1樓：富察文宣
脖子疼有可能是長期伏案、過度勞累等引起的，可以適當的進行區域性按摩，再配合熱敷，從而緩解症狀。也可塗抹扶他林乳膠劑，扶他林乳膠劑適用於緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛，去痛效果快，主要成分為雙氯芬酸二乙胺，藥膏深入皮下，能抗炎、鎮痛，直達痛源，加快肌肉恢復。平時要避免長時間保持一個姿勢，經常活動脖頸，做些頸部鍛鍊，養成良好的生活習慣，積極預防頸椎病。
2樓：園口鈴奈
怎麼說呢？頸椎頸部痠痛可以是頸椎病的一個表現，但是頸部的痠痛未必一定是頸椎病。
既然你提到這個問題，我就把頸部痠痛的常見因素給你分析一下，不必直接套入到頸椎病上，即便是頸椎病造成的頸部痠痛，也主要是這幾個原因，科普一下……
1.頸肌勞損
頸部痠痛，最常見的一個誘因就是頸部肌肉的緊張疼痛，按壓也會有痛感或條索狀的粘連，頸部肌肉出現問題以後，不足以支撐頸部做正常的活動，易疲勞出現痠痛感。
可以考慮採取按摩的方式來處理，觸診找到疼痛的肌群，以疼痛感覺舒適的力度按摩，每個痛點3~5分鐘，每天一次，直到疼痛消失，恢復肌肉彈性。
2.頸椎小關節錯位
頸椎小關節錯位是頸部痠痛的一個隱藏問題，如果這個問題不解決，那麼只按摩頸部肌肉，只會有兩個結果，一個是症狀得不到改善，一個是頸部痠痛反覆的發作，按摩就輕，很快**！
處理方式要進行正位，在放鬆肌肉或者熱身之後，將紊亂的小關節歸到正常位置，多數會有「咔」的聲音，痠痛可以立即好轉。
結語身體出現症狀的時候，不用歸於具體的名稱，只要將這個症狀詳細的分析，找到原因，去處理好這種誘因，症狀就可以隨之消失，千萬不要符合頸椎病就套路化處理，這也是不對的！
3樓：平淡的生活依然精彩
脖子疼主要是看由於什麼原因造成的，如果說是落枕的話，如果不嚴重，等兩天他就好了，如果嚴重的話要去醫院看，或者是貼一個膏藥的，再就是是否受涼中風，主要是要看什麼原因了。一定要對症**，這個脖子疼也是不容忽視的。
4樓：健康一線**網
引起頸部疼痛的原因有很多，大多數是因為頸部勞損導致的，可通過做理療、熱敷或加強體育鍛煉來緩解，必要時還需及時就醫。
5樓：哀昶
每個人的情況不一樣，建議去醫院檢查一下
脖子痛怎麼辦？
6樓：巡音
三個建議! 1,建議花幾十塊錢買個頸椎牽引器,別買橡膠的,買絨布的,每天牽引20分鐘到30分鐘,如果在配合在使用電腦的時候輕度牽引就不會疼痛! 2,自己反手按摩 3,用鼻子望著天花板寫米字或憑空寫正字,字越大效果越好，每次寫50個,每天2次，效果還行 以上3點,為家庭自我保養**,對於年輕人來說,效果不錯!
實在不行配合吃一顆芬尼康飯後吃,一天3次,藥房有賣 申明：小邱的個人看法不代表標準答案！請複製者謹慎複製，避免誤導患者
7樓：羽翼
由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈；此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利於坐姿的調整。 對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3～5秒鐘，重複6～8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鐘，重複3～5次。
當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠。
8樓：三秒微笑
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
9樓：令可佳少藏
是不是長時間低頭的時間太長了，要多運動頸部，可以用脖子寫『米』字，不然時間久了，很容易形成頸椎病，到那個時候問題就大了
10樓：禹希榮易辰
長時間勃子保持一個姿勢，就是這樣！我以前也是的。有一個辦法可以解決！
就是低頭時間太長的時候，腦袋來回動幾下！
還有平時有空就，來回的動動腦袋！
要不然可能得頸椎病，很難受的，也不好**
只有平時注意保養了！
11樓：別愛景逮申
從你的症狀看，應該是長期伏案工作引起的頸椎病，頸椎壓迫神經的話，還可能引起頭痛，建議你注意日常的自我保健，多運動，用電腦間隔中適當活動下頸間、頭、眼睛和腰腿四肢，做一會健身操；另外一點就是要保持正確的坐姿和良好的心態。痛的厲害可以吃點芬必得布洛芬，鎮痛抗炎的。
12樓：淦曼珍
可能是著涼或者落枕了吧，可以熱敷疼痛處，或者口服芬必得布洛芬緩釋膠囊緩解一下，還需要注意保暖，多休息。找人推拿一下或者按摩一下也可以的，如果無法緩解，應該儘快去醫院**，以免貽誤了病情。
13樓：奈婷仍妙鬆
頸椎不好唄，每天早起如果有單槓的話，雙手抓住槓，讓身體自然下垂，每天這樣垂20分鐘，連續一個月就見效果了，沒有單槓梯子也行！還有不要枕高的枕頭。自你的鎖骨開始，往下走，也不分穴位了，就用你的食指和中指按住，正傳20圈再反轉20圈，有效果，這是直接的。
我自己每天都按，這樣可以幫助經絡最快的疏通，改善頸椎的供血不足...。希望可以幫到你。
14樓：漢胤隆昊偉
你是睡落枕了，最有效的方法是刮痧，用玉或陶瓷做的湯勺從脖子兩側往背上刮出紫黑色就好了
脖子疼怎麼恢復？
15樓：古方紅糖
1. 多進行按摩
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行**，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行**
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和**，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的**是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
16樓：nice庫含靈
這種情況生活中就得多注意，不能長時間從事伏案工作，有時間可以做做理療按摩或者是牽引**，當然自己還可以堅持做米字操，有利於病情的恢復，嗯，然後定期回醫院複查
17樓：冀成蔭
脖子疼要通過專業按摩師，做理療恢復，自己在按良好的動作活動，很快就能恢復。
18樓：終男
長時間低頭看手機引起，運動量不足，血液迴圈不暢。可以按摩熱敷，紅外線照射，口服芬必得，緩解疼痛。加強體育鍛煉，避免久坐和低頭，挺胸收腹，避免受涼。
脖子疼怎麼辦？
19樓：安飲香區超
對於經常上網和看書或者伏案工作者來說，脖子痠痛是常見現象，平時注意，不要長時間保持一個姿勢，每工作一小時左右起來走動走動，做做相反的運動，如往後仰仰脖子，睡覺時枕頭不要太高，有可能的話，多運動運動，相信症狀會減輕很多。
最好的辦法是：低枕睡眠，加強戶外的有氧運動鍛鍊，避免長時間低頭位工作及上網，避免躺著看書或看電視。最好是能少活動頸椎，因為頸椎不穩定期活動過多容易引起扭傷，引起頸部不適。
有條件則可以做一下頸部區域性的理療和推拿**。祝好！
20樓：健康一線**網
引起頸部疼痛的原因有很多，大多數是因為頸部勞損導致的，可通過做理療、熱敷或加強體育鍛煉來緩解，必要時還需及時就醫。
脖子疼怎麼辦？
21樓：能夕歷乙
看看是不是因為落枕，不是的話。得多注意一下了，有可能是頸椎突出或者頸椎病，長期伏案工作或者用電腦的人都會有同樣的症狀。
你可以採取推拿的手法，工作後用熱毛巾敷在脖子上10分鐘，輕輕按摩促進血液迴圈，脖子過一會就不會那麼不舒服了，而且防止頸椎病的話還可以上下前後左右抬頭，活動頸部關節，我爸爸最近也是很嚴重，頸椎突出壓迫神經了，很疼痛，要早點注意這個問題，扼殺在萌芽階段。
另外，你可以帖那種膏藥帖，每天用頭在牆上寫「風」字，都是**初次頸椎疼痛的方法，也要加強鍛鍊，週末可以打羽毛球和做太極拳，這兩個都是對活動頸椎有益處的運動，選擇合適的枕頭也很重要。
疼得厲害的時候可以做理療，電離子匯入，或者中醫的鍼灸。再厲害的時候就得去醫院看看或者在家裡做牽引了，平...看看是不是因為落枕，不是的話。
得多注意一下了，有可能是頸椎突出或者頸椎病，長期伏案工作或者用電腦的人都會有同樣的症狀。
你可以採取推拿的手法，工作後用熱毛巾敷在脖子上10分鐘，輕輕按摩促進血液迴圈，脖子過一會就不會那麼不舒服了，而且防止頸椎病的話還可以上下前後左右抬頭，活動頸部關節，我爸爸最近也是很嚴重，頸椎突出壓迫神經了，很疼痛，要早點注意這個問題，扼殺在萌芽階段。
另外，你可以帖那種膏藥帖，每天用頭在牆上寫「風」字，都是**初次頸椎疼痛的方法，也要加強鍛鍊，週末可以打羽毛球和做太極拳，這兩個都是對活動頸椎有益處的運動，選擇合適的枕頭也很重要。
疼得厲害的時候可以做理療，電離子匯入，或者中醫的鍼灸。再厲害的時候就得去醫院看看或者在家裡做牽引了，平時還要減少在電腦前的時間，畢竟身體最重要了，小心冬天頸部風吹著涼。
至於想坐在那裡長期不脖子疼，有點難度，肯定長期還是不舒服的，可以換個好一點的姿勢試試看，
22樓：健康一線**網
引起頸部疼痛的原因有很多，大多數是因為頸部勞損導致的，可通過做理療、熱敷或加強體育鍛煉來緩解，必要時還需及時就醫。
脖子疼怎麼辦？用什麼方法治最好，脖子痛怎麼辦啊？有沒有什麼偏方治下
一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏 邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛 一方面，採用運動的方式來 它。一是每天堅持做做早操 八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所 接 的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後 自後往前各八個節拍 2...
脖子疼的厲害怎麼辦，脖子疼怎麼辦？
肯定是落枕了 一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自愈 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷...
脖子疼怎麼辦
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4 6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免 凍傷。經過兩到...