1樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
這幾樣食物最好少吃：
感光蔬菜類
感光食物都容易使**變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接的增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺等物質的數量與活性。
多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑和長斑，所以一定要注意適量攝取。
強酸性食物
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝取不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進**色素斑的形成。
因此，多吃新鮮水果、食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等酸性食物的攝取量，是保持體液呈現弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
油炸食物類
聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是大有危害，不僅讓你容易變胖，而且含的氧化物會加速肌膚的老化、變黑或長斑。
對於油炸食物，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些富含維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
2樓：開心快樂
正確祛斑，我們可以這麼做：
1、要堅持每天喝水，補充臉部**的水份，喝水也是排出身體毒素的最佳的方法
2、用洗面奶清潔面部，洗面奶的主要功能是清潔，能清除**深層的汙
3、可以使用去角質膏，深層清潔**，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙**吸收營養。但不能每天用，建議每週用二次
4、在日常生活中每天要保持良好的生活態度，放鬆心情、飲食方面可以選擇藥膳做的湯或粥
5、可以將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持使用可以預防臉部色斑。經常攝入富含維生素c的食物，如橙子、西紅柿、青辣椒、山楂、大棗;也可以吃點豆類的食品
3樓：愛妃瑪利亞
蔬菜對身體好也不要亂吃，這種蔬菜會讓你長斑！記住以後不要多吃
4樓：功秀英雍霜
多吃含每白成分的，白天陽光大的時候不要多吃感光食物比如芹菜，香菜，喝檸檬水等
5樓：渠良薛賦
注意防晒，少吃辛辣食物，多吃一些美白果蔬，檸檬、蘋果、西紅柿、黃瓜等，睡眠充足，保持心情愉悅等，建議採用中藥調理，我用的是朵夫去斑產品，純中藥的，沒有***，服用了2個療程，臉上的色斑徹底消失了。
臉上長斑都不能吃哪些蔬菜
6樓：珀茜薇曼品牌
，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情，多吃新鮮果蔬：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
7樓：匿名使用者
白醋洗臉祛斑
每天早上洗臉的時候，在水中加入幾滴白醋，然後用毛巾放入水中浸泡，接著用沾了醋水的毛巾擦臉。每天早晚使用，有美白祛斑的功效。
牛奶冰敷
從冰箱中倒出一杯冰牛奶到碗中，然後取一片壓縮**放入牛奶中充分浸泡。接著取出**，敷在臉上，敷20分鐘取下即可。用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持用牛奶冰敷，能有效美白祛斑，而且用牛奶冰敷，還能縮小毛孔，令肌膚變得白皙細膩。
蘆薈黃瓜美白**
取一塊蘆薈，去皮，切成小塊。黃瓜半根，去皮洗淨，切成小塊。將蘆薈黃瓜放入榨汁機中榨出汁，然後將汁倒入碗中，取一片專用紙**放入蘆薈黃瓜汁中充分浸泡，然後將**敷在臉上，敷20分鐘。
再用清水洗乾淨。蘆薈有促進肌膚新陳代謝，美白保溼的功效。黃瓜有補水保溼的功效。
蘆薈黃瓜汁能使**恢復細膩、滋潤肌膚，美白祛斑。
番茄蜂蜜**
取一個番茄，洗淨切塊，放入攪拌機中攪拌成泥。然後將番茄泥放入碗中，加入2勺蜂蜜攪拌均勻，然後均勻的塗抹在臉上，敷20分鐘，再用溫水清洗乾淨即可。每個禮拜做一兩次，能有效美白滋潤肌膚。
檸檬美白
取一杯開水，切幾片檸檬放入水中浸泡。待水溫晾涼後，取幾片化妝棉放入檸檬水中浸泡，然後敷在臉上長斑的地方，敷20分鐘取下即可。堅持使用，能有效減少黑色素沉澱，淡化色斑。
維生素c美白
取一片維生素c磨成粉，放入碗中，然後加入適量的水，充分溶解維生素c，然後取一片壓縮**放入碗中，充分浸泡。接著將**敷在臉上，敷15分鐘即可。維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。
8樓：琴雅豔刀友
黃褐斑的注意事項：
1.防晒！日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，因為***多。
4.戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6.注意休息和保證充足的睡眠。
7.保持良好的情緒。精神煥發則**好，情緒不好則會有相反的作用。
8.避免刺激性的食物，刺激性食物易使**老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在**表面，使黑斑擴大及變黑。
求確認啊親
9樓：天空的星星
臉上長斑都不能吃以下東西：
1.醬油：
醬油應該是居家必備的調味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，可是醬油吃多了容易引起面部浮腫，**粗糙的。如果你臉上剛好有斑的話，那麼吃了過多的醬油之後臉上長斑也不是不可能的。
2.醬料：
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是經常吃各種醬料的話會使得**更容易衰老。
3.白麵包：
很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不利於**的健康，所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。
對於祛斑來說，身體內外比較全面的去斑更好。
10樓：匿名使用者
不能吃芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。
感光原理
當人食用過感光蔬菜後、水果後，會在體內分解出一種感光性物質，當感光物質在對這種物質過敏的人體內積累到一定程度後，裸露在外的身體部位，經陽光直射後，便會引起「植物性日光性皮炎」。這種皮炎也稱「晒斑」，或稱「日光紅斑」。植物性日光性皮炎一般多發生在青年和中年女性中，且發病較急，一般食後5到20小時即可見日晒部位出現瀰漫。
一般講來，很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後，**再接觸陽光或是光輻射（包括電腦光輻射）後，便會形成晒斑、紅斑、丘疹、水腫等**問題。而這種蔬菜通常被稱為「感光蔬菜」。
常見的含有光敏性物質的蔬菜和植物有：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、無花果、茴香、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。 檸檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。
檸檬精油也不能在白天使用。
11樓：維歐美內外搭配祛斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
1、牛奶加檸檬汁
對於中性**和油性**的人群來說，使用牛奶加檸檬水洗臉，祛斑的效果是非常好的，尤其是在早上起床或者是晚上睡覺之前使用，效果是非常好的，長期使用下來，其中所富含的成分不僅有祛斑的效果，還能夠美白肌膚，但是在製作時，要注意檸檬汁的量，不易太多。
2、多吃獼猴桃
獼猴桃當中含有非常豐富的維生素c，如果臉上有斑點的人群，可以多吃一些獼猴桃，除此之外獼猴桃當中的食物纖維和其他的多種維生素可以淡化黑色素，最終達到美化肌膚的效果。要想達到更好的效果，可以選擇專業的祛斑品牌，比如市面上效果不錯的維歐美，就是一款專為亞洲人研製的專業祛斑品牌，通過「溶、阻、祛、抑、護」祛斑五段式，可快速還原女性無暇淨顏，且安全不**。
3、蒲公英泡水
蒲公英泡水洗臉也是比較常見的一個祛斑的方法，可以去就近的中醫院購買近一個月使用的量，在早上洗臉的時候以及睡前洗臉的時候，將事先泡好的蒲公英水清洗面部，堅持一個月，就可以達到祛斑的效果。值得注意的是，很多人會對花過敏，在第一次用蒲公英水清洗面部的時候，如果出現發癢的現象，應該立即停用。
臉上長斑的人最好不要吃哪些食物
12樓：小熙猶如花美嗎
少吃深色食物:牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔.與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等.
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食.此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.
少吃油炸食物:多補充一些維生素e的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等.新鮮的蔬菜中都含有維生素c,它有消褪色素的作用,黃褐斑的主要形成原因就是色素沉著,所以這些蔬菜對去除黃褐斑很有效果,不但對黃褐斑的病情有利還能美白**呢。
綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時.大火煮滾後,改以小火煮到豆熟.
依個人喜好,加鹽或糖調味皆可.綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用.
喝山楂飲祛除黃褐斑:原料:山楂、橘皮各飲適量;製作:
山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫.可經常飲用.功效:
清除黑斑.適用於面部黑斑、雀斑.
喝鮮果汁祛除黃褐斑:原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克.製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用.
早晚各吃10毫升,用開水兌.功效:清肺熱,滋五腑六髒.
適用於面部灰暗、黑斑、雀斑.
臉上長斑是什麼原因吃什麼，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
臉上長斑很有可能是 缺水導致黑色素沉澱引起的。在 出現外傷 紫外線刺激 電腦輻射還有化妝殘留，這些都會直接引起黑色素沉澱，導致臉上長斑。另外，臉上長斑也可能是遺傳導致的。臉上長斑不加以 會加速我們臉部的衰老。那麼，臉上長斑如何去除呢？一 臉上長斑的原因 1.外傷導致 在臉部如果出現外傷，受傷癒合之後...
臉上長斑怎麼調理22歲，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
1 紅酒 祛斑，可以加一小杯紅酒到2 3勺蜂蜜至稠狀，均勻塗抹於面部，幾分鐘後用溫水擦乾即可。紅酒中的果酸是果酸，能促進角蛋白的新陳代謝，淡化色素，使肌膚白皙光滑。蜂蜜具有保溼 滋養作用。需要注意的是，對酒精過敏的人不應該使用這種方法。2 香蕉皮祛斑，將香蕉皮搗成泥後，放進乾淨的 碗中，然後將適量的...
女人臉上斑多吃什麼能減少，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內...