1樓：滄海浩波
打羽毛球是有助於長個的，有利於長高的體育鍛煉，主要是跳躍運動，如籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動，找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
其他的長高方法，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面：
1、飲食要營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠，長高的主要時間是晚11點到2點之間，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
3、鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
4、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
2樓：亞燮
打羽毛球有助於長個，尤其是在回高球是，身體被拉伸的過程中，可以起到長個的效果。
3樓：匿名使用者
籃球運動比較全面，手腳腦並用，可以調節協調性。
羽毛球也是差不多。
其實主要是在發育期多點拉開韌帶，促進骨骼生長而已。
4樓：匿名使用者
嗯 身體韌帶被拉伸的過程中可以起到長個的效果
5樓：匿名使用者
可以，樓主還在生長階段，從事以跑跳為主的球類運動肯定利於骨骼的生長~~~
6樓：匿名使用者
不一定，長多高由腦垂體分泌的激素決定
7樓：匿名使用者
說實話，17歲骨骼已經快成熟了。要是真的想長個，還是打籃球吧，羽毛球雖然也蹦蹦跳跳，但效果不如籃球好。還有，籃球可以讓你身體全面發展，羽毛球容易讓你的兩臂力量不均衡（網球手）。
我就是，已經練了三年了，每週一兩次，結果右臂力量遠遠大於左臂。
綜上所述，我還是推薦你連籃球，活動量大，而且讓你跳躍運動。
如果你羽毛球沒有正式練習過，不推薦從現在開始練。如果練過，可以保持，但要注意運動量。
打羽毛球有助於近視恢復嗎？
8樓：匿名使用者
打羽毛球有助於近視恢復，這是因為在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對眼球功能完善有意想不到的好處。
現代人長期坐在書桌、電腦前，從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。
當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放鬆，連線晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊，對遏制弱視與近視的發展勢頭。
9樓：茗視光眼科
戶外的運動有助於控制視力的發生和發展，成年人近視以後 只有近視眼手術目前可以矯正 達到摘鏡的目的的
10樓：夜白暮黑
高度近視打羽毛球是可以幫助視力緩解的，但是在打羽毛球的過程中一定不要猛烈，否則也是會對眼睛有一定的影響，建議多去醫院來進行檢查眼睛，觀察眼睛的情況。在**的期間一定不要長時間的用眼，更不要長時間的玩手機和電腦，否則會對眼睛有一定的影響。
11樓：ccc菜辣椒
打羽毛球可以預防和**近視，還可以提高大腦和智力，發展智力，提高反應能力。它可以改善手和腳的協調，鍛鍊呼吸和運動系統，放鬆和減壓。打羽毛球可以鍛鍊我們有良好的心理素質。
非接觸活動相對安全。通過雙打，可以培養良好的溝通能力，有助於培養團隊意識。
12樓：小
打乒乓球可以鍛鍊雙眼的靈活性，但要說有助於近視恢復，就有點誇大羽毛球的作用了啊。
13樓：一生有何要求
你好，平時時常打羽毛球有助於近視的恢復。
14樓：冠芮瀾
打羽毛球不能**眼睛近視，能夠提高眼睛的靈敏度。
15樓：我愛民族歌曲
打乒乓球可以鍛鍊雙眼的靈活性。
16樓：曉賢
對眼睛這個放鬆是有一點幫助到的
打羽毛球有助於長高嗎
17樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
18樓：魚人費德勒
打羽毛球有助於長高。
一般來說身高是取決於遺傳基因的，但是後天進行一些彈跳類的運動是有助於長高的。打羽毛球時需要跳躍接球、扣球，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，因此青少年打羽毛球對於長高是有幫助的。
每次打羽毛球的時間最好是控制在1小時左右，不要低於半小時，也最好不要超過2個小時。時間過長，身體消耗過大是容易出現低血糖的，使得身體處於極度疲勞的狀態，對於長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激不強。
想要幫助長高，一週打2-3次的羽毛球就可以了，運動次數過於頻繁，可能會產生運動傷害，反而對身體健康不利。
打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但是並不是打羽毛球就一定會長高，平時還是應多注意飲食，在飲食中注意營養的補充和均衡對於長身高是很重要的，像含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物都要適當的補充，如肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等。
除了進行羽毛球運動之外，還可以做像打籃球、排球、游泳、跳高、做引體向上等運動，使運動方式多樣化，對於長高都是有幫助的，不要每天只是重複同一種運動。
青少年雖然說打羽毛球對長高能起到一定幫助作用，但是不要為了能長高而天天去進行羽毛球運動，而且維持大的運動量，那樣可能會起到反效果，甚至造成運動傷害。所以要控制好運動量，合理的進行運動。
19樓：幸吹剛梓瑤
那要看年齡了，如果是青少年應該多少對長高有點好處，但年齡大的都發育成熟了還怎麼長啊，不過倒能鍛鍊一下身體。
20樓：首湛斛正浩
那要看你幾歲了!
過了發育期就不可能再長高了!
如果在發育期間常打羽毛球，打完後多喝牛奶和多吃牛排，包你長高高!
但記住，不要猛灌冰水!
21樓：爾東有
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
22樓：國美
打羽毛球有助於長高，答案是肯定的。
23樓：嘿我如此
1、打羽毛球有助於長高的。男女一般到25歲才停止生長。打羽毛球在運動過程中對身體正切面的各個部位可以很好的拉伸。
2、 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
24樓：珏逝
打了將近一年的羽毛球，也沒見自己長啊
打羽毛球長的較高怎麼辦，打羽毛球有助於長個嗎？
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請問打羽毛球是否有助視力，打羽毛球真的可以提高視力嗎
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打羽毛球有什麼好處，打羽毛球有啥好處？
通過運動來鍛鍊身體都是要有個循序漸進的過程的，不會象吃藥那樣立竿見影，過度的運動對身體還有損傷。羽毛球運動對肩 頸有比較好的鍛鍊作用，但是過度了就適得其反了。一般看自己的身體條件，以每天30 40分鐘為宜，重要的是堅持下去，最起碼一週不要少於四次，這樣3 5個月有你就可以看到效果了。羽毛球運動對身體...