1樓：匿名使用者
每天堅持用手指在脖子和下巴之間按摩～或買個按摩的專用小勺子把下巴的墜肉上下來回按摩！脖子粗那就堅持做運動吧～左右多多轉動下或轉圈（不要轉的太快否則回頭暈的哦！）還有就是芭蕾裡面的動作～下巴微微上揚脖子梗住！
儘量感覺自己往上張！脖子一定要梗住拉長！堅持住不久你就會感覺自己的脖子就不那麼又短又粗了！
2樓：匿名使用者
**阿，那樣脖子就會瘦了！
多做仰頭運動，也可以舌頭尖頂住上顎，都有作用的！
3樓：匿名使用者
我建議到正規的大醫院做個檢查。
脖子有點粗怎麼辦
4樓：匿名使用者
脖子粗怎麼辦，瘦脖子的方法如下：
（1）清潔、保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩。
（2）按摩，塗抹 赫雅姿 按摩自己的脖頸，從下而上的按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈。
（3）做一些頸部運動。左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展（4）用較平的枕頭，端正睡姿。
5樓：人們身體
這種情況考慮有可能是甲狀腺疾病，也有可能是青春期甲狀腺發育較大導致的。建議首先要檢查一下甲狀腺功能和甲狀腺超聲。明確有無異常。
6樓：言微信
甲狀腺囊腫的情況有很多種，一般來說，如果不是特別嚴重，可以通過藥物來改善**，雖然時間會長一些，但是效果還可以，當然如果病情比較嚴重的話，只要進行手術，這種方法見效快，而且能夠遏制病情的惡化，但有一定的風險。現在很多**場所都有相關的裝置，成功率還可以。
7樓：奔跑的棒棒唐
您好，脖子有點粗考慮可能是甲狀腺略大，有沒有心慌，胸悶，多汗，多食這些症狀？建議檢查一下甲狀腺b超或是頸部強化ct排除甲狀腺腫瘤，另外務必檢查一下甲狀腺功能，如果正常的話定期複查就行了，如果有異常，需要找內分泌科大夫開藥了。
8樓：伊秀雅
建議醫院查一個甲功看看，看是否是甲狀腺出現了問題。
9樓：匿名使用者
你好，建議你先去醫院檢查，表面甲亢。另外可以面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
也可以經常坐坐仰臥起坐……
看起來脖子粗大怎麼辦
10樓：眼前的上帝
建議患者及時的去往醫院查明情況，發現問題及時的進行**。
11樓：美遣返中國逃犯
甲狀腺腫大俗稱"大脖子病",是一種甲狀腺內分泌疾病，是甲狀腺分泌不正常引起的，我們不要過於擔心。分為原發性和繼發性兩大類。不夠了解可以先諮詢一下，選擇正規甲狀腺醫院。
脖子太粗怎麼瘦
12樓：奔跑的棒棒唐
1、通常正規的醫療整形機構採用的都是當前最先進的專業頸部吸脂**裝置，高階進口數字定位系統，這是為患者手術的安全性和效果最堅實的基礎。
2、用獨特的數字定位技術，吸脂更加精準，均勻。完全避免了傳統**後**凹凸不平現象的發生，基本不會遺留傷口痕跡，輕鬆不會**。
3、專業的吸脂專家胡慶旭會在手術過程中自動避開血管、神經及肌肉組織，這是手術安全性的根本保障， 可以讓你真正實現形體雕塑的功能。
13樓：匿名使用者
抓住細節 美頸全攻略。
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣。
●每天做美頸操。
●每晚沐浴塗抹頸霜按摩。
●養成每週為頸部敷**的習慣(選擇補水性**，在面部使用後敷在頸部即可)
●防曬●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部**，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
●前後彎曲。
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。
●側彎曲。端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。重複6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
●芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
●普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
●瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是一個明顯的訊號，提醒你再不護理，頸部**就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面**的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。
特別是如果你平時坐姿「固定」，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養。記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保溼乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的**是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
脖子上好像很粗是怎麼回事
14樓：言微信
甲狀腺囊腫的情況有很多種，一般來說，如果不是特別嚴重，可以通過藥物來改善**，雖然時間會長一些，但是效果還可以，當然如果病情比較嚴重的話，只要進行手術，這種方法見效快，而且能夠遏制病情的惡化，但有一定的風險。現在很多**場所都有相關的裝置，成功率還可以。
發現脖子粗怎麼回事
15樓：受刺雷霆
導致頸部變粗的原因有很多，如淋巴結腫大、甲狀腺腫大等，具體要檢查一下或根據其他症狀才能判斷病情。
16樓：奔跑的棒棒唐
要注意甲狀腺疾病、頸部淋巴結腫大、毛囊炎等原因造成的可能，以內。
及其他相關原因容造成的可能，應該到正規醫院的外科進行診治，確定疾病原因最關鍵，引起脖子粗的原因很多，肥胖、甲亢等，建議你去醫院外科就診檢查一下，血常規、t3、t4、tsh，做做甲狀腺b超或者頸部ct。
17樓：匿名使用者
如果一直都粗就不用管，因為有的人天生脖子短粗。如果近幾年變粗，需要謹惕幾種專病：最常見屬於：
甲狀腺功能亢進（常伴有其它症狀如情緒、眼突等）、甲狀腺腺瘤（良性腫瘤，一般切了就沒事）、甲狀腺囊腫（不知道為什麼長，只知道與個人的性格和情緒有關，沒有治的方式，也沒有明顯症狀，可以調節情緒和生活方式，其它不用管）、舌骨囊腫（小手術）、以及40歲以上要考慮有甲狀腺癌的可能，雖然發病率低一點。
第一步檢查：彩超。湖北這邊100－200不等。必查的。
如果醫生在查的過程中懷疑甲亢，那還要做甲狀腺相關激素檢查，湖北這邊200多塊錢。
18樓：滿微信
你好， 甲亢病就有脖子粗的症狀，你還是去正規醫院找醫生診斷比較靠譜。
19樓：美尼爾病研究院
如果經常進行上肢的訓練，容易讓脖子變粗！
20樓：眼前的上帝
建議患者及時的去往醫院查明情況，發現問題及時的配合醫生進行**。
怎樣把脖子練粗？
21樓：維名所止
練脖子是練習斜方肌，你拿兩個啞鈴不斷的聳肩向上提就可以，你會感到脖子後面痠痛的。然後經常左轉右轉，扭動脖子，我就是這樣做的，效果很不錯。
22樓：匿名使用者
要練拳擊 脖子要粗些。
23樓：匿名使用者
我有個朋友。他經常性的晃頭。把頸部的應該是筋吧。
常常那個扭脖子。還會響。他說他就是常這樣。
把脖子都扭粗了。呵呵。不過你要真這樣的話。
可得注意力度啊。
24樓：一笑就過
可能經常吵架的會粗，因為"臉紅脖子粗"
呵呵，玩笑。
脖子自然就好。
25樓：風
比較專業的方法可以用四向頸部訓練器和練頸帽，但這兩種東西不太好找，我本人也沒用過。
比較簡單而易操作的方法有兩種。
一種是用手提供阻力，雙手抵住前額，脖子向前彎；雙手抱頭，脖子向後彎；右手抵住頭部右側，脖子向右彎，左側相同。效果更好的是用一條毛巾，對摺，套在頭上，用手抓住摺合的兩端，脖子分別向前後左右四個方向彎曲，同時用手拉著毛巾向相反方向提供阻力。
另一種是用一個放掉一半氣的足球。以向前的為例，把球置於額頭和牆之間，雙手扶牆，脖子用力，頭部向前頂，壓縮足球，然後稍松，再用力，如此反覆；其他方向同理。
這種練習每週進行兩次就可以了，每次做個三四組。
26樓：千諾
某寶上有，頸部負重。再去買一個便宜的沙袋。
27樓：meng真白
我脖子就很粗，看著很強壯，現在不流行了，做仰臥起坐就能變粗。
為什麼脖子會變粗?
28樓：奔跑的棒棒唐
您好，根據你所說的情況，脖子變粗了需要排除甲狀腺疾病，建議做個甲狀回腺b超看一下。如。
答果發現脖子粗，頸前或氣管兩側形成腫塊，並會逐漸增大，且伴有減重、心慌等症狀，就要警惕是否患有甲亢。建議到醫院做甲狀腺功能檢測和甲狀腺b超。
29樓：言微信
甲狀腺腫大是一種bai非常常見du的疾病，主要zhi表現脖子粗。摸著有。
dao疙瘩，能看出脖子稍粗點內甲狀腺容囊腫多為良性，早期甲狀腺輕度腫大，質軟，無自覺症狀，隨著腺體增大，出現結節，腫大嚴重時可出現壓迫症狀，但甲狀腺功能正常。
30樓：
您好，考慮是甲抄狀腺病症，脖子bai變粗可以做頸部du的彩超檢查和抽血化驗甲狀zhi腺功能檢查dao，明確診斷，對症**，平時生活多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，適當進行體育鍛煉。保持心情舒暢很重要，不生氣不要有太大的心理和情緒壓力。
31樓：阿瓦打我
甲狀腺腫大是一種非常常見的疾病，主要表現脖子粗。摸著有疙瘩，能看出脖子稍粗點版甲狀腺囊腫多權為良性，早期甲狀腺輕度腫大，質軟，無自覺症狀，隨著腺體增大，出現結節，腫大嚴重時可出現壓迫症狀，但甲狀腺功能正常。
32樓：放不開不明白
估計是你上班後鍛鍊的機會少了。
脖子粗的話一般都是抹赫雅姿的。
勸你還是不要放棄鍛鍊呀。
33樓：520娟
建議：有兩種可能。一是甲狀腺腫大，比如甲亢、甲狀腺腫等，請問有沒有心慌、出汗、手抖、消瘦等症狀？另外是頸部淋巴結腫大。
不管是哪一種，都要到醫院檢查才能明確，在這裡問是沒有結果的，到大醫院的普通外科吧，做個b超或許就明白了。
34樓：我餓哦我餓哦
估計是缺典或者甲狀腺什麼的，最好去醫院檢查下。
35樓：夜殤
可能缺典，又有可能是胖了。
36樓：雲南中研
感覺這裡口碑挺好的，算是家喻戶曉吧，一般有病都是去這裡看的。
女生脖子粗怎麼瘦
37樓：淺醉江月
瘦脖子的方法一：清潔。
你多久會好好清潔一次你的脖子呢？還是脖子藏匿了許多死皮、汙垢？要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。
先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的汙垢。最後再用溫水洗淨即可。
你可以多衝洗幾次，幫助洗淨毛孔汙垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。
瘦脖子的方法二：按摩。
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法塗抹赫雅姿，然後對脖頸按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈。
瘦脖子的方法三：運動。
將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。
或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕頭。
脖子粗，有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確，也會導致你的脖子不美型。想要減脖子，仰臥是最好的姿勢，因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。枕頭和床一樣，還是稍微硬一點的好，高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
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