卡(卡是卡路里)，千卡也叫大卡。在提倡使用的熱量單位「千焦耳」（1卡路里=4.
19焦耳）被廣泛理解和接受以前，傳統的熱量單位為大卡(或千卡)。大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.
5度所需的熱量，約等於4186焦耳。
1卡路里=4.19焦耳
單位換算
1、熱量單位換算
焦耳--卡路里:
1卡=4.184焦耳
1焦耳=0.239卡
1千卡(kcal)=4.184千焦耳(kj)1千焦耳(kj)=0.239千卡(kcal)2、熱與功單位換算
焦耳--瓦特：
1焦耳(j)=1瓦特×秒(w·s)
1千焦耳(kj)=1千瓦特×秒(kw·s)1度(1kw·h)=3.6×10^6焦耳(j)焦耳--牛頓：
1焦耳(j)=1牛頓×米(n·m)
1千焦耳(kj)=千牛×米(kn·m)
6樓：勇的家妮
是要**嗎？飲食上控制，堅持每天運動的習慣，飲食一般每克碳水化合物含有4.1千卡的熱量，所有超市的包裝外都有標識，可以控制碳水的攝入，或者薄荷一類的軟體也可以幫你計算。
什麼是卡路里卡路里的計算方法，卡路里是如何計算的
計算方法。1 人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決於很多的因素，比如你想多快完成你的 計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，人每天消耗的卡路里不應小於1200。2 有自己的飲食計劃，並且執行下去。當然你可以隨時調整它，但是如果沒有必要，最好是保持基本...
卡路里和脂肪怎麼換算，脂肪 卡路里 熱量（KJ）之間怎樣換算？卡和大卡一樣嗎？
每1公斤脂肪等於7716卡路里。也就是說，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先製造出7716卡路里的熱量來。500克脂肪約相當於3858卡路里。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大...
如何計算食物的卡路里，如何計算食物的熱量。。要公式。。
10秒計算卡路里，跟我學 卡路里只是衡量能量的方法 衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度。卡路里不是營養物，但很多營養物給我們卡路里。蛋白質 碳水化合物和脂肪組合成含有卡路里成分的各種食物。1克蛋白質包含4千卡熱量 1克碳水化合物含4千卡...