1樓：良言本草
你是否有這個動作，就是躺著看手機？尤其是睡覺之前，喜歡刷朋友圈、刷微博，如果不翻翻手機，就沒著沒落的，渾身不自在。但是你知道嗎？
長時間躺著玩手機，會對身體健康造成影響。對此，很多醫生也會之言相告：趁早改掉壞習慣吧。
躺著玩手機這種不正確的姿勢，會給身體造成哪些傷害呢
傷害1、影響睡眠
傷害2、影響視力
電子產品本身就對眼睛有一定的影響，更何況是躺在床上，光線不足，長時間盯著手機螢幕，目不轉睛的看。由於眨眼睛次數減少，眼球表面的淚液蒸發過多，又得不到及時的補充，就會眼乾眼澀，長時間用眼，還會視疲勞。很多人眼睛疼，都說是累的，就不說是躺著看手機看的。
傷害3、影響頸椎
躺著看手機，勢必會一個姿勢較長時間，這個姿勢本身對頸椎就不利，更何況長時間保持，那就更會影響頸椎的健康了。有些人躺著看手機時間久了，就會感覺渾身累，那就是保持一個姿勢時間太長的後果，睡前還是少做這事吧。
傷害4、影響**
愛美的人士注意啦，手機螢幕本身對**就有輻射，再加上熬夜，這**就更差了。睡眠充足才能氣色好，氣色好容顏才會漂亮。為了美，趁早改了吧。
傷害5、手指麻木
怎麼避免這些帶給身體的傷害呢
總之，手機帶給我們無限方便的同時，對身體的傷害也在悄然而至，合理安排時間，保證充足的睡眠、放下手機，趁早改掉不良的習慣吧，這樣身體才會更健康。另外，如果發現身體出現了以上的幾種變化，那就要及時停止，以免症狀加重。
2樓：般若戚薇
躺著玩手機會引起視力下降，影響頸椎、肩椎、輻射大，還會浪費寶貴的時間。
3樓：0007使用者
我覺得躺著玩手機會影響視力，再就是還會影響睡眠，還有就是影響頸椎，還會讓**變得更差，再就是手指麻木。
4樓：推書樂園
躺著玩手機有哪些危害
長時間躺著玩手機，會產生哪些非常嚴重的後果？
5樓：路也
現在我們絕大多是人都會玩手機，而一般玩手機最舒服的姿勢大家都會選擇床上躺著，但是大家要知道長時間躺著玩手機會造成視覺疲勞和斜視，脊椎病，輻射斑等問題。
首先長時間玩手機就會使我們的眼睛過度疲勞，手機所散發出來的紫外線和輻射，會逐漸積累對我們的傷害，時間久了就會對眼睛造成非常嚴重的損害。其次絕大多數人躺在床上玩手機喜歡選擇的姿勢通常是側躺，但時間長了就會造成斜視，長時間的側躺會壓迫你那一側的眼球神經，斜視問題可大可小，首先在形象上就非常的**，其次日常看東西多少會受到影響。
其次長時間躺著玩手機會在成脊椎病，頸椎病是一種非常容易因長期使用手機而患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子裝置是患該病的主要原因，低頭時間過長，頸椎部受到的壓力就會增大，這就會導致頸椎前屈，長期前屈會引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。
所以如果有脊椎病的前兆就要開始注意了，控制一下玩手機的時常，然後做做脊椎操來緩解一下你的脊椎。
最後還要說一下，**對於女孩子來說是非常重要的，長期躺著玩手機，手機離面部太近會受到相當程度的輻射，逐漸會長斑，並且**狀態也會一點一點變差。那些黑斑也非常難去除，專家建議每天塗抹50倍防晒並使用抗氧化劑的面霜，想象到那個麻煩了嗎。所以少玩手機，對手機好。
6樓：時光匆匆
長時間躺著玩手機，對視力會造成一定的影響而且也容易傷害頸椎。
7樓：小懂的賬號
長時間玩手機，非常的傷害我們的腰椎，同時也傷害頸椎。
8樓：最小的90後
首先會近視眼，其次長期躺著玩手機對脊椎肯定不好。
9樓：玩轉鋼筋人
導致眼睛近視，甚至導致頸椎出現問題。
10樓：小叮噹答題
長時間躺著玩手機頸椎會出現問題。
11樓：思念久久你
那有可能會導致脊椎病或者視力嚴重下降。
12樓：匿名使用者
比如說失眠多夢或者是視力下降嚴重。
躺著玩手機有哪些危害？
13樓：在梅嶺放風箏的彗星
最好不要躺著玩手機，有危害。
危害如下：
1.因為躺著玩手機姿勢比較舒服，對頸椎有傷害大，時間久容易患頸椎間盤突出或頸椎骨質增生等疾病。
2.躺著玩一般是半夜，玩的太久影響睡眠。如果在漆黑狀態下玩手機的話，對眼睛傷害大
3.會影響左右眼的視力，很多朋友出現左右眼視力相差，這就是因為有的人喜歡橫躺著看書，看報，看電影等原因導致。
4.長期躺著看手機還會導致角膜炎，結膜炎等眼睛疾病發生。
所以要杜絕躺著看手機。
躺著玩手機對身體健康有哪些傷害？
14樓：新與成教育平臺
眾所周知近年來智慧手機讓越來越多的人迷戀，有的人走路萬手機，上班玩手機，地鐵上玩有手機，只要自己閒著的時候就會拿出手機。
1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會**和玩遊戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。
2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。
3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。
4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、影響智力，手機的膚色特別大，有另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
15樓：推書樂園
躺著玩手機有哪些危害
16樓：du出淤泥而不染
任何事物都有兩面性，有好的就有壞的，如果你不玩手機，你也會失去很多。
17樓：娓娓匯生活
長時間玩手機對身體已經有很大影響了，如果還躺著玩手機，對身體健康會有更多傷害。
1 、平時玩手機對眼睛影響已經很大，會造成視力下降，如果躺著玩手機，對眼睛的影響會更大，如果關了燈躺著玩手機，那對眼睛的傷害就是更大更大了。
2、手機有輻射對身體健康也會有一定的影響。
3、躺著玩手機對頸椎脊椎影響很大，容易引起頸椎脊椎毛病。
4、躺著玩手機會影響睡眠質量。
18樓：摩睛視界
一、 躺著玩手機，等於慢性致盲！
手機已成為當代年輕人不可或缺的電子產品，手機不離身，經常躺著玩手機似乎已成為他們生活的一部分，但往往忽視了其中的危害。躺著玩手機，可能會造成結膜炎、近視眼、乾眼症等疾病，有醫生表示長時間躺著玩手機等於慢性致盲。
作為一名年輕人，我和大家一樣，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，躺著玩手機已經是標配。也不得不說，躺著玩手機確實很舒服，但是不管是側著躺、仰著躺、臥著躺都會對眼睛結膜造成損傷。「躺平」這個姿勢久了，會造成眼部血管充血，瞼結膜病變，從而引發結膜炎。
躺著玩手機基本距離不當，時間久，睫狀肌疲勞，加劇近視眼程度。躺著玩手機時間一旦太久，眼睛就會變得乾澀、刺痛、疲勞，極易得乾眼症。關燈玩手機更是會加重以上症狀，所以說躺著玩手機，等於慢性致盲。
二、 不止眼睛，躺著玩手機還有4大危害！
如果你覺得躺著玩手機的危害只有眼睛，那麼你可是小瞧了手機的威力了。
首先，躺著玩手機可能會造成頸椎慢性勞損。是的，你沒有看錯，躺著也會對頸椎造成傷害。躺著玩手機，往往身體彎曲，脖子前傾、僵硬，長時間保持不良姿勢，頸椎活動受限，壓迫頸椎神經，引起頸椎肌肉慢性勞損，頸椎部位肌肉疼痛，如果不及時糾正，時間長了會造成一系列頸椎病。
其次，造成頸椎反弓。頸椎反弓是一種頸椎病，正常頸椎是生理彎曲，為正「c」形向前彎曲，長時間低頭玩手機後，頸椎曲線將會變直，嚴重者將造成反弓即頸椎向後凸出。而長時間躺著玩手機、低頭玩手機等都會造成頸椎反弓。
尤其是「高枕」行為，使得頭部向前傾，極大的壓迫頸椎，使得頸椎快速退化，如果你還有高枕看手機的習慣的話，那就得警惕頸椎反弓的來臨。
此外，長時間躺著玩手機會影響智力。 世界衛生組織表明，手機是有輻射，長時間接觸手機，手機輻射會引起免疫能力下降，會影響腦部神經系統，進而影響智力，對青少年影響較大。
三、 手機戒不掉，這樣做減少危害！
雖然手機有很多危害，但是手機已成為生活中不可分割的一部分，工作學習娛樂聯絡都需要用到手機，所以我們無法遠離手機，對於那些戒不掉手機的人，試試以下方法，減輕手機的危害。
富含維生素a、b、c、e類食物，如：蘋果、橘子、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等，維a具有增強視力的能力，維c能夠減少晶狀體的混濁，可以預防白內障。維b可以預防視力下降，緩解眼睛乾澀，此外我們還可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞和菊花泡的茶。
關燈和光線不好時玩手機極易對眼睛造成損傷，光線太暗，此時瞳孔會變大，眼睛調節過度，更容易造成眼睛疲勞、乾澀。此時眼睛敏感度較高，手機散發的光線對眼睛刺激較大，會加速視力的惡化，所以儘量不要關燈和在光線不足時玩手機。
躺著玩手機對身體有什麼壞處？
19樓：新與成教育平臺
眾所周知近年來智慧手機讓越來越多的人迷戀，有的人走路萬手機，上班玩手機，地鐵上玩有手機，只要自己閒著的時候就會拿出手機。
1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會**和玩遊戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。
2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。
3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。
4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、影響智力，手機的膚色特別大，有另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
20樓：匿名使用者
影響睡眠。頸椎病。經常性躺著玩手機或坐著低頭玩手機的人，都會有一定程度的可能出現頸椎疾病。
因為我們玩手機過當時，無論是躺著還是坐著都會給脖子造成一定的壓迫，這樣長期下來自然就會導致頸椎病的出現，從而頸椎錯位。如果還是這樣長期下去的話，出現癱瘓都會有可能。所以玩手機的時候大家還是要注意一些多多活動，不要一直保持一個姿勢的玩手機。
長斑、長痘。所以說，如果你玩手機已經成為了習慣，那麼就儘量的吧這個習慣改掉吧。雖然很難，但是這樣玩法確實對身體的傷害很大。
如若不然的話，就儘量讓自己不要沉迷其中。在玩樂的同時儘量提醒自己注意時間，然後適當的進行一些活動。不要一直保持同樣的姿勢過久，也不要總是關燈後在玩，更加不要躺著玩手機。
為了自己的身體健康，一定要慎之又慎。
長期玩手機，有什麼危害？長時間的玩手機有什麼危害？
長時間玩手機危害很大的，至少浪費很多時間，雖然這些時間可能不寶貴，但久坐會造成便秘長痔，不過好處就是至少創造了經濟價值，這些在目前肯定是價值不菲，且洩露隱私很可怕。長期睡前玩手機，這些危害你瞭解嗎？看完告訴身邊人。視力下降，手指關節變形，精神容易分散，不知覺會對手機產生依賴感，還會引起身體機能下降，...
每天一般玩手機多長時間,每天玩手機多長時間最好啊
建設青少年使用手機的時間控制在每天1 2小時以內，成年人可適當增加但也不要太多，長時間用手機與抑鬱 焦慮情緒的關係體現在 一方面，由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支援，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離 另一方面，通過手機獲得的大量...
長時間看手機，眼睛疼！怎麼辦，長時間玩手機眼睛疼怎麼辦 長時間看手機對眼睛的危害
告訴你一個看手機不累眼睛的方法，首先把手機螢幕亮度調至適度過亮和過暗都會使眼睛感覺到乏累，第二看手機時多眨幾下眼睛，轉動眼睛和看手機的姿勢，第三為自己定製看電子產品的時間，比如看半個小時休息十幾分鍾，希望能幫助到你 用眼過度了，適當愛護下吧 長時間看手機 眼睛疼怎麼辦 經常性的玩看手機，眼睛如出現乾...