1樓：匿名使用者
作息要規律。要釋放壓力。增加營養，吃些黑芝麻，黑豆之類的食物。
2樓：你總是不懂我的
注意休息，不要熬夜，多吃黑芝麻和黑豆。
3樓：彤風
吃生薑然後就能夠改善白頭髮的情況了。
4樓：欣欣向榮
壓力不要太大，不要熬夜才能避免白髮。
5樓：詩和遠方的自由者
有的是因為血熱的問題，去醫院好好的檢查一下。
6樓：_x_d晚晴
如果不是因為遺傳的話，可以試著吃吃黑芝麻之類的食物看看呢。
7樓：大夢三生浮屠顛
如果是家族遺傳的那就沒辦法，如果不是，可以檢查一下看是身體缺少了什麼。
白髮現象日趨年輕化，年輕人有白髮該怎樣調理？
8樓：可追憶
青少年白髮考慮與學習壓力大有關，如果白髮症狀不嚴重，建議平時多注意休息，飲食上多吃一些富含鋅元素的食物。
9樓：情感神仙諮詢師
如果喜歡食物理**，那就多吃芝麻和花生，以及多吃蔬菜和水果，讓自己休息好，白頭髮就會少一點。
10樓：你再薛一遍
可以減緩洗頭的頻率，多吃一些黑芝麻，補充維生素和營養物質，不要熬夜，適當的釋放壓力，多吃一些黑芝麻丸。
年紀輕輕白頭髮問題怎麼解決呢？
11樓：匿名使用者
年輕白頭髮的原因有以下幾個方面：
1、要排除家族性的先天性白髮，這個情況一般不容易**，一般家族長輩都會有很多人出現這種情況。
2、營養狀況不好會導致頭髮發白，頭髮的色素顆粒中含有銅、鐵，所以是黑褐色，如果飲食中長期缺少微量元素會影響黑色素合成。如果長時間身體缺乏蛋白質，也會導致頭髮由黑色變成白色，這時需要營養均衡，多吃蛋白質高的食物補充營養。
3、其它系統性疾病，如白血病、甲狀腺疾病、白癜風也會導致頭髮變白色，需要體檢系統排查。
4、用腦過度、精神壓力緊張、長期鬱鬱寡歡、機體免疫力低下、熬夜均可以使頭髮由黑變白。
年紀輕輕，白頭髮就越來越多，怎麼改變這種狀況？
12樓：勵志簡語
白髮越來越多，怎麼改變現狀呢？
一、壓力大。
面對生活、工作、學習，許多人會感覺到壓力，而且這種壓力得不到釋放，就會產生負面情緒。所以將壓力排解，讓生活「年輕態」，這讓才能改變白髮的現狀。
壓力二、腎虛
腎虛也會導致白髮，例如計程車司機長時間久坐，或者是熬夜，都是造成白髮的原因，想要有效緩解這個問題，就要從「根源」入手。減少久坐的時間，儘量避免熬夜，這樣才能夠恢復烏黑亮麗的秀髮。
久坐三、用腦過度
科學表明，用腦過度也會生成白髮，適當的用腦，會促進血液迴圈，讓血液更加暢通。舉個簡單的例子，我們上學的時候，每節課為四十五分鐘，下課的時候，中間會休息十分鐘，這樣能讓大腦放鬆，緩解疲勞感，進而避免用腦過度。而白髮與用腦過度密不可分，現實生活中學習和工作，應該避免該情況發生。
思考四、補充微量元素
白髮可以補充一些微量元素，這樣會起到事半功倍的效果，例如維生素b6和維生素b1，這些都可以適量攝入。往往「對症下藥」，才能夠解決問題，倘若是南轅北轍，往往會適得其反，找準解決問題的辦法，逐一解決。
五、食補
其實想要改善白髮，除了微量元素之外，食補也是不可或缺的，比如大豆、芝麻、蔬菜、牛奶、雞蛋、紅棗，都能夠**白髮，這些食物中的微量元素，進而配合維生素，會有明顯的效果。
13樓：聆聽花開語
第一，保持良好的心態，心胸開闊才能身體康健；第二，早睡早起，保證良好睡眠；第三，多梳頭以按摩頭部，多食一些美髮的食物，如芝麻、黑米等。
14樓：保定印記
日常工作要注意勞逸結合，平時要多運動少熬夜，並且保持心情舒暢，平時可以多吃一些健腦的食品，例如：核桃、黑芝麻，只要營養跟上去也能緩解年輕人長白髮的症狀。
15樓：陪我看晚霞吧
不要熬夜，少吃辛辣食物，建議睡前一杯牛奶，早上醒來一杯黑芝麻，頭髮烏黑髮亮。
16樓：做最真de自己
改善自己的生活飲食習慣，注意營養均衡，多食用一些動物肝臟、貝類、堅果類食物，還有儘量不要染髮，染髮劑有損髮根。
17樓：企業法律顧問***
可以每天早上喝一杯黑豆、黃豆、黑芝麻、黑米的豆漿，強腎固體，長期堅持會有效果。
18樓：勇敢去飛舞
要注意飲食營養全面，多喝水，睡眠良好，不要熬夜，壓力不要太大，自己能為自己減壓。
19樓：無名小豬豬唷
按摩頭皮可促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，消除疲勞，利於頭部營養和氧氣的**。勤梳頭既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，達到防止頭髮變白的效果。
20樓：風吹過隙
「少年白頭」大多數都是由於生活習慣導致的，所以儘量做到不熬夜、加強營養、以積極樂觀的態度面對生活等等。
21樓：驚鴻
白頭髮主要是由於用腦過度造成的，平時工作的時候要讓大腦充分休息，不要經常保持高強度狀態。
22樓：匿名使用者
脫髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。
掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見〔重。現青′絲〕一紋，講到了很多知識，那就把我知道的講出來給各位，日常日子中要堅持愉悅的心境，不要壓力過大，也不要常常熬夜，每天都應該保證有足夠的睡覺。
要有良好的生活習慣，不要吸菸喝酒。掉頭髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以這樣的人群要減小自己的壓力，多休息，精神放鬆。不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大，也不利於頭髮的生長。
年輕人長白髮了怎麼辦？
23樓：時尚好品推薦
年輕人長白髮，多半是這些原因造成的，比如長期扎頭髮！
24樓：之慧月
年輕人長白髮是精神壓力大，長期熬夜加班得不到充足的睡眠導致的白髮，也可能缺少黑色素，平時多吃黑的食物如：黑芝麻黑豆，核桃，多喝熱水多運動改善白髮轉黑。
25樓：飛翔吧貓咪
年輕人有白頭髮需視情況而定。如果是家族遺傳性的，比如說從小就有白頭髮，這種醫學上也沒有太好的方法干預和改善。如果是後天由於工作壓力導致的白髮，首先需要調整作息，不要熬夜然後吃富含維生素b的食物促進頭髮變黑，還可以注射prp的方式改善。
26樓：匿名使用者
樓上的朋友不必擔心。一種是頭上皮脂腺分泌過旺還有內分泌失調還有就是餓的，排除遺傳。油脂。
睡眠問題外，就是壓力太大了，放鬆點。沒什麼困難不可面對的，我覺得壓力有時候只是自己附加上去的，現實不會那麼糟。常吃海帶、紫菜。
跟你說可以換個洗護，科 顏發可能對你有幫助。
27樓：網友
如果是遺傳性的這是沒辦法的，如果是少數。我可以去吃一點什麼藥？沒**一下。如果是多數的話，那就考慮了發了。
28樓：匿名使用者
一是生活調理；二是藥物**。
29樓：燕子的春天
年輕人過早出現白髮，主要考慮和熬夜有關，建議12點前睡覺，不可熬夜太晚。此外，建議增加維生素b6的攝入，可口服黑豆、核桃和黑芝麻磨成的粉，以促進頭髮變黑。但需要注意，長期服用以上食物易造成脂溢性皮炎，頭皮過油。
若是由於遺傳因素所導致，則無特效解決辦法。
30樓：在萬壽園舉獎盃的夏侯惇
年輕人長白頭髮，如果是少年白，是基因因素的，父親也是這樣的，這個屬於遺傳性的問題就比較難**。如果不是少年白，是由於各種過度操勞、疲勞、熬夜等，造成了中醫說的腎氣虧虛，或者氣血不足，或者營養元素缺乏的，這一類的年輕人的白頭髮可以通過中藥調理，營養的補充來**來達到**的目的。
所以，年輕人的白頭髮，需要明確的是先天的，還是後天造成的，可以在**科或者中醫科醫生的指導下進行專業的診斷和針對性的**。
年紀輕輕就脫髮怎麼辦，年紀輕輕脫髮嚴重怎麼辦？
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳 這樣不僅精力充沛 也有利於頭髮的養護。還可以使用奈米的產品 我就...
年紀輕輕滿頭白髮，是身體缺少了什麼營養元素嗎
是的，年紀輕輕的時候卻變成滿頭白髮，因為身體裡面缺乏大量的維生素。在我們日常生活中可以看到很多年輕的朋友，年紀輕輕20出頭就已經有了很多的白頭髮，有的是腦後一搓搓，有的甚至於整個腦袋都白了，我們俗稱為 少白頭 一般民間都以為，這種情況只會出現在那些太過於勤奮學習的人身上，但是大家其實都心知肚明，有一...
有很多白頭髮應該怎麼辦，年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
如果上年齡了很正常，假如很年輕要長白頭髮就不正常了，多吃黑色食物，如黑芝麻 黑豆之類的黑色食物也許會好些，願你滿頭黝黑髮亮的烏髮 長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮 年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事 有白頭...