1樓：春末夏初的日子
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。
嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
芥末：芥末裡含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴溼潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。
2樓：松樹娃娃
少吃糖、肉類等酸性食品，多吃水果青菜等鹼性食品，能較好地清潔口腔，但最好是晚睡覺前，早起床後要刷牙，飯後要用清水漱口，如發生蛀牙要及時去醫院**，以免擴大，損害牙床。
3樓：匿名使用者
嚼木糖醇有助於防止蛀牙
吃什麼東西對蛀牙有幫助？
4樓：盤依萱練鵾
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。
嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
芥末：芥末裡含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴溼潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。
吃什麼東西最容易導致蛀牙
5樓：禰的生活小幫手
是最容易導致蛀牙的食物有：
1、軟糖：軟糖的糖分很高，市面上經常看到的就有棉花糖，qq糖等。這類糖類食用的時候很容易黏在牙齒上，不容易清潔。如果是在睡前吃軟糖，夜間的牙菌就會在睡著以後，出來破壞牙齒。
2、餅乾：餅乾是一種含有大量澱粉的食物，食用之後能夠有很強的飽腹感。但是引起蛀牙的食物不僅僅是具有糖分的糖果，這類澱粉類食物也很容易讓牙齒被蛀。
像避免澱粉類食物的蛀牙，只要減少食用澱粉類食物的次數就可以了，每天正常的吃飯時間定時定量，吃零食次數減少，並儘量不在夜間吃，那麼蛀牙的的可能性就會變小。
3、糯米食物：糯米類的食物既是一種澱粉類的食物，還和軟糖一樣粘牙。可想而知，糯米食物的蛀牙可能性有多大。當吃過糯米食物，沒有對牙齒做到完整的清潔，遺留的殘渣就會讓牙齒遭到腐蝕。
4、巧克力：巧克力是一種很有魅力的食物，很多女性和兒童都會很喜歡吃，這也是一種含糖很高的高熱量食物，飢餓的時候吃很耐餓。不過巧克力引起的蛀牙不是很高，主要是巧克力中蘊含的可可豆含有抗菌成分，有效的降低蛀牙的概率。
6樓：石家莊永齊口腔
1、軟糖
軟糖的糖分高，還容易黏在牙齒上，最危險的是在睡前吃軟糖，等你睡著以後牙菌就悄悄的出來破壞你的牙齒。很有可能一夜之間牙齒就被蛀，出現牙痛的問題。
2、餅乾
導致蛀牙的不僅僅是糖果，餅乾等澱粉類食物也容易導致牙齒被蛀，如果想避免澱粉類食物的蛀牙，儘量減少食用的次數，每天吃零食次數越多，患齲的危險性就越大。
3、糯米食物
糯米類的食物和軟糖有個共同之處就是粘牙，當吃過糯米食物，牙齒若沒有及時清潔，食物殘渣容易留在口腔內，牙齒很容易遭到腐蝕。
4、巧克力
巧克力也是一種含糖的食物，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一種抗菌成分，能夠中和巧克力的糖份，降低蛀牙的概率。
5、冰淇淋
冰淇淋的成分很多，包括防腐劑、色素、人工配料、糖、脂肪，吃多了不僅容易肥胖，也容易導致蛀牙。諮詢
7樓：穗華口腔牙科
正常牙表明有裂溝存在或牙縫之間形成縫隙，我們每天都要吃很多東西（糖、肉、米飯等），刷牙不及時後就會在裂溝或縫隙中存留一些食物殘渣並滋生大量細菌，細菌就在牙裂溝或縫隙中代謝並腐蝕牙齒，形成小牙洞------就叫蛀牙。
蛀牙首先是要養成良好的口腔衛生習慣，注意早晚刷牙和飯後漱口，平常要儘量少吃甜食等，因為蛀牙就是因為沒有養成良好的口腔衛生習慣，口腔中的細菌分解殘留的食物碎屑釋放酸性物質，酸蝕牙齒所形成的。一般這個年齡的小孩蛀蛀牙的話，主要是控制住不再進一步發展從而影響以後恆牙的發育，做好其他牙齒的防蛀工作。
8樓：善者仁心樊映川
碳水化合物含量高的食物
一方面碳水化合物（糖）是細菌產酸的底物，細菌利用碳水化合物可以產生有機酸，使牙齒脫礦，崩解，形成齲洞；另一方面，食物中的碳水化合物（糖）被細菌代謝之後，可以形成葡聚糖。
葡聚糖作為牙菌斑的基質有利於菌斑黏附於牙面上，也有利於細菌黏附在菌斑上，並在其中生長、發育、繁殖。因此，碳水化合物是明確的致齲食物，其中以蔗糖的致齲作用最強。
含有酸度的食物
齲齒的本質是細菌通過代謝在牙齒表面產生酸，導致牙齒的脫礦、崩解。如果食物本身酸性很強，則可以直接造成牙齒的脫礦、崩解。牙齒最表層的牙釉質是人體最堅硬的組織，也是抵抗齲齒最堅固的一道防線。
這道防線一旦被突破，其下方的牙本質對齲齒的抵抗力較低，而且牙齒的缺損部位易於細菌聚集及食物滯留，因此該部位易發生齲齒。日常生活中有兒童、青少年因為長期飲用碳酸飲料而導致全口牙齒齲齒。
含有纖維素的食物
食物中的纖維素不僅是腸道的清潔工，也是牙齒的清潔工。食物中纖維素的摩擦作用會使口腔中的細菌及食物中的糖不易在牙面上停留。齲齒的高發生率跟人們飲食中攝入的糖不易在牙面上停留。
齲齒的高發生率跟人們飲食中攝入的糖量增多、食物越來越精細有關係，越是精細的食物，纖維素含量越少，也越容易滯留於牙面上、牙縫中。
在我國一些偏遠地區，仍然有少數居民終身不刷牙，但由於飲食中糖的含量較低，纖維素含量很高，他們的患齲率並不很高。
含氟食物
氟的存在，可以促進牙釉質再鈣化的發生，增強牙齒對齲的抵抗力。甚至在淺齲（沒有形成明顯齲洞）的階段，可以用再礦化的方法來**。此外，低濃度的氟能抑制細菌的產酸。
某些食物如茶葉中，含有極微量的氟。這些氟的含氟量雖然微少卻可以降低細菌產酸的能力。但是一定要記住，攝入過多的氟會造成氟斑牙、氟骨症等不良後果。
因此，氟防齲僅適用於低氟區和適氟區，而且一定要控制好量，在高氟區則絕對不可使用氟防齲。
9樓：穗華口腔
你好！引起蛀牙的原因是口腔環境長期過酸，口腔內過高的酸濃度對牙釉質侵蝕而產生蛀牙。口腔環境過酸有以下三方面影響因素：
1、口腔清潔習慣。不注意早晚刷牙及餐後漱口的口腔衛生習慣；
2、飲食習慣。無節制吃甜食及其他容易增加口腔酸濃度的食物；
3、口腔環境天生比常人偏酸。主要原因是口腔唾液分泌不足。
如果僅是前兩種原因引起的蛀牙，糾正不良的口腔衛生習慣或飲食習慣就可以防止蛀牙出現了。如果是第三種，需要到醫院檢查原因。
10樓：海南微笑牙科
麵包、餅乾、點心、糖果等。精細食物在口腔內咀嚼時間短，摩擦少，牙齒得不到摩擦清潔，食物容易粘在牙齒上，容易蛀牙。
11樓：查素滕河
含大量糖份的食物，例如糖果、甜巧克力、等
關鍵在於吃過東西要及時漱口或刷牙
選用合適的牙膏。牙刷
吃什麼東西不長蛀牙，吃什麼東西最容易導致蛀牙
多吃蔬菜生果，勤刷牙就不會長蛀牙了 牙疼多數是有蛀牙了，還有可能是牙髓炎 要去口腔科進行根管 這是最快 最有效解決牙痛的辦法 可以進行根管 也可暫時口服些藥品 管所謂根管也就是牙根中間的腔隙，所謂根管 也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞，將根管內的殘餘神經取出或殺死，然後在根管內放置消炎藥棉捻，使牙...
吃什麼實物可以幫助改善睡眠，吃什麼東西幫助睡眠？
我認為睡眠不好和吃東西沒有關係，一般和氣質有關，緊張型的人容易發生睡眠不好。緊張型的人一般氣色比較差，比較瘦，性格比較急。緊張型的人需要在下面幾個方面進行檢討 檢討必須厚道，不能推卸責任 幫助良好的睡眠 一 自己的責任完不成，造成緊張？1 工作責任 因為技術不夠或環境限製造成責任完不成。首先提高技術...
吃什麼東西對身體好？吃什麼東西對身體好呢？
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減...