1樓：
首先不再增加**過度負擔，以舒緩、鎮定發紅發熱的**為先，再使用溫和、無刺激的保養品，才能加速細胞修護、再生，緩和**晒傷的症狀。
若**輕微發紅發燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時間，直到**恢復本來的顏色和溫度，然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完後擦一些保溼水補充一下水分就行了。
若疼痛紅腫，就說明**已經真正晒傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在**上鎮靜消炎。
若起了疹子，說明**已經晒過敏了，應該避免讓**再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的晒傷，什麼產品都不要用了，應該避免摩擦**使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。
清潔**後，除塗一些晒後修復化妝品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡單的晒後修復方法，也能達到意想不到的效果。
黃瓜：**晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的**上10分鐘，清涼透入**，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命c能增強**的再生能力，既可補充**失去的水分，又可**脫皮現象。
敷後身體要用水沖洗乾淨。
蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助**生長。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝晒後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做**，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。
蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白**，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，**恢復光澤.
2樓：中亞式美人
去美容店或者
如果**覺得很燒或者疼的話先用冰鎮的爽膚水冷敷一下就好，先不要抹一些東西，等過去這陣的時候再塗點晒後修復露或者敷個補水**，每天晚上再用新鮮的小黃瓜片敷臉就ok了
3樓：匿名使用者
好問題，夏天很多人游泳回來肩頭都紅彤彤的。
高分急求：**被紫外線灼傷怎麼辦？
4樓：紫禮辜婉
用冰牛奶和敷一下吧,但是這個只能緩解**灼傷的症狀,對晒黑就無能為力了!晒後**很脆弱,要注意補水,千萬別用力抓或搓,不然容易脫皮~、(⊙o⊙)
分呢？？？？
5樓：曾
使用脫敏及止癢劑（息斯敏等）。
維生素b,c。
嚴重的，考慮使用皮質激素（強的鬆）。
外用藥物（爐甘石，新膚鬆）
止痛藥的使用。
6樓：匿名使用者
去醫院啊~
找個正規的大醫院，去尋求專業的護理，才更放心啊~
這裡的醫生蠻少啊，也不一定專業；而且不親眼見的話也不好判斷灼傷程度~
7樓：匿名使用者
一、應急處理
陽光對身體的破壞，可分急性和慢性兩種。急性的破壞，就是我們平日所說的晒傷，即**會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。至於慢性的破壞，則包括**提早衰老、面黃、起斑、出皺紋等。
陽光對身體的急性破壞十分令人困擾，若晒傷後處理不當，不僅立刻會使**和身體產生不適，還會引起**過快出現上述慢性反應，對**造成更嚴重的傷害。因此學會幾招晒傷補救的應急處理不當，不僅立刻會使**和身體產生不適，還會引起**過快出現上述慢性反應，對**造成更嚴重的傷害。因此學會幾招晒傷補救的應急處理方法，是今夏必備的護膚**。
針對不同的晒傷程度，應該採取不同的應急措施。
●ⅰ級晒傷：發熱、輕微發紅
修復建議：用化妝水敷面或使用具鎮靜效果的噴霧。放入冰箱冷卻後的化妝水，是敷面的好工具。
此外，有研究表明，涼開水能夠使**細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤並富有彈性。開水自然冷卻至20℃-25℃時，水的內聚力增大，分子之間更加緊密，有很大的「親合性」，更容易滲透到**內，讓**顯得柔嫩嬌美。
●ⅱ級晒傷：發紅、發癢、脫皮
修復建議：儘快脫離日晒環境，以涼水潔面鎮靜。因晒傷而乾燥的肌膚自身保溫能力下隆，僅用化壯水是不夠的，可藉助保溼潤膚露，在提高肌膚保溫能力的同時，也能改善**的乾澀狀態。
日晒後如果死皮積聚**表層，**會出現淺色的斑駁情況。注意不要擦掉這層曝晒的死皮，應該保持面部溼潤，塗上不含香料的潤膚液，以溶化乾燥死皮，減低粗糙程度和鱗片表皮狀況。
●ⅲ級晒傷：面部紅腫、疼痛
修復建議：這已經是接近燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其它東西，用紗布不斷沾冰水敷面，讓肌膚感到冰涼。
最好立即到醫院**，當急性期過去後，應到美容院進行長期調理性修復療程。
二、深層調理
晒傷人士亦可嘗試以下的自然**，可有效紓緩晒傷後的不適。
蘆薈：蘆薈是晒後的修護的功臣。取新鮮蘆薈洗淨，去除表皮，切片，敷在晒傷後的部位。
這種最自然、簡單的護膚方法會讓你的肌膚有久旱逢甘的感覺。蘆薈對**有特別的鎮靜功效，敷在晒傷發紅的部位，感覺特別清新涼爽。
黃瓜：用黃瓜敷在疼痛的**上10分鐘，清涼滲透入**，疼痛會自然消減。黃瓜汁水分豐富，富含維生素c，能增強**的再生能力。即可補充**失去的水份，又可**脫皮。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做**，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面約15至30分鐘，再用清水洗淨。
蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖，可以滋潤美白**，還有殺菌消毒的功效，有助於早日修護晒後肌膚。
精油：呵護腹部肌膚之後，也不要忘了身體的其他部位。在泡澡水中加入1湯匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油。
荷荷芭油富含礦物質、蛋白質，類似膠原質的物質能迅速滲入受傷發炎的**。洋甘菊能舒緩、安撫、止痛。天竺葵具有抗菌、收斂的特性，並能使你的**看起來更有光澤。
維生素e：先把維生素e切開，然後把裡面的油狀物倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維生素e潤膚膏。只要把它塗在晒傷的**上便可。
晒傷後多塗含維生素e的潤膚膏，可有助加速**的復原並預防疤痕的出現。
三、日夜持續修護
■日間要點：
1．日霜/晚霜組合往往強調日霜防晒，晚霜修護，讓人誤以為白天不用修護。其實很多晒後護理霜也可以在日間使用。
2．午休可以洗淨日霜，用一次晒後護理乳液。回家之後，即時卸妝。
3．經常使用噴霧，既鎮靜**又保溫，可隨時噴在無妝的臉上。
4．游泳、郊遊或正午室外運動後，於全身裸露之處塗上一層晒後修復露，並大量喝水，小睡一會兒。
■晚間要點：
1．每日使用晚間修護產品。與普通晚霜不一樣，晚間修護品的配方中含有抑制黑色素成分，並有安撫鎮靜功效，有些還具有美白成分，可淡化和分解已生成的黑色素，使肌膚回覆白皙。
2．在安全用量內長期口服維生素c，可淡化和分解已形成的黑色素，並抑制新的黑色素產生。同樣在安全用量內口服維生素e，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
被紫外線灼傷怎麼辦？
8樓：
先用肥皂洗淨紫外線灼傷部位.
到醫院理療科用紅外線照射中和.
可以迅速減輕疼痛感.
如果在家中,可以用白熾燈泡的檯燈代替紅外線照射源,對灼傷部位進行照射.
9樓：唐子畏
紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時，應特別注意防止紫外線的傷害。據研究，紫外線對人的危害主要表現為對**的傷害，輕者會使**灼傷，晒後**顯得乾燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老，嚴重時還可能會誘發**癌。
紫外線對眼睛的傷害也很嚴重，特別是對老年人，會明顯增加患白內障的機會。那麼，怎樣才能使自己不受紫外線的傷害呢？筆者認為應特別注意以下方面：
一、瞭解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00。所以，晴朗的夏日，在這個時段應儘量減少外出。
二、紫外線最強的季節和地域 一年四季之中，春、夏陽光中紫外線含量最高。氣象臺播出的訊息表明，春夏很多時候紫外線輻射強度會突破四級；緯度越低的地區紫外線越強，海拔較高和空氣清澈的山地，紫外線的強度也很大。
三、瞭解自己的**型別 人與人之間對日晒的敏感程度存在著個體差異。經過日晒，有的人面部會發紅，膚色卻不變黑；有的人面部發紅之後膚色會稍稍變黑；也有的人面部並不發紅，膚色卻很快變黑。瞭解自己**的型別後，才能採取相應的對策。
四、外出時要加強防護 防止長時間在強烈陽光下曝晒。夏日中午紫外線強烈時外出，最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽（帽簷7釐米長的帽子），遮陽帽能遮擋50％的陽光，遮陽傘能遮擋90％的陽光。另外，夏日外出最好穿長袖衫（紅色和淺顏色效果最好），儘量減少**的裸露。
五、太陽鏡要注意形狀 為防止對眼的傷害，陽光特別強烈時，外出應該戴上太陽鏡。普通塑料鏡片可阻擋紫外線穿透。如果鏡片顏色過深，人的瞳孔就會放大，紫外線反而容易射入。
除了鏡片顏色外，太陽鏡的形狀也很重要。為遮陽反射陽光，最好選擇適合自己臉型的運動鏡。
六、慎重選擇防晒用品 光線強烈時外出或游泳等，應搽防晒霜。選擇防晒用品要考慮**性質和生活環境。防晒係數高的防晒用品防晒效果雖好，但給**的負擔也多。
防晒霜分吸收劑型和散射劑型，前者能吸收紫外線能量並將其轉化成熱量釋放出來，後者能使紫外線在**表面散射開來。一般而言，兒童最好選擇散射劑型，即物理防晒，以防引起過敏性皮炎。
七、注意飲食結構的調整 **被灼傷後，**細胞內的活性氧（可影響細胞繁殖，是促進基層氧化、引起變異和致癌的導火線）將會增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物質有維生素c和維生素e等，所以，宜多進食含微量元素、維生素c、e、a及b族維生素豐富的黃綠色新鮮蔬菜、水果、大豆類食品及雜糧等；還要多飲水，飲水方法以少量多次最佳，特別是經常喝些綠茶、紅茶（有抗氧化作用）對健康更有益。
八、洗臉以涼水為宜 不宜用鹼性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的面部**按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善**營養**，有利於**的保溫。
九、游泳應少裸露** 在海灘或游泳池邊游泳，應儘量利用遮陽傘等避免**受陽光的直射。沒有遮陽傘時可戴寬簷帽，利用乾燥的浴巾遮身也可。
十、中性與乾性**的人 陽光強烈而乾燥的天氣，宜選含油性稍重的護膚品以滋潤**；如有條件可每週做一次**。
十一、嚴重灼傷要及時** 強光灼傷**是紫外線造成的「傷痕」。被嚴重灼傷後，**會變得紅、腫、熱、痛，說明內部有炎性改變。程度較輕時冷卻消炎即可，若比較嚴重，**出現水皰且疼痛不止，應及時請**科醫生診斷**。
此外，為了不使紫外線增多，每個公民都應增強環保意識，儘量不購買含氟里昂的冰箱等產品，加強對大氣臭氧層的保護。
參考資料：醫藥衛生報
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