1樓：
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。
在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季溼氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞嚥，也可用水沖服。
溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補益的作用。
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喝蜂蜜水禁忌
1、蜂蜜不能和韭菜一起吃
韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
2、蜂蜜不能和蔥一起吃
蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉；
3、蜂蜜不能和豆腐一起吃
豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。
2樓：匿名使用者
蜂蜜水的比例：一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜。
喝蜂蜜水的好處：
1、蜂蜜是一種天然滅菌劑和食品保鮮劑，常食用蜂蜜對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒作用。
2、蜂蜜富含多種酶類，促進消化，潤腸通便，**習慣性便祕，能調節胃酸，對胃和十二指腸潰瘍、胃炎、胃下垂等有輔助功效；美容護膚，蜂蜜有很強的抗氧化作用，將新鮮蜂蜜塗抹於**上，能滋潤**，使**細膩、光滑、富有彈性。
3、長期失眠的人可以在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有安神作用，蜂蜜中的鎂離子對穩定神經系統有一定作用，晚上可用溫水沖泡，溫水對胃腸道無刺激。
3樓：愛教學好幫手
蜂蜜泡水時，用500毫升水，加10毫升的蜂蜜就可以了，大約是我們平時吃飯時常用的一湯匙。注意用溫水泡效果最好，不會破壞蜂蜜的營養成分。
4樓：
喝蜂蜜水可以洩火，美容，增強抵抗力，晚上和早上喝比較好，配量為蜂蜜：水=1:5,用溫水衝，衝出來的效果比較好； 要是用熱水的話會破壞其營養成分。
5樓：吉祥茹意蜂蜜店
早上喝蜂蜜水，必需先喝點溫水清理腸道，然後在喝蜂蜜水。
一般比例是10:300ml的水，達到清理腸道，補充營養的效果。忌早上飲濃蜂蜜水。
6樓：項禕
蜂蜜不適宜用沸水沖泡,容易破壞裡面的營養成本. 用45度左右的溫水衝飲最佳. 一匙半蜂蜜一杯水的比例應該可以,喝起來不用太甜. 當然是用最普通的匙和杯子來衡量.
滿意請採納。
7樓：
最好是一湯匙蜂蜜 一杯水！
8樓：硪僦昰拽
最好的比例是1：9，這樣不會太甜也不會沒味
9樓：區傲之
沒特別要求，比例以自己的口感來定就行。服用蜂產品要溫水或者涼開水衝。
10樓：匿名使用者
蜂蜜泡水的比例完全取決於個人的口味和服用蜂蜜的目的，如果你希望用蜂蜜幫助**口腔潰瘍，或者充分品嚐原汁原味的蜂蜜，不用沖水直接含服都是完全可以的。如果只是純粹的想喝一杯淡淡的蜂蜜水，那一匙蜂蜜衝一杯水也完全可以。總而言之，水越少越能發揮蜂蜜的藥用價值，也越容易品鑑出蜂蜜的質量，水越多則越接近於蜂蜜飲料，可以迅速解渴補充水分
11樓：洛梓杉
蜂蜜水需要用50℃以下的溫開水沖泡，水溫過高容易破壞天然蜂蜜的活性營養成分，放多少蜂蜜可根據自己的口味調配。我現在吃的槐 花蜜就蠻純的，口感也不錯，蜜是 苗子蜂蜜 家的，他爸媽在養 蜂，每年到多個地方趕花采蜜。運動員或體力勞動者，在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水，能增強體力和迅速消除疲勞。
睡眠不好的人可以在晚上睡覺前半小時喝蜂蜜，對促進睡眠有幫助。
12樓：熱情的橘色蘑菇
可以根據自己個人的口味要泡
13樓：夜落呈音
看個人喜好，沒有嚴格的規定的
14樓：中二拒**
看你口味，喜歡甜的就多放一點
15樓：匿名使用者
沒有如何的固定比例，因為不同的人對甜度的感覺是不一樣的。
沖泡蜂蜜水，蜂蜜和水的比例是多少
16樓：匿名使用者
蜂蜜水的比例：一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜。
喝蜂蜜水的好處：
1、蜂蜜是一種天然滅菌劑和食品保鮮劑，常食用蜂蜜對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒作用。
2、蜂蜜富含多種酶類，促進消化，潤腸通便，**習慣性便祕，能調節胃酸，對胃和十二指腸潰瘍、胃炎、胃下垂等有輔助功效；美容護膚，蜂蜜有很強的抗氧化作用，將新鮮蜂蜜塗抹於**上，能滋潤**，使**細膩、光滑、富有彈性。
3、長期失眠的人可以在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有安神作用，蜂蜜中的鎂離子對穩定神經系統有一定作用，晚上可用溫水沖泡，溫水對胃腸道無刺激。
17樓：洛梓杉
蜂蜜水需要用50℃以下的溫開水沖泡，水溫過高容易破壞天然蜂蜜的活性營養成分，放多少蜂蜜可根據自己的口味調配。我現在吃的槐 花蜜就蠻純的，口感也不錯，蜜是 苗子蜂蜜 家的，他爸媽在養 蜂，每年到多個地方趕花采蜜。運動員或體力勞動者，在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水，能增強體力和迅速消除疲勞。
睡眠不好的人可以在晚上睡覺前半小時喝蜂蜜，對促進睡眠有幫助。
18樓：吉祥茹意蜂蜜店
早上喝蜂蜜水，必需先喝點溫水清理腸道，然後在喝蜂蜜水。
一般比例是10:300ml的水，達到清理腸道，補充營養的效果。忌早上飲濃蜂蜜水。
19樓：
200毫升水加5克蜂蜜，謝謝
20樓：水瓶座_角色
隨便吧 根據個人口味增添
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