1樓：蘇州膚康**專科醫院
臉上長斑了建議儘快來醫院**，平時要養成好的生活習慣。
2樓：摩卡小姐不加糖
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
3樓：卟莣丶毓
我也是同事提的溦蔓的，現在癍才沒了
4樓：匿名使用者
可以試試用藏紅花泡茶喝，我同事喝了斑淡了很多
5樓：九公里淺綠
這個就是外部和內部結合的方法來做
外部，就是靠化妝護膚修護
內部，就是調理自己的內分泌
簡單的話選珀茜組合就可以，就是內外結合的
平時的話少吃重口味的東西，多吃清淡的東西
經常調節一下自己的情緒，讓自己輕鬆一點，開心一點
臉上長斑要怎麼調理？
6樓：養生一點
血瘀體質的人，雞蛋和2味藥材煮水，活血化瘀，**白淨。
7樓：林炎
臉上長斑如果是通過飲食調理的話建議多吃水果，多喝水，水果中的纖維可以美容養顏，像蘋果，葡萄，石榴都是比較不錯的，平日也要注意多喝水，每天早晨起來可以喝一杯溫水可以促進新陳代謝達到排毒的效果
8樓：么爸爸
你好，臉上長斑的調理首先要知道是什麼導致的斑，還有儘量到醫院聽從醫師的指導來**。
臉上長斑該怎麼調理？
9樓：養生一點
血瘀體質的人，雞蛋和2味藥材煮水，活血化瘀，**白淨。
10樓：娥鵝
臉上長斑應從以下兩方面調理：1、給**排排毒，能減少色斑生成，平時的飲食可以多吃菌類、新鮮蔬菜、水果汁、豆類等，都有很好的排毒效果。還可以用蔬菜水果製作**，可起到面部排毒的作用，另外，平時多泡澡、蒸桑拿也可以促進身體排毒。
2、堅持喝適量紅酒，可以減少色斑，使肌膚年輕化，紅酒能清除體內的自由基，抵抗細胞氧化現象，有活血養顏的作用。
11樓：海口美蘭紅妝尚
臉上長斑可以使用鐳射的方式去除，一般根據斑點的具體情況，1~3次就可以完全去除，也可以使用香蕉牛奶**進行敷面，也可以達到祛斑美白的效果，在日常外出要注意進行防晒。
12樓：我是老兵
長斑需要多吃維生素，正常作息
臉上長斑怎麼調理
13樓：受其英邰壬
色斑的形成：當紫外線照射到**時，基底層的黑色素母細胞就會產生黑色素，黑色素會進入周圍的角質細胞，從而使我們的膚色變黑，如果過量色素堆積於一點，就形成了色斑。
黑色素細胞指：含有黑色素的細胞，（也稱之為麥拉寧細胞），位於表皮層的最底層及真皮層的最上方，能產生黑色素。黑色素細胞所產生黑色素（顆粒）能賦予**顏色。
黑色素顆粒的大小，數量多少，決定了膚色的深淺。黑色素顆粒聚集狀態決定了膚色的均勻度或斑點狀況。我是玫琳凱一名專業的美容指導老師，如需得到專業的幫助指導，可向我qq號
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諮詢加我請註明來意，謝謝！希望能幫助到你。
臉上臉上長斑怎麼調理？
14樓：禹州婚慶
臉上長斑後可以使用以下方法調理：
1、徹底清潔肌膚
電腦輻射、粉塵等都會引起色斑，徹底清潔肌膚很重要，無論多晚都要做好清潔肌膚的工作，避免殘留妝容，清潔肌膚時，不妨在熱水中加入2滴精油，再浸泡透毛巾，然後擰乾，再敷在臉上幾分鐘，可有效淡斑祛斑。
2、防晒隔離
對於因日晒而引起的色斑，日常中就得時刻注意防晒隔離，即使在室內，燈光、電腦都會令紫外線折射，令室內充滿紫外線，所以，要切記一定要使用防晒隔離霜，以杜絕日晒對肌膚的傷害。
3、臉部按摩
每天進行一次臉部按摩，可以促進血液迴圈，有效幫助祛除色斑，如果配合美白淡斑精油按摩的話，可以令效果更明顯，但按摩的力道要適中，按摩的時間每次不超過5分鐘，如果過度按摩不但不能祛斑，還會令斑點更容易形成。
4、美白**
**是護膚過程中是必不可少的，**不但有補水保溼功效，還能幫助提亮膚色，改善暗黃肌膚，同時可有效清除臉上斑斑點點。
5、中藥調理身體
肌膚會長斑，內分泌失調是一個重要原因，所以，要祛斑，首先要調節內分泌的平衡，採用中藥調理是不錯的選擇，另外還要注意作息的規律。
6、珍珠粉淡斑
材料：優質珍珠粉2克、維生素e膠囊5顆、蜂蜜、麵粉適量
做法：1、準備一個**碗，將珍珠粉放入其中，然後把5顆維生素e膠囊擠破，加入到珍珠粉中。
2、加入適量的蜂蜜和少量的麵粉將其充分攪拌均勻。
3、潔面後，將珍珠**均勻的敷在臉部，20分鐘後用清水清洗乾淨，每週2-3次，連續一個月。
注意：珍珠粉**最好在每晚臨睡前做，這樣可以有效促進臉部的血液迴圈，**洗淨後可以適當在臉上用指壓的方式進行按摩。
7、飲食去斑
臉上長斑還可以通過飲食來解決，多吃含維生素e以及維生素c的食物，比如獼猴桃、草莓、杏仁、蛋黃、瘦肉、大豆、牛奶、萵苣、菠菜等，能夠有效抑制黑色素的沉著，防止臉上黑色素因氧化而在臉部沉積。
8、喝桃花粥
桃花有美容增白的功效，用桃花加入粳米和紅糖熬成粥，每日吃一次，連續吃5天，再間隔5天后再吃一療程，可有效令膚色變紅潤，臉上的斑斑點點也逐漸被淡化。
15樓：開心快樂
祛斑食療
一、紅綠豆百合湯
這個做法很簡單，把500克的綠豆、紅豆、和百合放在鍋內煮成湯後就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對於清心安神、潤膚養顏有很大的幫助，紅豆又可以清熱祛斑，消腫解毒，而綠豆則可以很好的解毒清熱，而且還能祛除臉上的暗斑。這樣一來，就能很好的美白祛斑。
二、雞+紅棗+枸杞
材料：雞一隻，紅棗適量，枸杞適量。
製法：1、最好從市場上買活雞，先把雞處理乾淨，然後切塊。
2、架鍋**，熱後加油，將雞塊翻炒至泛黃。
3、加水用中火熬煮。
4、煮開後加紅棗和枸杞，改用小火燉熬。
5、至少用小火燉三個時辰以上，燉的越久越好。
6、最後放鹽等調味料。
功效：紅棗有補血益氣的作用，再加上枸杞的美白作用，而且雞湯的滋補功效一向甚好，尤其是對女性朋友，還可促進內分泌，調節月經不調等，能有效滋養美白肌膚。
16樓：賽禹泰雯華
多吃水果吧，像番茄，檸檬什麼的，都有祛斑效果的，不可能一下子就沒有的，需要時間，平時注意不要晒太陽，有的斑是不能晒太陽的，每天早上起床喝大杯水，排毒效果不錯，不要心急喲。
臉上長斑怎麼調理
17樓：康美(深圳)電子商務****
臉上長斑可以採取食療的方法進行**，食物選擇如下：
1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。
可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。
大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加500克水，置火上，下大米、生薑，燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤**、祛斑、**。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑。
5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
6、薏苡粥：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
分頓吃。功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑**。
7、檸檬蜂蜜水：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
18樓：
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
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1 紅酒 祛斑，可以加一小杯紅酒到2 3勺蜂蜜至稠狀，均勻塗抹於面部，幾分鐘後用溫水擦乾即可。紅酒中的果酸是果酸，能促進角蛋白的新陳代謝，淡化色素，使肌膚白皙光滑。蜂蜜具有保溼 滋養作用。需要注意的是，對酒精過敏的人不應該使用這種方法。2 香蕉皮祛斑，將香蕉皮搗成泥後，放進乾淨的 碗中，然後將適量的...