1樓：你粉底沒我的厚
如果體重不重，但看起來卻比較胖，一方面考慮可能是因為身高偏矮的原因，另一方面也考慮可能是肌肉不結實，長時間的沒有運動鍛鍊，所以看起來相對有一些虛胖，同時也考慮和自身的臉型和體型等都有關係。平時還是要加強運動鍛鍊，主要就是注意進行肌肉方面的訓練，比方說進行跑步，或者是進行仰臥起坐，引體向上等訓練，肌肉變結實，這種表現就會好轉。
虛胖調理的方法：
1、虛胖人士**要以運動為主
運動**一定要堅持一定的時間,比如慢跑要四十分鐘以上,游泳要至少半個小時,按摩要二十分鐘左右,瑜伽不能少於半小時,這樣下來才有效果,只是隨便幾個動作,幾分鐘的堅持是沒有效果的。
運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動,整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗,有利於調整人體的水分代謝,強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
2、虛胖人士**要飲食為輔
如果你想**,那麼必然要將自己的飲食調節到最健康的狀態,不僅要吃素,更要吃葷。葷菜自然不能是天天頓頓,否則脂肪會越來越多,頓頓吃清粥小菜也許能讓你瘦下來,但是同樣的也會讓你的營養缺失。
最好的方法是葷素搭配,在最合適的時候選擇自己需要的食物,補充身體所需。虛胖的人群本身就屬於容易水腫的體質,而食鹽進入體內之後需要經過腎的代謝才能排出體外。過多鹽分的攝入會導致血液中的鈉離子含量增高,從而容易引起更多的水分進入血管,引起鈉瀦留,水腫自然也容易出現。
低鈉鹽的飲食方式可以減少水腫現象的出現,並且減輕腎的負擔。
3、虛胖人士**要改變作息
少熬夜,多睡覺。另外,睡覺還要保證質量,整天的睡不好,頭腦昏沉,不僅工作、學習效率低,而且對健康也不好。如果入睡難,可以在睡前喝一杯牛奶,在十點半之前躺下,時間長了,對**自然有幫助。
4、虛胖人士**要有足夠的信心
給自己充足的**動力**動力,就是你為了達到**目標而擁有的一股雄心壯志,它的強大足以幫助你走向成功**之路。把自己的**目標寫在小紙條上,然後貼上在家裡所有明顯的地方,這樣,你想放棄**也都難。
要有足夠的自信心,胖的身體不僅會影響你的健康和美麗,還會打擊你的自信心。但是,當你缺乏自信,也就會自暴自棄,自然地,就會輕易放棄**計劃。要學會自我感覺良好,學會欣賞自己的美,這樣你就會為了讓自己更美而願意努力**哦!
不要總是跟別人比較,你就是你,愛自己才會努力讓自己變得更美麗。
2樓：小東東營養師
為何看起來不胖，體重卻很重？
3樓：匿名使用者
那是比肉比較鬆吧？
所以有的時候**不能只看體重的，也得看你看起來怎麼樣？有的人體重不低的，但是因為肉比較緊緻，所以看起來其實非常的健美的，一點都不胖
4樓：匿名使用者
有些人可能是虛胖，所以看起來很胖，其實體重並不重，也許有些人是把肉長在了臉上，一眼望去讓人感覺很胖，其實身上很瘦。
5樓：戎俊達
體重 不重看起來卻很胖，那是因為你是虛胖 ，一，身體裡的水分比較多 二，脂肪比較厚 身體裡的肌肉卻不結實 要你加強鍛鍊 把脂肪 和水分轉化為肌肉，身體就會看起來很苗條
6樓：匿名使用者
我認為就是人的體質問題，有的人看不出來胖，這樣的人就是偷著胖，平時看不出來是胖子，這種人的體質非常好，都用不著經常鍛鍊，給人的感覺不算胖，這種人的體重跟本不重，很標準。
7樓：你好好哦哦
這個要看身高和體重的比例的，還有你有沒有塑形，想要看起來不胖不是體重不胖就不胖的，還要塑形健身來保持身材。
8樓：匿名使用者
可能是水腫型吧 跟晚上喝水一樣第二天臉腫一樣。溼氣太重了
9樓：幸運白羊
這種情況多是水腫或者虛胖。水腫是體內排毒不暢，可以多吃雞蛋，紅豆，西瓜等消腫的食物。虛胖需要增強運動。
為什麼體重不重，看起來卻很胖
10樓：邱醫幫你瘦
體重不重，但是看起來卻很胖？這兩個方法，同樣體重下讓你更顯瘦
11樓：輝堯邴文石
因為沒有肌肉線條。如果鍛鍊身體了，有肌肉線條就會很修身。俯臥撐+仰臥起坐
12樓：慄飛索新之
肉虛，有的人即使沒有肌肉，但是肉結實，看著不胖，但是卻很重，有的人看著很胖，但是稱起來卻並不想像的那麼重，你身高和體重比的話，62kg應該是你的標準體重，你52kg都顯得胖，可能是你肚子上有肉，細胳膊細腿的那種，需要多運動下了。把胳膊腿給練起來，把肚子給練下去。
13樓：卡拉瑜伽課堂
一天只吃一日三餐，喝的也是礦泉水，體重明明不是很重，但外形看著就是胖，有多少個人中招了？真相其實是一日三餐吃的鹹，喝水總是喝冰的，這樣的飲食習慣可比吃垃圾食品更要危害身體，首先就會讓身體形成虛胖。
14樓：
那說明你肌肉很少，是脂肪型肥胖，有很多人雖然體重比較重，但看起來很瘦，這就需要長期的堅持鍛鍊身體，才能讓你看起來很瘦。
15樓：
從五行來分，這是屬於水行體質，容易胖，但是肌肉少，體內水分多，所以顯得胖，但是體重又不重。如果是土行體質，那就是又胖又瘦了
16樓：戢恭可儀
說明身體的肌肉少，脂肪多就這樣。一般很多肌肉發達看著不胖，但是體重不小。
17樓：蓑衣路人
俗稱的虛胖，身體沒有型。可以鍛鍊健身，改變形體。很多明星的體重其實也不輕但是因為堅持鍛鍊看起來很瘦，有耐力的話練練瑜伽，男孩子也有連普拉提的。
如果覺得不適合可以慢跑先適應一下然後去健身就容易點了。
18樓：hearthappy兔
身體浮腫，缺乏鍛鍊～
為什麼體重不重卻看起來胖
19樓：匿名使用者
題主不知道你對胖的概念是什麼，你覺得怎麼樣的自己才算是胖的呢，要是題主你覺得自己體重不胖的話，這個不是看整體的嘛？有個人的身形都不一樣的，所以啊，給人的視覺效果當然也就不一樣了，但是總的來說，大概還是題主你不過瘦吧，那麼你是可以細 體 茶來一杯的，這樣你就不會看起來胖了！
20樓：孫永峰的老巢
因為肌肉密度大，體積小，而脂肪密度小，體積大。所以很多人年輕的時候鍛鍊得多，一百二三的樣子，後面隨著年齡的增大，鍛鍊什麼的少了，肌肉變成脂肪了，雖然體重變化不大，但是看上去人要胖很多。
體重不重但看起來很胖怎麼回事？
21樓：小東東營養師
為何看起來不胖，體重卻很重？
22樓：宦豐鏡香馨
我覺得可能是你的區域性什麼地方顯得胖,所以給人的感覺好象總體都胖似的，就像有些人明明不胖,但是臉型顯得很大，尤其是有嬰兒肥的話，就顯得這個人好象整體挺胖的.其實那個人並不胖.我覺得你要找準身體**顯得胖.
重點減那一塊就好咯.
記得采納啊
23樓：念州廉和暖
虛胖，多鍛鍊啊，跑步，游泳等，注意飲食，堅持下來，很快就有好身材了，為了美麗，努力哦！
24樓：紅尚杭玲
可能是虛胖。還是應該多鍛鍊，形體就會變得很好。
我覺得應該不是骨架大。因為如果骨架大，你的體重就會比較重。可你的體重卻不重，所以應該是虛胖。
25樓：匿名使用者
虛胖，減**，呵呵，養成好的生活習慣，不要太晚睡覺，平時少吃油炸快餐一類的東西，儘量不喝飲料，飲食一日三餐按時吃，另外可以買些粗糧代餐粉放在家裡面，如果應酬或吃得過多的時候可以喝一包，幫助消耗脂肪，挺有效的，希望對你有幫助，我就是用那種代餐粉減下來的，吃了2個半月，瘦了25斤，停用後一直沒**，你也可以試試，希望對你有幫助
為什麼我體重不是很重，人卻看著很胖？
26樓：匿名使用者
那你要多多運動
把身體鍛鍊得結實點.
看起來自然就比較瘦了,
27樓：丶託尼依弗
90斤的啞鈴（肌肉），就幾片東西，佔地不大。90斤的棉花（脂肪），可能能裝一屋子……
28樓：小東東營養師
為何看起來不胖，體重卻很重？
29樓：匿名使用者
因為啊..你是一隻豬
我體重並不重，但是人看起來很胖，這是為什麼？
30樓：曲線時光**餐
體脂率比較高，一般體重不胖，看起來胖就是脂肪多導致，脂肪多肌肉量少的話，人體重不一定很重。因為脂肪的密度比較小，比肌肉量跟骨骼小。
31樓：匿名使用者
由於您的骨架子可能要比別人的大,或者你的胸骨比別人的大,導致的一種視覺錯誤,沒有關係的,只要自己健康就好,他們還比不上你的骨架呢,穿衣服不用襯肩的.
32樓：跑馬的漢子
骨架啊，骨架大看著人就大，然後就是臉，臉上有肉也會讓人覺得胖
33樓：匿名使用者
你體重並不重，但看起來很胖。你屬於一個。虛胖的體重。所以你並不胖，看著就胖。
34樓：匿名使用者
肯定是因為你的骨架子看起來比較大呀。這樣就天生比較吃虧。
35樓：匿名使用者
有**嗎？是不是身高問題
36樓：blanche蒸寒風
**其實最重要的是圍度，不是體重，建議你可以找百分燃脂的體重管理師諮詢一下。
體重沒增加，看起來卻長胖了是什麼原因？
37樓：只因有你萬物生
體重沒增加要是看起來比較胖的話，那就可能是運動少了，
肌肉變得鬆弛了，這就顯得胖了，而體重並沒有增加的原因。建議多喝水，多吃蔬菜水果，避免油膩，辛辣刺激的食物，最好不要吃夜宵。注意生活規律，不要熬夜，保持心情愉快，堅持每天參加有氧運動。
38樓：浙江衛健科技****
鹽分油份攝入過多，缺少運動，血液變稠迴圈變慢，就會容易造成水腫，水腫也會造成體重略重，看起來就好象是變胖了！
39樓：匿名使用者
跟我一樣，甚至我這幾天比之前看起來瘦的時候體重還要低一些，可是看上去就是比體重比較重的時候胖！特別是臉！還有肚子！
我也不知道為啥！難道這就是虛胖還是水腫?感覺肉都鬆垮垮的不緊實！
我猜是不是冬天運動少了的緣故啊容易水腫
40樓：匿名使用者
可能是虛胖。虛胖有很多原因，運動不足是原因之一。
但還有一種可能是脾不好，應該補脾。
41樓：匿名使用者
心裡作用吧或許冬天穿多的原因
42樓：常霸的名
冬天了，穿的多了。好好的回到家鄉哦咯餓就吃
43樓：匿名使用者
水重，或身體溼寒太重
44樓：廣西人華仔搬運
心理問題吧 一切得相信科學
為什麼我體重不重，但是看起來臉胖？
45樓：鍾瑜充冬靈
可能就是這種臉型吧，和身材沒有關係。有的人就是其他地方都很瘦，臉就比較胖，我也是這種人。而有的人實際上很胖，但是看起來卻很瘦。
46樓：矯日蕭柔絢
這不是每個人能改變自己的外貌吧，致少正常不能改變，因為面貌是爹媽給的，有的人是臉比較寬吧，但是隻要自己身體健康最重要臉型的話只是外表，也許這樣更好更健康嘛。
47樓：卞晨仰涵潤
有些人胖臉不胖身，有些人胖身不怕臉，你就是屬於第一種，這樣其實挺好的，看上去比較可愛，也不顯老。
48樓：頻柏殷光譽
虛胖吧~多做運動，不要節食啊~實在吃不慣蔬菜什麼的，做運動是最好的，據說每天走10000步
是最好的
49樓：真朗牛浩邈
有的人體重不重但是骨骼驚奇也就是大，導致整個人看上去虎背熊腰的！你的臉大也就是骨骼大所以看上去臉胖啊！
50樓：小東東營養師
為什麼看起來不胖，體重卻很重？一般和這幾個因素有關
為什麼體重不重看起來卻比較胖？
51樓：冷月小琪
因為沒有肌肉線條。如果鍛鍊身體了，有肌肉線條就會很修身。俯臥撐+仰臥起坐
52樓：
肉虛，有的人即使沒有肌肉，但是肉結實，看著不胖，但是卻很重，有的人看著很胖，但是稱起來卻並不想像的那麼重，你身高和體重比的話，62kg應該是你的標準體重，你52kg都顯得胖，可能是你肚子上有肉，細胳膊細腿的那種，需要多運動下了。把胳膊腿給練起來，把肚子給練下去。
53樓：小東東營養師
為何看起來不胖，體重卻很重？
為什麼體重基數小，看起來還是胖，為什麼是標準體重，看起來還是胖
一般來說是否肥胖是要體重和身高相結合進行計算的。而在計算是否肥胖的過程中最常用的方法就是自己計算身體質量指數 bmi，body mass index bmi是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。它的計算公式是體重指數bmi 體重 身高的平方 國際單位kg 你看也根據計算出自己的數值，然...
為什麼我看起來有點胖，但是體重卻不是很大
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體重很重，但是人看起來特別瘦，這是為什麼
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