1樓：古方紅糖
冬季天氣乾燥應注意：多喝水。雖然是老生常談，但事實上大多數小病都是喝水太少導致的。天氣乾燥的季節不但要多喝水，而且不能等到口渴的時候再喝；早上起床一定要喝一大杯水。
冬季天氣乾燥應注意：家裡多拖地，好久不下雨，不但天氣會變得乾燥，灰塵也會增多，每天拖地增加空氣溼度不失為一個好方法。
冬季天氣乾燥應注意：多吃水果蔬菜。天氣乾燥應該多多吃蘋果、梨等水果；以及西紅柿等蔬菜。補充維生素、增強免疫力，還能起到肌膚保溼的作用
冬季天氣乾燥應注意：少吃辛辣油膩的食物。天氣乾燥很容易上火，應該少吃辣子和各種油膩的食品。
冬季天氣乾燥應注意：不宜用太熱的水洗澡。天氣乾燥本來對肌膚就是一個嚴酷的挑戰，用太熱的水洗澡更是會刺激毛孔，讓肌膚狀況變得更差。
冬季天氣乾燥應注意：不要太晚睡覺。乾燥季節晚睡不但會讓**變差，而且會加重身體負擔，導致生病的概率大大增加。
2樓：古方紅糖
1、要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，這樣對**不僅有幫助，對人體所需的水分也有好處!
2、還有,冬天的**很容易乾燥，所以要經常用爽膚水，讓臉部舒緩，這樣**看起來就會水嫩嫩的。
秋冬季節天氣乾燥，應該經常喝水嗎？
3樓：小破孩
雖說天氣乾燥應該多喝水，但真是喝的越多越好嗎？
秋冬寒冷乾燥，**中的水分容易被空氣帶走，從而出現**細紋、脫皮，和嘴脣乾裂。要防止和緩解此類問題的發生，補水、多喝水尤為關鍵。
冬天勤補水，**不幹燥
水是萬物之源，人體同樣需要足夠多的水分維持血液迴圈和各個器官的正常運轉。喝水不足時，除了感到口渴之外，還有可能出現**乾燥、嘴脣開裂、無力、尿少、頭暈頭痛等現象。
在大量出汗、腹瀉、嘔吐致使體液快速丟失時不及時補充水分，甚至可導致昏迷休克，嚴重時有生命危險。
冬天**出汗蒸發和身體內水分排出相對減少，人不容易像其他季節一樣感到口渴，但這並不代表可以減少冬天的飲水量。事實上，冬季喝水的主要目的，在於預防由天氣乾燥引發的**瘙癢、脫皮，嘴脣乾裂等**問題。
一句話，想讓**水水潤潤的，冬天也一定要補水哦！
「8杯水」理論簡單粗暴，不建議參考
很多人將「每天8杯水」當作補水的金科玉律，但事實上，以「杯」作單位太過籠統，也缺乏對於杯型和杯子具體容量的具體描述，不建議拿來參考。
美國國家科學院醫學研究所建議，每日水分攝入量男性應在3升左右，女性2.2升即可。梅奧診所的醫生提醒道，這裡的「水分」除了每天喝的飲用水之外，還應該包括從黃瓜西紅柿等各種蔬菜水果中所獲取的水分**。
也就是說，如果正常飲食飯後又吃了水果，真正的直接喝水量應該低於上述推薦標準。
喝水過多，有害無益
沒錯，多喝水要人命並不是危言聳聽：
2023年，一名27歲的美國女性在參加電視臺舉辦的喝水比賽後出現水中毒死亡；
2023年，47歲的英國女子在外遠足時由於大量喝水死亡；
2023年，年僅17歲的喬治亞州高中生足球訓練後因為喝了太多水而喪命
啥叫水中毒？
美國麻省總醫院醫生aaronbaggish表示，體內水分攝入過多可稀釋血液中的鈉鹽濃度，致使組織細胞膨脹，進而產生頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，即水中毒。嚴重時可出現昏迷，甚至危及生命。
健康人體內代償機制完善，平時正常喝水正常飲食，發生「中毒」的概率其實非常小。
水中毒常見於以下2種情況：
劇烈運動過後短時間內快速大量喝水
劇烈運動之後，體內的鹽分會因為出汗而大量丟失。之後大量喝水
4樓：匿名使用者
·冬天更要適當補水
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，就是我們通常所說的「每天八杯水」（其中包括從飲食中補充的水分）。
水，對於我們一般人來說，就像是空氣一樣的存在。我們非常需要它，卻又不會特別地去注意到它。只有在我們生病的時候，經常聽到醫生囑咐我們多喝水，因為適當的多喝水，對人體有很多好處。
一、補充人體機能所需的基本水分
人體水分減少會對人的身體造成損害，冬季身體極易出現缺水問題，因此冬季是我們更需要大量補水的季節，尤其是要將流失的補充回來。
二、稀釋血液
冬季人們的血液更容易出現粘稠的情況，血液粘稠對我們的身體並不是什麼好事。如果血液長時間處於粘稠狀態，很容易引發身體疾病，尤其是對於高血壓人群，血液粘稠十分危險。
多喝水可以稀釋血液，緩解血液粘稠情況，降低疾病概率。
三、加強新陳代謝
冬季氣溫低人體新陳代謝也會隨之減緩，新陳代謝減慢，會讓大量的廢棄物堆積在我們體內。
最簡單的加強新陳代謝的方法就是多多喝水，加快代謝從而減少健康的威脅。
四、保護肌膚
冬季**更易乾燥，肌膚便會出現幹皺、緊繃甚至是皸裂的情況，冬季護膚也是女性群體最為重視的問題之一。我們常說女人是水做的，只有多喝水，真正從身體內部開始補水，才是緩解冬季**乾燥的本質之舉。
五、預防各種結石
人體內的廢棄物如果長時間沒有得到清理，就會導致各種結石症狀。水不僅僅能加快人體新陳代謝，還能深入到人體內部，幫助人體清除體內的大部分雜質。因此多多喝水可以有效淨化我們的身體，減少人體出現結石的機率。
5樓：
1，首先在這個寒冷而又幹燥的秋冬，我們的身體會因為缺少而受到危害，所以我們要每天都喝身體所需要的水，因為乾淨的溫開水能夠維持我們身體內各個器官的運轉，不光讓我們的身體變暖，而且也會讓我們的身體變得舒服。
2，其次喝水可以促進我們體內新城代謝的加快，從而對我們的心臟有很好的保護作用，它當然可以預防心臟病的發病率。提供我們的身體素質。
3，再次在冬天喝水當然也可以預防感冒，尤其是流行**冒，在這個乾燥的秋天和冬天，感冒是高發的季節，所以多喝水可以讓我們體內的代謝加快，從而迅速的將感冒病毒排除體外，或者阻擋感冒病毒對身體的侵害。
4，當然對於那些想要身體苗條的女士們，多喝水也有利於**，因為一杯溫開水下肚後，它就會促進血液迴圈和脂肪的流動，從而稀釋我們體內多餘的脂肪，在幫助我們排出體外，從而達到****的作用。
5，當然在秋天和冬天多喝水也可以對我們的胃部起到保健的作用，清理我們胃部的垃圾，洗涮我們胃部的殘留食物，讓我們的胃部整天都感覺到舒適。
6，最後秋天和冬天多喝水也可以促進我們腸道的蠕動，預防和**便祕，也可以免受因為便祕所引起的腸道疾病以及腸道癌等等的病變，所以秋冬季多喝水對我們的身體是非常有利的。
6樓：
一、早上起床來杯水。
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是白開水，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，能夠提升早晨的食慾；第三種是淡鹽水，它對便祕的人非常有益。
二、工作期間來杯水。
秋冬季節，辦公室暖氣都會開。所以，在房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
三、飯後半小時來杯水。
用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
四、睡前1小時來半杯水。
當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。睡前1至半小時喝上小半杯水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
但是，別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
7樓：蘇美爾老師
秋天氣候乾燥，空氣溼度相應減少，易引發便祕、鼻腔乾燥、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽乾口渴、**瘙癢、大便乾結等。
防秋燥不妨多喝湯，那麼秋季乾燥喝什麼湯？可以多進補湯水如百合冬瓜湯、山楂排骨湯、鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。
推薦一：南杏仁雪梨湯
南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺迴圈，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
材料：南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克。
做法：先將南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時，便可食用。
推薦二：木瓜無花果煲豬骨雞腳
木瓜既能作水果，又能為果蔬入湯做菜，無花果入湯有健胃潤腸、防癌之功。此湯清潤可口鮮美，有滋陰清熱、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。
材料：木瓜（半生熟）1個（約500克）、無花果6個、豬上骨300克、雞腳3對、陳皮1/3個、生薑4片。
做法：各物分別洗淨。木瓜去皮、籽，切塊；無花果、陳皮稍浸泡；豬骨切段；雞腳去甲，切對半，刀背敲裂。
一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。
推薦三：沙蔘玉竹老鴿湯
民間有說：一鴿勝三雞。鴿子又名白鳳，肉味鮮美，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，尤對體虛病弱者、手術病人有恢復體力、癒合傷口的功用。
沙蔘味甘潤而偏於苦寒，能補肺陰，兼能清肺熱，適用於陰虛肺燥，常與潤肺利咽的麥冬、杏仁煲老鴿，更能起到生津潤肺的功用。
材料：鹽、適量老鴿1只（約500克）、沙蔘20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、姜2片、水8碗。
做法：將老鴿剖洗淨，去除內臟。老鴿可整隻，也可斬塊，然後放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝乾待用。
洗淨沙蔘、玉竹，備用。豬瘦肉斬小塊，備用。將以上備料與薑片一同放進砂鍋內，加蓋大火燒沸，改用小火煨約1.
2小時，加適量鹽，調味即成。
推薦四：玉米淮山海蔘湯
海蔘的營養，據古人認為和人蔘相同，因此被稱為是「海中人蔘」，有補腎益精、養血潤燥等功效，無論男女都適合食用。玉米淮山海蔘湯，能健脾補腎、滋潤養顏，對於**粗糙、毛髮枯乾人士最為適合。
材料：豬展300克、冰凍海蔘2條、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。
做法：海蔘提前半天放冷藏格解凍；取出洗淨，切段，汆水撈起；玉米去衣，洗淨切段；淮山洗淨；豬展洗淨切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
裝修應注意哪些方面，裝修需要注意什麼
整理一下，希望對你有用 家裝準備 1 前期準備 首先應對自己的房結構要仔細瞭解，丈量一下實際面積並繪製詳細的結構圖。主要是瞭解一下具體佈局 包括對原有結構進行合理更改 以及裝修總費用 包括材料的 和人工費用 可對自己的房屋如何裝潢有了大致的思路。2 資金準備 一般來說，裝潢的總費用應為房屋 的10 ...
車工在實習時應注意哪些方面的問題
一 文明生產 對機床除了定期進行一級保養外，在操作時還必須做到 1.開車前，應檢查車床各部分機構是否完好，有無防護措施，各傳動手柄是否放在空檔位置，變速齒輪的手柄位置是否正確。以防開車時因突然撞擊而損壞車床。啟動後，應使主軸低速旋轉1 2分鐘，使潤滑油散佈到各處 冬天更為重要 等車床運轉正常後才能工...
制砂機的日常維護與保養應注意哪些方面
制砂機使用時一定要注意日常的維護和保養，惡劣的環境再加上長時間的連續運轉工作，很可能引發制砂機故障問題，只有合理的使用和維護制砂機才能保證制砂機裝置的生產效率和使用壽命。制砂機啟動時，如果破碎腔內有物料剩餘可能會導致電機啟動壓力過大而燒壞電機，還會對裝置造成其他損壞。因此，啟動前必須清理破碎腔內的雜...