1樓：卻竹青百黛
是否有營養，因人而異，如果你缺少蛋白質，那牛奶比果汁有營養，如果你缺少維生素c，果汁比牛奶有營養，如果你既缺少蛋白質又缺少維生素c，兩者一樣的有營養。如果你既不缺少蛋白質，又不缺少維生素c，那就喝白水吧。
2樓：森振華星戊
兩種都含有不同的營養元素,牛奶主要含蛋白質和脂肪,水果汁主要含維生素和礦物質,最好是兩者結合,營養更全面
3樓：六霞崇畫
牛奶含豐富的蛋白質和鈣,還有各中微量元素對人體很有幫助.而果汁飲料則有香精.色素.檸檬酸鈉.白沙糖的合成.有礙健康哦!(100%果汁才營養)
4樓：普遐思首娟
當然是牛奶和酸奶咯。
果汁里加的都是香精和色素，沒有人會放真正的果汁進去。
不過可以自己在家榨果汁喝啊，或者熬點梨汁喝，很不錯的，我經常那麼喝。
5樓：夔元斐嘉辛
樓上回答不全面
如果是鮮榨果汁的話，是很好的，含有豐富的維生素與人體所需的微生物、礦物質．西瓜汁營養又解渴．
牛奶嘛，就不用說了．
6樓：候芙牢酉
牛奶。記得在《參考訊息》上看過一篇文章，有科學家研究發現，如果人要充飢並保證體內基本營養的話，那麼實際上只要靠全酯牛奶和煮的馬鈴薯就可以了。只是一定要是全酯牛奶。
而且果汁飼料裡有防腐劑，喝多了會成木乃伊的（開個玩笑）。吃水果就好了。
而且適合榨汁吃的是胡蘿蔔。
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