怎樣使酸性體質轉變成鹼性體質,如何變成鹼性體質呢?

2022-01-07 17:18:06 字數 5043 閱讀 5353

1樓:匿名使用者

酸性體質、鹼性體質是偽科學,根本沒有這一說

2樓:匿名使用者

體質是沒辦法改變的,只能調整,經常吃點鹼性物質吧!

如何變成鹼性體質呢?

3樓:匿名使用者

應該多吃鹼性食物!蔬菜幾乎全是鹼性的要多吃,魚肉蛋等都是酸性,適量入取。還有保持良好的心情,情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好,不吃宵夜要吃早飯。

4樓:

通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。

酸性體質怎麼通過鍛鍊才可以變成鹼性體質

5樓:一冉瀅文

1、多運動

在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多餘的酸性物質。要想快速調整體內酸鹼平衡,單靠運動還很有限,還需要養成以下好習慣。

2、多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物,鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西,人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。

3、多喝水

如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

4、早睡

晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高,所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!

5、飲食

一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病。

凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜,吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床;睡覺時,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸,發酵,產生毒素傷害身體。

6、總結

首先,要糾正不良生活方式使機體處於良好的狀態。

其次,要進行科學的鍛鍊,運動適量,貴在堅特,促進酸性物質的排除。

再次,還要有一個合理的膳食,保證人體均衡營養。

最後,情緒對體液酸化的影響也很大,所以保持良好的心情也是預防人體酸性化的有效措施。

6樓:匿名使用者

少吃油膩好 然後吃水果蔬菜 多運動

如何將酸性體質變成鹼性體質

7樓:

人體體質沒有酸性或鹼性之別,人體血液的ph值是基本恆定的。

曾受聘於聯合國糧農組織任高階營養**的葛可佑表示,不管喝什麼水或吃什麼食物,都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。

他舉例,「胃液ph值約為1.5,胃是人體酸度最強的器官,但並不是發生癌症最多的器官。研究發現,癌症的發生與很多因素有關,但至今還沒有任何研究證明,癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。

由此也說明,酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。」

江蘇省級機關醫院健康管理中心主任申志祥認為說,酸鹼平衡在人體內確實存在,人體在生物進化中,體內都存在內環境穩態,這個穩態指的就是酸鹼平衡,在正常的生理情況下,體溫在37℃左右、血漿的ph值在7.35-7.45之間。

但當ph值大於7.45或小於7.35時,人體就會發生鹼中毒或酸中毒,這種中毒是一種病理狀態,和酸鹼體質無關。也就是說,人體存在酸鹼平衡,但是沒有酸鹼體質之分。

「酸鹼體質理論的核心說法是食物會影響體液酸鹼度,這也是毫無根據的說法。」申志祥介紹,食物也存在酸鹼度,如植物類偏酸性,肉類偏鹼性,人體食用植物和肉類後並不會從外部調解人體酸鹼平衡;比如某個人愛喝醋,但喝醋對人體的酸鹼平衡毫無影響;在正常的生理環境下,酸鹼平衡還是依靠人體內部自動調節。

只有一種情況下可以從外部調解人體酸鹼平衡,那就是病態下。如患尿毒症的病人,由於腎功能不全,調節體液酸鹼的功能缺失,只有依靠服用藥物來調。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人,醫生會開碳酸氫鈉等鹼性藥物,這種鹼性藥物可以中和尿液和血液。

科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱對記者強調,從營養學角度來講所謂人體酸鹼性是一個「偽命題」。「人食用任何食物都不會過多地影響血液的ph值,因為血液本身就是一個巨大的緩衝系統,就是喝醋也不會讓血液變成酸性。」

「從營養學角度來說,健康飲食主要還是提倡膳食金字塔,也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶,逐級遞減的飲食結構。」鍾凱表示,膳食金字塔的設定是根據人體需要的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養元素來規劃的,與酸鹼性毫無關係。

擴充套件資料:

其他偽科學

1、「辟穀」治百病還能「餓死」腫瘤

「辟穀」是我國古代道家的一種養生方法,指一段時間內禁食的養生方式。尤其是一些養生「大師」們說辟穀可以**,還可以幫助人體排毒,促進體內淤積毒素的排除,能預防疾病,延年益壽,還能「餓死」腫瘤,等等。

雖然短期辟穀可以幫助肥胖人群減重,但通過不吃飯**,人體骨骼肌的丟失遠遠大於體脂肪的減少,對健康無益。尤其是患病人群自行辟穀,沒有安全防護措施,不但不能夠起到所謂包治百病的效果,反而會加重身體各個器官的損害,健康風險極大。

在民間也一直流行「餓死腫瘤」說法——因為腫瘤細胞較正常細胞代謝旺盛,對營養物質需求自然也就多,腫瘤組織血管叢生,供血豐富,對營養物質消耗大。所以不少腫瘤病人希望通過所謂的斷食「辟穀」**「餓死」腫瘤。因輕信「養生大師」盲目「辟穀」而斷送性命的報道近年來屢見不鮮。

國際權威營養指南指出:無任何證據表明營養支援促進腫瘤生長,在臨床實際工作中根本不必考慮這個理論問題。機體營養得不到充足的補充,正常細胞得不到足夠的「糧食」就不能發揮生理功能,人體免疫力會大幅下降,而腫瘤細胞仍然會掠奪正常細胞的營養,反而生長、繁殖得更快。

結果餓死的只能是病人本人,而不是腫瘤細胞。研究發現營養不良的人群會導致免疫功能低下,更加容易發生腫瘤,且營養不良的腫瘤病人併發症更多、生活質量更低、臨床預後更差、生存時間更短。

臨床上所謂「餓死腫瘤」是一種通俗形象的說法,即根據腫瘤組織血管生長快、供血豐富這個特點,通過介入方法或注入化學藥物等,讓腫瘤組織周圍的血管發生堵塞,從而讓腫塊中心缺血、缺營養物質而逐漸壞死。對於一些瘤體比較大的患者來說,這種方法可以讓瘤體縮小,有利於手術切除。

2、常吃維生素c防百病

感冒不需吃藥,用vc泡騰片沖水喝即可……不知從何時起維生素c竟成為**、預防百病的靈丹妙藥。

專家表示,維生素c是人體必不可少的重要元素之一,它可以防止人們得壞血病、有利於傷口痊癒、強健血管和骨骼等作用。但說維生素c治百病完全毫無根據,反而研究發現,維生素c吃多了會導致黑色素合成減少,易患**白化病,還會引起頭痛、紅細胞破裂等多種***。

像這樣的民間傳說還有不少。王卉說,比如,「可樂+曼妥思,同食撐死人」,可樂作為碳酸飲料,的確會產生大量氣體,但在喝進胃之前,氣體就會以打嗝等方式排出體外,剩下那點碰到曼妥思也沒什麼大不了的,撐破胃之說純屬無稽之談。

3、「螃蟹+柿子」會相剋中毒

「螃蟹+柿子」「相剋」,兩者同吃會中毒的「老經驗」。專家說,柿子和螃蟹上市的季節比較接近,吃很多柿子可能導致柿結石,螃蟹不新鮮或未蒸透則可能導致食物中毒,兩個加一起,中招的概率確實更大一些,或許這就是古人的「經驗之談」。但現代醫學認為,這些都是沒有科學根據的說法。

4、扁桃體與闌尾等都是多餘的

扁桃體特別是寒冬季節,一旦受涼或疲勞它就會發炎。對於扁桃體經常發炎的少年兒童來說,多年前醫生通常的做法是「一切了之」。許多人也通常認為扁桃體是人體無用的器官,切除也沒什麼關係。

事實上,扁桃體是人體免疫系統的重要組成部分,是防止致病微生物入侵呼吸系統和消化道的第一道天然「屏障」,它不僅可以直接殺死入侵口腔的細菌,還能分泌抗體物質來抵抗病源微生物。如果切除了扁桃體,則會降低人體免疫力,相當於為致病微生物入侵口腔和呼吸道開啟了方便之門。

同樣通常被人們認為是無用器官的還有「闌尾」。專家說它能發揮淋巴器官的功能,促進b淋巴細胞的成熟和免疫球蛋白類抗體的生成,闌尾還能幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應,同時能夠提供區域性的免疫作用。切除闌尾的人,得腸癌的概率要比沒切除者高。

同樣的研究還發現,切除膽囊的人,其患大腸癌的比例也比較高。

專家指出,人類經過幾百萬年物競天擇、自然進化後,已經形成了一個十分精密的有機體,機體內是沒有「無用」「多餘」的東西的,器官存在就是合理或必須的,只是科學研究還未發現它的功能而已。

人民網--「酸鹼體質」原是偽科學吃什麼都改變不了酸鹼平衡

8樓:粟君湯玄

鹼性體質

是健康體質

下面是如何保持鹼性體質

常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。

4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、

洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、

香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。

決定酸或鹼性食物,決定於食物的礦物質種類,

例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多,就是鹼性食物,

如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶,均屬於鹼性食物,

反之,磷、硫、氯較多的就是酸性食物,如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點,以現代人來說,大概是呈現偏酸性的體質比較多,偏酸性體質容易罹患現代文明病,如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病,所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質,實在是當務之急。

如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值,只要在日常生活中,三餐的食物,當你吃到一份的酸性食物,必需搭配兩份的鹼性食物,例如用餐時,點了一百克的豬或牛排,相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配,就可以保持平衡或弱鹼性體質。

怎樣把鹼性土壤變成酸性土壤,怎樣使鹼性土壤變酸性土壤

施用酸性物質調節,生產上一般用硫磺粉。對於北方地區的鹼性土壤,或江淮之間呈微鹼性的圃地,或為了配製酸性培養土,可採用下列方法改良鹼化土壤 1 施用硫磺粉 每平方米的苗床,摻入100 200g的硫磺粉,其酸性有效期可維持2 3年。2 施用硫酸亞鐵粉末 每平方米施入150g的硫酸亞鐵粉末,施後可降低0....

如何把酸性體質調節成鹼性,如何測定自己是酸性體質還是鹼性體質

1 多運動 在陽光下多做運動 多出汗,可幫助排除人體內多餘的酸性物質。2 多吃鹼性食物 日常生活中要儘量多吃鹼性食物,鹼性食物比如海帶,白蘿蔔,豆腐,紅豆香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜 水果中的鉀離子等鹼性物...

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