1樓：
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳�這樣不僅精力充沛�也有利於頭髮的養護。還可以使用奈米的產品 我就是這樣的，不錯
2樓：匿名使用者
飲食方面避免太油、太糖及太辣的食物，此類食物容易引起頭皮油脂分泌量增加，使掉髮機率大增。平日要補充適量的維他命，毛髮的營養可從飲食中得到，如牛奶、海帶、黑芝麻、桑椹、核桃、烏骨雞、黑棗及紫葡萄等，平時多加攝取，對毛髮的生長皆有良好的幫助。注意頭髮的清潔，選比較中性的清潔產品，市售的奈米的產品口碑還不錯，可以考慮試試看，還有最好不要熬夜，飲食清淡為宜，如果你是斷髮的話那就說明是燙後受損的比較厲害，要注意用一些修護類的產品。
年紀輕輕脫髮嚴重怎麼辦？
3樓：沒有暱稱
精神性壓力導致的內分泌失調、長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型、過度肥胖、遺傳性脫髮、經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新陳代謝紊亂造成脫髮。建議中藥調理一下
4樓：能生長恢復頭髮
只要保持良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，放鬆心情，飲食清淡點，戒手淫，節制房事，避免情緒波動過大，作息時間要規律，一段時間後，就會有所改善的！也可以先吃控油散，控制一下油，開啟毛孔，再吃補肝腎，補氣血的生髮散，調理身體，補充頭髮營養，慢慢的就可以恢復頭髮了！
5樓：
根據您的身體出現了脫髮症狀加重的臨床表現情況，考慮是脂溢性皮炎氣血不足，毛囊損傷等有關係的脫髮表現症狀，到醫院檢查以後通過抗感染，全面解讀**護理的方法，進行針對性調理和**。
6樓：徐州三院植髮
注意不要熬夜，注意飲食均衡，保持良好的飲食習慣，脫髮會慢慢恢復的。
7樓：及慕凝
找一箇中醫看看 一般應該都可以緩解或者**
8樓：肩膀痠痛
其實要想**不同型別的脫髮，需要先找到脫髮的原因，對症下藥地去**才能有效果。如果你的脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
建議您先找到導致脫髮的根本原因，再對症下藥。推薦可以去絲域做做護理，那如果現在還是持續脫髮短時間內沒辦法恢復的話，也是可以考慮去植髮的。望採納謝謝。
9樓：匿名使用者
我也是嚴重脫髮患者，曾經也很苦惱。大學裡很焦慮，經常熬夜，掉了很多頭髮，秀髮不再。
髮量少一直持續了幾年時間，期間用過脫髮的洗髮水也塗了藥膏，沒什麼效果。
後面心態慢慢平穩了，開始調節飲食和睡眠，頭髮慢慢多了起來。
我自己在用的方法
早睡早起，保持樂觀的心態
多吃烏髮補腎的食物，核桃，芝麻，黑豆黑米，烏雞湯。
試了很多種方法，我用過的最有效的好方法：每天早餐和黑豆黑米芝麻粥，堅持了喝了一個月，頭髮長了很多出來。每週熬紅棗枸杞何首烏當歸烏雞湯。
10樓：
您好,根據您描述的情況做出以下回答:考慮是由於壓力過大機體內分泌失衡引起的,建議找個中醫調理中藥,平時洗頭不要過勤,選用無矽油,無刺激的洗髮露
年紀輕輕掉頭髮很嚴重怎麼辦
11樓：岐黃道
在醫院門診，經常會有掉髮、甚至脫髮的年輕患者前來就醫，為了掉髮這個事可謂操碎了心，在這個愛美的年代，掉髮太多，終使人煩惱。可是，年紀輕輕咋都脫髮了？
現在人們的節奏加快，很多年輕人壓力大，操心多或者用腦多，生活處於緊張狀態，容易脫髮，所謂「貴人不頂重發」就是這個意思。很多年輕人喜歡熬夜，頭髮生長也需要有足夠的睡眠才行；營養缺乏，會導致面黃肌瘦，如蛋白質缺乏，身體的組織蛋白還不能足夠**，對於髮質更不能有效供給，導致掉髮、脫髮的發生；最後，很多女性朋友愛美，其中不乏一些男性朋友也會對頭髮進行燙、染、拉，使頭髮的組織成分損壞，有很多有害化學物質浸潤髮質，最後使頭髮乾枯、分叉，最後也會導致掉髮，甚至脫髮。當然，有一分遺傳因素導致脫髮也不容忽視。
而從中醫角度來說，脫髮主要是肝腎虧虛、脾虛、血虛、風盛血燥等原因引起。發乃血之榮，血液不足，則頭髮無以滋養，引起脫髮；肝主疏洩，肝功能不好,阻滯氣機，氣血不能滋養頭髮，頭髮枯槁則發落；腎氣不足、腎精虧虛，在外表現為頭髮不能榮潤，則發落；脾虛，氣血生化不足，不能化生營養物質潤澤頭髮，引起掉髮，甚至脫髮。
對於脫髮、掉髮的人，在日常生活中該怎麼做呢？
首先，要有良好的心態，保證好的睡眠，作息規律，每天保持好的心情，平時多鍛鍊身體。
洗完頭髮，不要用吹風機熱風吹，熱風會使頭髮乾枯，不利於頭髮的生長。減少洗髮的次數，次數多，會使頭髮乾枯毛躁，一週2-3次即可，洗髮最好不要用鹼性的洗髮水。
再次，平時多做一些頭髮按摩，用手按摩頭皮，順直頭髮，反覆多做幾次，直到感覺頭上發熱為止，這樣可以有效改善血液迴圈，有助於固發。
最後，平時注意營養均衡，多吃蛋白含量高的食物，如牛奶、花生、雞蛋、黃豆、杏仁等，但對於脾胃虛弱的人就要適量食用了。此外，黑芝麻、核桃具有補腎的功效，多食用對掉髮、脫髮也大有益處。
（文中配圖均為資料圖，僅供參考）
（作者閆曉曉山西中醫藥大學碩士研究生）
12樓：匿名使用者
第一、合理飲食。脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、不宜用脫脂性較強的洗髮劑，洗髮時應邊擦邊搓邊按摩，洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
第三、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量。
第四、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
第五、根本解決。掉髮除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
13樓：雷咐還
我跟你講下我的經歷吧！我是大學開始掉髮，當時也沒太注意，因為一直毛髮都滿濃密的，後來工作後熬夜比較別多，吃飯作息什麼的都不正常，掉髮整個就止不住了,一年左右以後頭髮變得很稀薄，期間我換過各種洗髮水，用過很多辦法都沒有我想要的結果，親戚們為了我的頭髮，也是到處打聽有什麼好的辦法沒，後來還是表姐給我介紹了《翁霖密發路》一文中的辦法，照著做了後，掉髮的情況少了，還有很多小頭髮長出來，現在頭髮和正常人一樣多了，我說些我知道的出來：
平時要注意放鬆心情，保持良好的睡眠習慣，不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫髮的速度也會越快；睡眠要充足，一般是6-8個小時比較好，另外能午睡半個鍾更好了；日常空閒的時候，可以多用指腹來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康的生長；平時還要少用吹風機。
14樓：科發源一月
可以根據自身實際掉髮數量來判斷自身屬於掉髮還是脫髮
如果每天洗頭、梳頭的掉髮數量在30-70根都是屬於正常的生理現象，多半是由於自身體內新陳代謝系統導致的
如果每天掉髮數量在100根以上，且掉髮持續的時間比較長的話，很有可能是屬於脫髮前兆，建議到相關的機構做個檢測，根據檢測結果對症採取**。
15樓：空城沫年
不要熬夜，少吃油膩，然後用霸王
16樓：如意
要注意休息，不要有太大壓力。
17樓：草莓愛果醬
年紀輕輕掉髮很嚴重？不妨試試這個小妙招，現在知道還不晚！
18樓：不吃魚的小虎貓
中醫理論腎主皮毛其華在發，多種原因的脫髮多半與腎臟有關，現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
多吃山藥，香菇，黑木耳，海帶，獼猴桃等食物，不要長期熬夜，勞累禁止大量飲酒，多做有氧呼吸運動，多吃富含維生素的食物。
19樓：瑞麗詩卍公孫
對於目前的年輕人來說嚴重的脫髮最好不要吃藥
是藥三分毒。 可以從以下幾個方面去考慮自身脫髮的原因
精神性壓力導致的內分泌失調、長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗髮水。
年紀輕輕就脫髮了是什麼感覺
很難受，害怕自己三十多歲就禿了，現在只能好好保護自己的頭髮，讓它少掉點。每天早上梳頭髮都不敢用力，就擔心自己一不小心就禿頂了，每天焦慮不安。髮際線後移，會顯老啊！比較鬱悶。要注意身體調養，早睡早起，正常飲食。風有點大，頭有點涼。帽有點多，心相當累。去理髮店想換個造型，tony告訴我，我頭髮太少，只能...
年紀輕輕就脫髮，和經常熬夜有關係嗎？為什麼？
年紀輕輕就脫髮和經常熬夜是有非常大的關係的 因為熬夜會導致內分泌失調，身體新陳代謝緩慢，頭皮得不到充足的營養，身體各功能都發生紊亂，所以就會導致脫髮。跟經常熬夜是有關係的 因為經常熬夜會導致新陳代謝紊亂，頭皮也會產生大量的油脂，長期下去就會出現脫髮的情況，要改善自己的作息時間。年紀輕輕就脫髮，和經常...
有很多白頭髮應該怎麼辦，年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
如果上年齡了很正常，假如很年輕要長白頭髮就不正常了，多吃黑色食物，如黑芝麻 黑豆之類的黑色食物也許會好些，願你滿頭黝黑髮亮的烏髮 長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮 年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事 有白頭...