1樓：匿名使用者
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。
在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤**而形成慢性疾病。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古##順%敷%#堂。肩…周、貼）的中藥來護li，症狀會慢慢的改shan 的，套，寶友，敢覺不行能煺。
，儘量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。
鍛鍊方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30釐米，患肢手指觸牆，向上爬，儘量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁儘量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀幹和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖儘量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部;
2樓：匿名使用者
肩周炎是很常見的，一般很多人都是在五十歲左右的人群中，發現有肩周炎，所以又被叫做50肩。肩周炎的話，可以通過按摩的方法來緩解，按摩的話，可以讓家人或朋友在疼痛的部位按摩就可以了，若是想去，小區周邊，也是有按摩之類的地方的。按摩後，使用苗＋﹏＋父˙﹏˙養＋﹏＋ 生，注意調理，肩周炎能消失，肩周炎的處理，還得依靠運動，不運動是不行的。
希望對你有幫助
3樓：六洋易沛若
你好，從你談到的這情況來看這可能是肩周炎的原因，一般可考慮鍼灸、按摩、拔罐或tdp神燈的照射等**來**的。
4樓：
建議採用中醫藥內服外用相結合**，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用追縫舒勁貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，愈後不**。**期間可以配合鍛鍊.不要用西藥，不要用冷水，注意防寒保暖。
5樓：鄂凡宜愷歌
根據你的問題描述,不知道你頸椎是否有症狀。是不是頸椎壓迫神經所致。
建議你去醫院詳細檢查確診一下。如果是神經根型頸椎病,要針對頸椎進行**。你的病症才能夠好的。
6樓：之湘稱曉博
肩周炎的****與護理
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是指肩關節及其周圍軟組織因退行性改變，勞損等，導致患者出現肩部疼痛及關節活動受限的一組疾病，俗稱「五十肩」或「凍結肩」。**未明，好發於中老年人。多見於50歲左右的中年人，是影響中老年人健康的常見病和多發病。
按摩、理療都有良好的**效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，就能更好的促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉痙攣，分離粘連，增大肩關節的活動幅度，逐漸恢復功能。
按摩：如有條件可去診所按摩，理療，也可在家中請家庭成員對患肩進行按摩，搓揉每天1-2次，也有肯定效果。
運動**：
1、梳頭
用手或持梳自前向後，由對側到同側梳頭運動，以鍛鍊肩部外展，外旋。
2、攬腰
將兩手在腰後相握，用健收拉患肢，使肩內收，內旋，逐漸抬高。
3、爬牆
面對牆壁，雙手扶牆上舉，每日記錄摸到的高度，鍛鍊肩胛活動。
4、劃圈
雙手由前向後或由後向前做劃圈運動，亦可由左到右或右到左做劃圈運動。
5、搖膀子鍛鍊法：健手撐腰，患肢手，腕，肘關節伸直，呈車輪狀搖膀數10次，每日2次。
6、繩索過滑車鍛鍊法：在天花板或房沿下裝一滑輪，用一根繩索穿過滑輪，兩手分別握住繩子的兩端，作上下牽拉運動20-30次，每日2次。
7、上舉屈肘鍛鍊法；患者站立雙腳分開與肩同寬，雙手握一木棍上舉，以健肢帶動患肢，然後屈肘，上舉，在屈肘，在上舉
……反覆進行數十次，每日鍛鍊兩遍。
生活護理：
1、加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持坐****，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。注意在按摩前按摩部位塗上中藥頸肩鬆按摩膏效果會更好。如營養補充的比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒。勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
7樓：書南從恬
肩周炎的**主要是靠中醫的鍼灸推拿等理療手法進行**，如果有體外衝擊波**也是非常有效果的。藥物方面主要需要舒筋通絡的中藥。
8樓：御炎佔曼安
肩周炎早期症狀之一：疼痛
疼痛是肩周炎患者早期最突出的症狀。在發病初期，疼痛往往較輕，常常因為天氣變化或勞累而誘發疼痛，慢慢會逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節旋轉、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。
肩周炎早期症狀之二：關節僵硬
肩關節活動受限是肩周炎早期的症狀之一，一般出現在疼痛症狀明顯後的3-4周。開始因為疼痛、肌肉痙攣等不敢動，後來就是關節囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬
肩周炎的早期一般是指患病初期的1-3個月。此期的**目標主要是控制疼痛，減輕水腫，減輕肌肉的緊張。
（1）緩解疼痛：在肩周炎早期，疼痛症狀較重的時候，可以用吊帶固定肩關節，以使得肩關節得到休息和保護。外敷肩周炎和順貼此類膏藥，活血化瘀，消炎止疼。
（2）關節活動度訓練：在固定肩關節的時候，需要間斷進行肩關節活動範圍的訓練，活動範圍以不引起明顯疼痛為準，以減少肩關節黏連的發生。
（3）關節鬆動術：此期可接受有經驗的**師行關節鬆動術，手法為1-2級。
（4）鐘擺運動，鍛鍊肩關節
（5）等長肌力訓練：針對肩關節周圍和肘關節周圍的肌群，進行等長肌力訓練。
9樓：李萌
肩周炎是肩部的關節活動過度，出現的慢性勞損，或者是肩關節退行性改變所致，可以使用消炎鎮痛的藥物進行**，另外可以進行**鍛鍊，平時多注意肩部的保暖，可以配合鍼灸、烤燈、針刀等方法**。
10樓：
關於肩周炎的**，目前無論是原發性還是繼發性肩周炎，手術**都不能起到很好的效果，因此只能採取保守**方法。目前保守**主要有：口服消炎鎮痛藥、物理**、痛點區域性封閉、按摩推拿、自我按摩等綜合**。
但以上這些方法並沒有遵從肩關節的解剖結構和肩周炎的病程特徵，治標不治本，在**過後肩周炎症狀仍會**。要想最有效的**肩周炎，一定要從其解剖結構出發，從肩周炎病程特徵入手》因此**肩周炎的最佳**應是在肩周炎早期（疼痛期），由於患者由於疼痛導致其無法正常活動，我們需要手法鬆解肩關節周圍肌肉（肩胛下肌、胸小肌、前鋸肌、菱形肌、背闊肌），最大限度的阻止其發生黏連，同時配以物理**（如超短波**、干擾電流**、磁療和紫外線**）增加血液迴圈以止痛消炎。在肩周炎中期（黏連期），雖然在疼痛期我們進行了肌肉鬆解，但肩關節可能還會有部分黏連。
由於患者疼痛減輕，我們可以運用肩關節鬆動手法增大肩關節內間隙，增加其活動度，同時配合增加肩關節活動度的訓練，如「吊啞鈴」，進一步增加肩關節活動度。在增大肩關節活動度的同時，我們可以進行一些肩關節拉伸運動，如爬牆訓練、主動及被動拉伸。在肩周炎後期（恢復期），此時疼痛和黏連已經基本消失，我們將進行肩關節的功能性練習，加強肩關節周圍肌群，爭取早日擺脫肩周炎困擾，迴歸生活
肩周炎怎樣**效果好
11樓：向上攀爬的
肩周炎建議去正規醫院進行**。
肩周炎也叫肩關節周圍炎。對肩關節周圍炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。
同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
12樓：
肩周炎的**重點和難點就在於如何開啟肩關節周圍的肌肉和韌帶粘連！肩部活動不再受限，肩周炎自然就痊癒了。但是在開啟肩關節周圍的肌肉和韌帶粘連初期會有很強烈的疼痛感，讓人無法堅持而選擇放棄。
所以我們首先要止痛並治痛，並補肝腎、活氣血，讓肩關節周圍肌肉、韌帶受到滋養，經絡暢通，這樣疼痛感消除後，就可以更加從容的進行功能鍛鍊，縮短恢復週期，讓患者更快享受到肩部的自在。所以肩周炎**最好、最快的辦法就是手術，但是並不是所有人都適合手術**。
中醫其實對與肩周炎很早就有研究，肩凝飲的配方就**《仙家十劑》中有關醫治痺症的古方，通過長期實驗摸索並對古方進行增刪，最終選用優質薏苡仁、枸杞子、木瓜、桃仁、黃芥子等衛健委最新版藥食同源名錄中有記載的原材料，止疼痛，補肝腎，活氣血，祛風散寒，軟化肩部筋骨和韌帶粘連。產品見效迅速，一般3-5天能明顯感受到疼痛感減輕甚至消除，服用期間再配合自我功能鍛鍊，內外雙重作用，效果加倍，大大縮短**時間，最大限度恢復肩關節活動功能，減輕患者生活的不便。
13樓：舞韻年華廣場舞
肩周炎不用吃藥，每天4分鐘甩臂，你能堅持做下來嗎，對肩周炎有很好的**效果
14樓：妖妖小怪書
鍼灸加推拿**時間短效果好，當然也需要去正規醫院進行**。
熱敷加烤燈也有效，但需要堅持。
最後就是改變不良的生活習慣，多做有益的運動。
15樓：才應楊
到中醫院用鍼灸配合中草藥**
肩周炎有什麼**方法？
16樓：漫閱科技
肩關節周圍炎簡稱肩周炎，又稱凍結肩、肩凝症等。好發於45歲以上的中年人，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
肩周炎的**多采用綜合**。如用點、拿、拔、伸等法和區域性**，以疏筋活血、通絡止痛、鬆解粘連，促進肩關節功能的恢復。也可進行鍼刺**，痛甚者可進行區域性封閉**。
中藥**宜祛風散寒、活血通絡、補益氣血，可選用小活絡丹、三痺湯等。外貼活絡膏，麝香壯骨膏等也有輔助作用。
堅持功能鍛鍊是**肩周炎的重要手段之一。患者可根據具體情況選擇下列方法。
向上拉手：拉住患者手或手腕部逐漸牽拉做50次。
劃圈擺動：站起彎腰，患肢下垂，肘部伸直，以肩關節為軸心，作順、逆時針方向各劃圈50次。接著分別向前、後和左、右擺動50次。幅度由小到大，由慢到快。
手指爬牆：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使患肢儘量高舉，然後再慢慢向下回到原處，反覆做50次。
肩周炎是怎么治療方法？具體辦法，肩周炎是怎麼治療方法？具體辦法
您好，肩周炎是由於肩關節動的少，或長時間使用電腦 伏案工作等固定姿勢，加上一定的誘因引起的肩關節部位損傷引起，對於此，可推拿 配合中藥的敷氵.肩.樂氵貼外貼，不少人是這樣解決的。另外平時注意配合鍛鍊，防止關節內軟組織再次粘連。不過治和鍛鍊，需堅持方可，希望對您有幫助。現在針對像腰肌勞損 頸椎病 腰椎...
肩周炎用藥，肩周炎的治療用藥
你好，肩周炎 為關節退行性病變，勞損外感風寒溼，表現為肩部疼痛 痠痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展 上舉 背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。建議採用專業中醫藥內服外用相結合 內服中藥伸筋丹，舒筋通絡，祛風散寒，外用追筋膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛...
肩周炎有哪些臨床表現，肩周炎有哪些症狀？
肩部疼痛症狀，起初陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化 勞累後或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點，這也是早期的肩周炎症狀。肩周炎有哪些症狀？肩周炎主要症狀有哪些？主要是痠痛，手臂無力抬不起來，不能 肩周炎都有哪些症狀？肩周炎是以肩關節疼痛和活動...