1樓：依詩黎
淡化色素的訣竅一：多喝茶。我們都知道茶葉含有豐富的茶多酚，可以促進腸道蠕動和排毒養顏。
臉部的斑點往往是由於我們新陳代謝受阻，體內積累了大量的毒素。身體的互通的，哪一個部位出了問題都可以從其他部位看出來。所以，臉上的斑點正是新陳代謝受阻的表現。
女性朋友可以多喝茶，日常喝1-6杯，增加排尿次數，把毒素排出即可。
淡化色素的訣竅二：多鍛鍊。因為適當的鍛鍊能幫助我們肌肉的活動，這樣也能促進全身煥發活力。排汗的過程也是排毒的過程，所以多運動多出汗，也能起到淡斑的效果。
淡化色素的訣竅三：多吃果蔬，因為果蔬富含維生素和其他有益物質。果蔬自然健康，不如肉類含有大量動物毒素。所以常吃果蔬也能調理身心，為你的容顏增添一絲美麗。
總之，要想淡斑，那麼就應該從各個方面做起。飲食上、生活上、工作上都應該保持警惕之心，堅持多運動、健康飲食的原則。淡斑是一個持久的過程，所以需要你擁有一顆敢於堅持的心。
只要你堅持下去，相信你很快就能看到想要的效果。
2樓：
還是有的
我是使的雪芝顏
3樓：匿名使用者
1、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
4樓：
無論20歲、30歲還是40歲，女人對美白的要求從來不會隨著年齡的增長而減弱。只是，不少mm經常受色斑困擾，為此煩躁不安。其實，我們可以通過自制祛斑美白**來解決這一問題。
下面一起來了解下吧。
1、鮮果美白祛斑**
做法：取檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻塗於臉上，也可以塗在脖子上，20分鐘後用清水洗淨。
2、蔬菜美白祛斑**
做法：取1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用**紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鐘後用清水洗淨。這款**含有豐富的維c成分，對美白有顯著功效。.
在家如何自己祛斑，分享美白祛斑小竅門
5樓：
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
6樓：依詩黎
一、防晒產品阻隔紫外線
紫外線的照射是促使面部生斑的主要原因，在日光的照射下，為了保護人體免疫力免收傷害面部黑色素顆粒會增多，由於新陳代謝不完全或是不正常的原故，黑色素的沉澱會令肌膚產生色斑。
對於感性肌膚人群而言，肌膚的抵抗力較弱，容易受到外界刺激，從而生斑。想要防止黑色素的產生，就一定要做足防晒！可以有效隔離紫外線和輻射，這樣能夠減少**細胞遭受外界日光的輻射傷害。
二、促進新陳代謝，做好**清潔
清潔工作要做的徹底，卸妝更要卸乾淨，如果沒有卸乾淨，就會造成**細胞的新陳代謝減慢，**的缺水，角質層的堆積，不然面部極易出現暗沉、長斑，失去光澤。
日常卸妝很重要，有助於排出表皮黑色素，潔面產品的選擇更合適要適合個人肌膚，肌膚清潔要做到位，避免使用鹼性過強的潔面產品，以免破壞**的保護層。
三、美白護膚，淡化色斑
單純的只做好防晒和清潔遠不夠，想要實現美白祛斑的效果就要配合具有美白祛斑功效的護膚品一同實現。護膚品中的營養元素能夠有效的擊退過量黑色素對肌膚造成的影響。過量黑色素的產生和堆積，是促使面部生斑的主要原因之一。
7樓：波麗妮雅**美乳
在家如何自己祛斑:
一、吃祛斑食物
首先是吃祛斑食物，如果是青春期的女孩來說，吃一些祛斑食物就像喝檸檬能美白一樣，對色斑淡化有著較好的促進作用。對於成熟期的女性來說，吃祛斑食物黑木耳紅棗湯;黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
二是檸檬
可以吃檸檬冰糖汁，其檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
三是黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。。經常吃這些食物，對於**、保健、營養都有好處。
四是西紅柿汁
因西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。
維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
望能幫到你，謝謝
8樓：醅醴酎醉酣
感覺祛斑也沒有那麼的難，但是僅憑一些快速祛斑小妙招是很難達到徹底去除的目的。那麼怎樣才能快速祛斑?如果在使用祛斑小妙招的同時，搭配天然的祛斑產品使用，效果會事半功倍。
黃瓜美白**
方法：1、先將黃瓜放入榨汁機榨成汁後倒入小碗中。
2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量的麵粉調成糊狀，以不往下流淌為準。
3、把臉洗乾淨，將調好的糊塗抹在臉上，帶**幹吼再洗乾淨，然後拍上爽膚水和保養品即可，每週堅持1-2次，就能達到你想要的美白效果哦。
菊花美顏
方法：1、可將菊花熬製成菊花粥服用。
2、將菊花搗爛與蛋清拌勻敷**，有很好的美白效果。
3、將菊花花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，1個月後，再以2倍的冷開水稀釋，對**又很好的美白作用，尤其是對油性**效果明顯。
啤酒醒膚
方法：1、取出一隻乾淨的小碗，倒入啤酒，將醫用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
2、取出棉紗，微微擰乾，敷在臉上，這樣能讓臉部的**得到徹底的放鬆，敷大約半個小時即可。
3、如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前面兩個步驟再浸泡敷用。
蘆薈蜂蜜美白**
方法：在晚上睡覺前用蘆薈汁敷臉，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜和麵粉，做成**敷在臉上。堅持一段時間之後，你會發現臉上的斑點淡了很多。
茶水美白
方法：1、洗完臉後，將茶水倒到臉上，並用手輕輕的拍臉。
2、將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2-3分鐘，然後用清水洗乾淨，這種辦法具有祛除色斑、美白的效果。
注意：有時候臉上茶水的顏色不能馬上洗掉，但過了一個晚上就會消除。
番茄亮顏美白**
方法：只需將番茄壓爛取汁，然後再加入少量的蜂蜜，再加入麵粉調成膏狀即可敷臉。番茄鍾富含維生素c,具有很好的美白效果。
土豆美白**
土豆種含有豐富的維生素，可以促進**細胞的生長，保持**的光澤，漂白皮下黑色素，不僅能美白嫩膚，還能減退夏日晒出來的色斑。
方法：1、土豆洗乾淨並去皮切塊，然後放進榨汁機中榨汁。
2、在該容器中倒入三分之一的鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，用來當做**使用。
3、敷在臉上大約20分鐘後洗乾淨，就能達到很好的美白祛斑效果哦。
怎麼淡斑祛斑，怎麼淡斑祛斑？
不同的斑有不同的解決辦法 付費內容限時免費檢視 回答您好，給您以下建議 第 一 要注意防晒，避免日光紫外線的照射。第 二 要 相關的基礎疾病，包括內分泌紊亂 慢性肝病 腎病等，都與色斑的加重密切相關，所以需要積極的 第 三 可以多吃含維生素c 維生素e豐富的食物，維生素也具有一定的淡斑功效。第 四 ...
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如何美白祛斑，美姿爾從根源入手美白淡斑
對於怎麼正確祛斑這個問題，我們可以這麼做 1要堅持每天喝水，補充臉部 的水份，喝水也是排出身體毒素的最佳的方法 2用洗面奶清潔面部，洗面奶的主要功能是清潔，能清除 深層的汙 3可以使用去角質膏，深層清潔 去除老化角質層。老化的角質層會阻礙 吸收營養。但不能每天用，建議每週用二次 4在日常生活中每天要...